Hva om du har kramper i bena? Ben kramper ofte om natten. Blant hovedårsakene til kramper i bena, er det mangel på vitaminer i magnesium, kalsium og B-kompleks, men det er andre årsaker til anfall: graviditet, vegetarisme, røyking, drikking av grønn te, alkoholisme, muskeltretthet.
De som har opplevd kramper om natten, vil bekrefte at tilstanden er ganske ubehagelig. Det er gjengrodd med forskjellige myter, og man tror at det kan være vanskelig å takle det, sier Dr. Pavel Evdokimenko. Hvis du går til legene, vil du ofte høre at beina dine kramper på grunn av osteokondrose, flate føtter, vaskulær sklerose. Alt dette er sant, men av disse grunnene er anfall sjeldne..
Benkramper årsaker og behandling
Vanlige årsaker til anfall
I 70% av tilfellene har folk redusert ben (spesielt om natten) på grunn av mangel på mineralet magnesium. Dette problemet kan løses veldig enkelt: begynn å ta magnesium. I tillegg til kramper er følgende symptomer mulig: tretthet, irritabilitet, søvnforstyrrelser.
En annen grunn til at beina kramper er mangel på kalsiummineralet. Hvordan bestemme mangelen på kalsium i kroppen? En persons hår begynner å hogge, sprø negler vises, irritabilitet.
Den tredje grunnen er mangel på vitaminer av kompleks B. Med en slik mangel er det prikkende i fingertuppene, svakhet, irritabilitet. Derfor er det fornuftig å kompensere for mangelen på disse vitaminene i kroppen..
I tillegg til de ovennevnte faktorene, er kramper i bena forårsaket av:
- Tar medisiner: kolesterolmedisiner (statiner), diuretika, prevensjonsmidler.
- Vegetarisme når det ikke er proteinmat i dietten.
- Alkoholisme. Å drikke alkohol i store doser "slår ut" B-komplekse vitaminer fra kroppen.
- Røyker store volumer. I slike tilfeller kan anfall ledsages av halthet og periodiske problemer med å gå..
- Understreke. Når en person er i kronisk stress, har han et kraftig forbruk av magnesium og B-komplekse vitaminer..
- Aktiv bruk av grønn te. Dette produktet er vanndrivende, så kroppen mister magnesium og kalsium.
- Muskelutmattelse. Hvis en person er sliten, gå raskt.
- Kramper er ofte funnet hos kvinner i løpet av fødselen av et barn..
Hvordan bli kvitt leggkramper
Første skritt
Tar medisiner med magnesium og vitamin B6. Du kan velge enkle former. Det kan være Magnelis B6, Magne B6, Magnesium-pluss B6, i tabletter. Resepsjonen varer 2-3 uker. Vi kontrollerer tilstanden vår. Hvis anfallene ikke lenger plager deg, var problemet nettopp magnesiummangel. I dette tilfellet fortsetter vi å ta magnesium (fra 3-4 uker til 1,5 måneder).
Andre fase
Hvis krampene ikke har forsvunnet etter å ha tatt magnesiumpreparater, kan du fortsette å injisere vitaminer fra komplekset B. Preparater Milgamma, Kombilipen er egnet. Hvis tilstanden ikke forbedres fra 5-6 injeksjoner av disse stoffene, stopper vi injeksjonene, og fortsetter deretter til tredje trinn.
Trinn tre
Tar kalsiumtilskudd (med vitamin D). Vi tar 2-3 uker. Hvis krampene begynte å avta, fortsetter vi å ta kalsiumtilskuddet i 1 måned. Hvis krampene fortsetter å plage, må du slutte å ta disse stoffene..
Hvis metodene ovenfor ikke hadde en positiv effekt, kan det antas at kramper manifesteres på grunn av veneproblemer..
Trinn fire
Det anbefales å gå inn i mottaket av venotonikk, som inkluderer Detralex, Phlebodia, Diosmin. Disse stoffene er nyttige, men det er viktig å observere hvordan kroppen reagerer på dem..
Ofte oppstår anfall når en person tar visse medisiner: for kolesterol, for blodtrykk, hormonell. I dette tilfellet er det fornuftig å velge alternative medisiner..
Kramper i benet
Ubehagelige krampefornemmelser påvirker 3 deler av bena - området fra kne til hæl, den plantare delen av foten og tærne. Samtidige opplevelser - smerte, nedsatt motoraktivitet, mangel på følsomhet i området med ubehag. Varigheten av angrepet er fra 30 sekunder til 3-4 minutter. Årsakene til at det oppstår kramper i bena er varierte. I 50% av tilfellene er ubehag en konsekvens av akutte eller kroniske sykdommer. Vanlige kramper - en indikasjon for å gå til legen: du må gjennomgå en undersøkelse, fastslå årsaken og lokaliseringen av den underliggende lidelsen.
Årsaker
Smertefulle kramper i bena, assosiert med tap av følsomhet i lemmer, oppstår på grunn av hypovitaminose, utmattende fysisk arbeid, er et av symptomene på rus. Bare ved hjelp av diagnostiske metoder er det mulig å fastslå årsaken til ubehaget. Et ytterligere formål med undersøkelsen er å utelukke utvikling av epilepsi, en sykdom manifestert av ufrivillige muskelsammentrekninger.
Mangel på sporstoffer i kroppen
Kramper som samler kalvemuskulaturen og føttene skyldes mangel på vitamin B, magnesium, sink, kalium, kalsium i kroppen. Årsaken til mangelen på næringsstoffer:
- Overdreven kulinarisk behandling av retter, som forhindrer inntak av næringsstoffer i kroppen.
- Blodtap - en tilstand etter en nylig operasjon, traumer, intens menstruasjon.
- Tarmlidelser som forstyrrer opptaket av næringsstoffer fra maten.
- Alkoholmisbruk, røyking.
Hypovitaminose er en gunstig tilstand for dysfunksjon i nervesystemet. Kramper som innsnevrer leggmusklene og føttene er en av manifestasjonene av denne feilen. Normaliseringen av aktiviteten til nervefibre begynner med eliminering av en negativ faktor. For å forhindre ubehagelige opplevelser i bena, eliminerer de gastrointestinale sykdommer, gir opp dårlige vaner. Med massivt menstruelt blodtap, må du konsultere en gynekolog for å fastslå årsaken til symptomet. For å unngå utvikling av anemi mot bakgrunn av menstruasjonsanemi, ta regelmessig jernpreparater, suppler dietten med mat som inneholder jern.
Dehydrering
Det er flere forhold som fører til dehydrering - forgiftning med oppkast og diaré; økt svette. Hvert av disse fenomenene fremmer fjerning av vitaminer og mineraler fra blodet. Tegn på dehydrering:
- Reduksjon i blodtrykksindikatorer
- Blekhet i huden, utseendet på sirkler under øynene
- Svakhet, manglende evne til å holde seg oppreist i mer enn 30 sekunder
- Svimmelhet
- Økt tørr hud
- Døsighet
- Kvalme oppkast
- Hårtap, blødende tannkjøtt
- Nedsatt koordinering av bevegelser
I tilfelle oppkast og diaré, for å kompensere for væsken som skilles ut fra kroppen, utføres infusjonsbehandling umiddelbart - saltoppløsninger, glukose injiseres. For å unngå hypovitaminose, mikronæringsstoffer, forstyrrelser i nervenes fibre, må du konsumere minst 1,5 vann daglig. Under sportstrening, med stor fysisk aktivitet og / eller om sommeren, øker dette volumet til 2,5 liter.
Plutselig endring i kroppstemperatur
En spontan endring i luft eller vanntemperatur som påvirker kroppen er stress for kroppen, siden prosessen med å tilpasse seg nye forhold tar tid. Også kramper i leggene og føttene oppstår på grunn av langvarig hypotermi. Det påvirker tilstanden til mikrosirkulasjon negativt, medfører flere sammentrekninger av benmusklene. Slike pasienter trenger som regel ikke behandling - det er nok å ikke ta en kontrastdusj, å velge sko med tanke på værforholdene.
Understreke
Med et psyko-emosjonelt sjokk produseres en økt mengde kortisol i kroppen. Utgivelsen av dette hormonet i blodet bidrar til et brudd på forholdet mellom vitaminer og mineraler, medfører utvikling av kalsiummangel. Kramper i kalver og føtter oppstår til tilstanden til nervesystemet er normalisert og konsentrasjonen av sporstoffer i blodet kompenseres.
Overdreven trening
Uregelmessig fysisk aktivitet forårsaker ofte ufrivillige sammentrekninger av muskelfibre. Årsaken er et spontant rush av blod til bena under trening. For å forhindre utvikling av anfall, må du varme opp før trening, takket være at musklene er forberedt på den kommende belastningen..
Utslettende aterosklerose
Patologi der lumen i venene, arteriene i bena smalner. Langvarig utslettende aterosklerose er farlig ved dannelse av koldbrann. Årsakene til sykdommen er arvelighet, dårlige vaner, stillesittende livsstil, vanlig hypotermi, usunt kosthold. Pasientens viktigste klager er forbundet med kalde føtter, nummenhet, periodisk prikking i kalver og føtter. Når patologien utvikler seg, blir motoraktiviteten forstyrret på grunn av utilstrekkelig blodtilførsel får vevene en blek blålig fargetone. Hvis bena kramper med spasmer med utslettende aterosklerose - det er oksygenmangel i musklene, en tilstand av hypovitaminose.
Levercirrhose
Ødeleggelsen av levervev, i fravær av terapi, er dødelig. Årsakene til utvikling av patologi er kaotisk, langvarig bruk av medisiner; skadelige arbeidsforhold, alkoholisme, genetisk disposisjon, langvarig hepatitt. Når kramper i bena er, er det bare gjennom en omfattende undersøkelse at det er mulig å fastslå at årsaken til symptomet er leversykdom. Legen tar hensyn til pasientens klager, data fra en ekstern undersøkelse.
I tillegg til smertefulle spasmer som bringer bena sammen, mot bakgrunnen av levercirrhose:
- Alvorlig smerte i riktig hypokondrium
- Økt svette
- Mangel på appetitt
- Hevelse i magen
- Kvalme, gjentatt oppkast av ufordøyd mat
- En økning i kroppstemperaturen til subfebrile nivåer
- Mørking av urin, avklaring av avføring
Kramper med levercirrhose er et tegn på total rus i kroppen, manglende evne til å absorbere næringsstoffer fra dietten. En annen årsak til smertefulle opplevelser i bena er massiv hevelse i bukhulen (anasarca). På grunn av dette øker belastningen på leggene og føttene, og spasmer i muskelfibrene i disse seksjonene utvikler seg snart. En ytterligere forklaring på hvorfor, med skrumplever, bena kramper med spasmer er misbruk av vanndrivende. Disse medisinene er foreskrevet for å redusere hevelse i bukhinnen.
Flebeurisme
Årsaken til sykdomsutviklingen:
- Genetisk faktor
- Har mye overvekt
- Fysisk inaktivitet, begrenset fysisk aktivitet
- Funksjoner av arbeidsaktivitet. Åreknuter forekommer ofte hos selgere eller personer fra andre yrker som holder seg stående i lang tid
- Svikt i metabolske prosesser
- Graviditet 2, 3 trimester
Med åreknuter stagnerer blod inne i blodårene, noe som bidrar til å strekke veggene. Tilstanden er ledsaget av en følelse av tretthet, ømhet; merkbar hevelse i gastrocnemius. Hvis du ikke utfører terapeutiske tiltak over lang tid, oppstår smertefulle spasmer. Ved åreknuter er det nødvendig å appellere til en flebolog. Han vil foreskrive gjennomføring av diagnostikk, etablere stadium av sykdommen. Hvis patologien er mild eller moderat, foreskrives pasienten bruk av en betennelsesdempende gel, vitaminbehandling.
Diabetes
Årsakene til patologi er arvelighet, stress, alkoholmisbruk. De lærer om en økning i konsentrasjonen av glukose i blodet selv før de besto undersøkelsen - med fokus på endringen i velvære. Tegn på diabetes, forut for anfall - tørst, svimmelhet, vanskeligheter med sårheling, tørrhet i epitel-slimhinnene. Ufrivillige muskelsammentrekninger ved diabetes er assosiert med dehydrering.
En økt konsentrasjon av glukose i blodet forutsetter absorpsjon av et stort volum vann. Dehydrering bidrar til mangel på næringsstoffer i kroppen. Bena kramper på grunn av utilstrekkelig innhold av sporstoffer i blodet - de er nødvendige for avslapning og normal tilstand av muskelfibre. I tillegg fører endokrin lidelse til en endring i vevstrofisme, forstyrrelse av nervesystemets aktivitet. Kombinasjonen av disse forholdene bidrar til utviklingen av ufrivillige muskelsammentrekninger..
Anemi
Den andre definisjonen av sykdommen er anemi. Det er en reduksjon i nivået av hemoglobin, som lettes av et utilstrekkelig innhold av jern, vitamin B12, folsyre i kroppen. Kalver, føtter, fingre kramper, startende fra trinn 2 av anemi.
- døsighet
- økt tretthet
- blekhet av huden
- mørkere foran øynene
- svimmelhet
- intenst hårtap
- frysninger, kalde føtter
- sår nær munnen
- hukommelsessvikt, irritabilitet
- redusert ytelse
- økt hjertefrekvens
Anemi er en konsekvens av ernæring av dårlig kvalitet, arvelig disposisjon, ukompensert blodtap, tarmsykdom, alkoholisme. Anemi egner seg godt til eliminering av Sorbifer, Ferrum-Lek, Milgama, Neurobine, Neurobeks, Totem. Det anbefales å injisere vitamin B1, B2, B6, B9, B12. For å forbedre tilstanden, juster dietten: det anbefales å bruke appelsiner, rødbeter, bifflever, nypen, egg, nøtter og epler.
Tar medisiner
Krampen dekker bena på grunn av langvarig, ukontrollert bruk av vanndrivende midler, avføringsmidler, antihypertensiva. De listede legemidlene bidrar til eliminering av væske fra kroppen, og reduserer dermed konsentrasjonen av sporstoffer i blodet.
Diuretika, som antihypertensiva, har evnen til å senke blodtrykksnivået. De er foreskrevet for høyt blodtrykk og en tendens til å utvikle hjerteødem. Avføringsmidler er foreskrevet for problemer med avføring. For å unngå en reduksjon i konsentrasjonen av sporstoffer i blodet, samtidig med bruk av diuretika, avføringsmidler, antihypertensiva, ta kaliumpreparater.
Hardt kosthold
En feil sammensatt diett, lik sult, utelukker muligheten for at tilstrekkelig mengde næringsstoffer kommer inn i kroppen. Manglende sporstoffer, muskelvev slapper ikke av, dets innervasjon forstyrres, noe som manifesteres av spasmer av kaotiske lokaliseringer. Opprinnelig oppstår ufrivillige sammentrekninger i delen av foten. Så, i fravær av korrigerende handling, beveger de ubehagelige opplevelsene seg til leggmusklene. For å normalisere tilstanden, er det nok bare å forbedre kvaliteten på ernæringen, for å unngå sult.
Hvorfor forekommer oftere om natten
Utviklingen av ubehagelige opplevelser i bena, hovedsakelig om natten, er assosiert med en avmatning i mikrosirkulasjonen på denne tiden av dagen. I løpet av søvnen kan en person også ufrivillig ta en ubehagelig kroppsstilling. Deretter kommer blodet og derfor næringsstoffene sammen med oksygen inn i lemmene i et utilstrekkelig volum.
Førstehjelp
Hvis det oppstår kramper i bena, er det nødvendig å sikre normalisering av blodsirkulasjonen i lemmer. For å gjøre dette, bør du massere vevet intensivt til følsomheten er fullstendig gjenopprettet. For raskt å oppnå et positivt resultat, er det tillatt å bruke et frottéhåndkle, serviett. I tillegg til massasje er det tillatt å bruke prikking. Indikatoren for effekten av effekten på problemområdet er gjenoppretting av følsomhet i lemmer. For å forbedre blodtilførselen til leggen og føttene, gi bena en forhøyet stilling..
Mulige komplikasjoner
Spasmer av muskelfibre fører til en kraftig økning i konsentrasjonen av melkesyre og kalium i blodet. Prosessen skaper en gunstig tilstand for å forstyrre hjertets aktivitet, bidrar til utvikling av arytmier, hjerneødem og hjerneslag. Hver av disse tilstandene kan potensielt være dødelig. Hvis leggmusklene trekker seg sammen for mye, øker risikoen for fiberskader. Når bena blir komprimert av ufrivillige sammentrekninger, kan et angrep føre til tap av følelse i lemmer..
Hvilken lege du skal kontakte
Hvis du opplever ubehagelige kramper i beina, må du besøke en terapeut. Deretter utføres behandlingen av spesialister med smale profiler - det avhenger av den etablerte årsaken til ubehaget. Med forholdet mellom anfall og blodsykdommer foreskrives terapi av en hematolog. Hvis spasmer i føtter og leggmusklene er en konsekvens av forgiftning eller skrumplever, blir pasienten behandlet på intensivavdelingen, eller behandlingen utføres av en smittsom spesialist. Når smertefulle kramper bringer bena sammen på grunn av tilstedeværelsen av diabetes mellitus, er det nødvendig å konsultere en endokrinolog.
Diagnostikk
Hvis bena kramper, anbefales det at pasienten gjennomgår:
- Laboratorieblodprøve. Biokjemisk, klinisk analyse, bestemmelse av sukkernivå og konsentrasjon av sporstoffer.
- Elektromyografi. Det lar deg bestemme hvilke muskler som får patologiske impulser, hvor intenst de er utsatt for ufrivillige sammentrekninger.
- MR. Forutsetter å få et nøyaktig bilde av pasientens muskelfibre.
- Gjennomføring av funksjonstester med belastning på bena.
- Doppler ultralyd av blodårene i underekstremitetene.
Legen utfører en undersøkelse og undersøkelse av pasienten: han klargjør arten av muskelsammentrekninger, tidspunktet på dagen når bena ofte kramper, metoder for å lindre velvære. Ytterligere typer forskning avhenger av egenskapene til det kliniske tilfellet.
Behandling
Selvmedisinering, bruk av tradisjonelle medisinoppskrifter for å eliminere ufrivillige muskelsammentrekninger er upassende handlinger. Terapi er kun foreskrevet av en lege - med tanke på resultatene av pasientens undersøkelse, typen og alvorlighetsgraden av den identifiserte sykdommen som forårsaker kramper i bena. For å kompensere for volumet av kalium i blodet, anbefales det å ta Asparkam, Magnerot, Magnesium Chelate Evalar, Complivit Magnesium, foreskrive intravenøs Panangin.
For å stoppe et smertefullt angrep er det tillatt å bruke antispasmodika - No-Shpy, Papaverine. For å slappe av muskelfibrene, redusere tonen, vises kursadministrasjonen av Mydocalm, Sirdalud og deres analoger. Hvis bena er trangt på grunn av utilstrekkelig blodsirkulasjon, foreskrives en intravenøs infusjon av Pentoxifyllin, Trental, Actovegin.
Magnelis B6 er effektiv til å eliminere smertefulle opplevelser i muskelfibrene i bena. Legemidlet inneholder både magnesium og pyridoksin, noe som øker sannsynligheten for en rask gjenoppretting av konsentrasjonen av disse stoffene i blodet. Hvis smertefulle spasmer påvirker leggene og føttene på grunn av åreknuter, er det nødvendig å redusere tettheten av blodet: pasienten får forskrevet antikoagulantia. Den mest effektive - Fraxiparin, Clexane, Heparin.
For å normalisere blodsirkulasjonen vises passering av fysioterapeutiske prosedyrer med en målrettet effekt på muskelfibrene i bena. I intervallene mellom øktene anbefales det å massere det forstyrrende området.
Forebygging
For å forhindre at det oppstår forhold preget av utvikling av kramper i bena, bør du
- Lag en diett som tar hensyn til kroppens behov, basert på kjønn, vekt, alder, helseegenskaper. Unngå uberettiget kulinarisk behandling, der alle næringsstoffer fjernes fra maten.
- Begrens stressende hendelser. Hvis du har en tendens til å utvikle panikkanfall, ta beroligende medisiner.
- Unngå hypotermi.
- Gi opp alkoholmisbruk.
- Normaliser fysisk aktivitet, unngå overdreven belastning på beina.
- Ikke ta medisiner uten resept.
Benkramper er et patologisk fenomen som kun tjener et av de mange symptomene på lidelser som har oppstått i kroppen. Hvis smertefulle kramper skyldes utvikling av en alvorlig sykdom, og ikke feil i den daglige rutinen, vil det være nødvendig med en integrert tilnærming. Det innebærer ernæringskorreksjon, administrering av medisiner, begrensning av fysisk aktivitet, forbedring av leve- og arbeidsforhold..
Benkramper - årsaker og behandling. Hva du skal gjøre hvis beina ikke adlyder deg?
Benkramper ledsages av ubehagelige og noen ganger veldig smertefulle opplevelser forårsaket av ufrivillige muskelsammentrekninger. Dessuten kan disse opplevelsene være så uttalt at en person bokstavelig talt våkner med et rop i kald svette av alvorlige legsmerter.
Hvorfor kramper bena: hovedårsakene
Benkramper oppstår spontant og oppstår ofte om natten, under søvn. Årsakene til denne tilstanden kan være veldig alvorlige. Derfor bør du ikke la alt gå av seg selv og starte behandlingen i tide..
Hovedårsakene til kramper i bena er:
- Mangel på sporstoffer i kroppen. Mangel på næringsstoffer som kalsium, magnesium og kalium i dietten fører til hyppige ufrivillige muskelsammentrekninger. Kalium og kalsium er nødvendig av kroppen for å trekke muskler. I dette tilfellet spiller magnesium den motsatte rollen: dens funksjon er å slappe av spente muskler. Mangelen på alle disse mineralene i kroppen vår er forbundet med dårlig kosthold, drikke kaffe, røyking og inntak av visse medisiner..
- Dehydrering. Sammen med svette mister kroppen ikke bare væske, men også nyttige sporstoffer. Og som vi allerede vet, fører deres mangel til kramper i bena..
- Sykdommer. Brudd på metabolske prosesser i kroppen, vaskulære problemer og ryggskader øker sannsynligheten for anfall.
- En kraftig endring i kroppstemperatur. Nedsenking i kaldt vann, spesielt i kaldt vær, kan lett begrense muskler og tær.
- Stress overbelastning. Under stress intensiveres nervesystemets arbeid, som leder elektriske impulser til musklene. Som et resultat av overbelastning av dette systemet, blir signaloverføring forstyrret, noe som manifesteres av muskelkramper..
- Overdreven fysisk aktivitet. Et stort antall benøvelser, lange løp og mange timers stående overbelaster musklene. Som kroppen ofte reagerer på med smertefulle anfall, vanligvis om natten.
Hvorfor kramper i bena er vanligere om natten?
Benkramper om natten skyldes ofte langsom sirkulasjon, feil søvnstilling og økt hjerneaktivitet assosiert med voldelige drømmer. Som regel er alle disse faktorene tett sammenvevd med hovedårsakene til anfall som er nevnt ovenfor..
Samtidig kan det oppstå en viss stivhet i beina om morgenen, mens du reiser deg ut av sengen. Ubehagelige opplevelser er i dette tilfellet forbundet med den skarpe inkluderingen av muskler i arbeidet. Med andre ord er musklene fortsatt "sovende" etter løfting, og når du reiser deg raskt opp fra sengen, kan benet trekkes.
Benkramper under graviditet
Hormonelle forandringer i kroppen til gravide forstyrrer ofte vitamin- og mineralbalansen. I løpet av utviklingen tar fosteret bort fra moren noe av kalsium, magnesium, kalium og andre næringsstoffer. Og hvis du ikke tar vare på tilstrekkelig inntak av disse mikroelementene fra utsiden i tide, kan deres mangel utvikle seg, etterfulgt av krampeanfall..
Også benproblemer hos kvinner i stilling kan være forårsaket av:
- feil diett og dårlig absorpsjon av mat;
- jernmangelanemi;
- økte sukkernivåer;
- vaskulære sykdommer;
- ødem, etc..
Benkramper hos eldre
De vanligste årsakene til kramper hos eldre er aldersrelaterte sykdommer og en stillesittende livsstil. I tillegg er benproblemer ofte forårsaket av å ta mange medisiner, hvis bivirkninger er kramper i lemmer..
Blant faktorene som forstyrrer nerveledning hos eldre mennesker, bør det bemerkes:
- aktive aldringsprosesser;
- dårlig tilstand av beina på beina;
- muskelatrofi;
- hyppige intramuskulære injeksjoner;
- forskjellige sykdommer (leversykdom, nyresykdom, åreknuter, diabetes mellitus, leddgikt, nevrologiske patologier, etc.).
Hva du skal gjøre hvis beinet er bøyd?
Hvis du har kramper i bein, ikke få panikk, men begynn umiddelbart å gni det "forsteinede" beinet. På samme tid, prøv å strekke musklene for å lindre smerte. På samme tid, hvis musklene i underbenet er samlet - i en sittende stilling med utstrakte ben, ta tak i tærne og trekk dem mot deg. Hvis det oppstår krampe i lårmusklene, må du stå på det gode beinet ditt, og ta tak i pasienten i kneet og trekke den opp. Merk at du under disse bevegelsene må føle en strekk. Ellers kan det hende at disse behandlingene ikke fungerer..
Etter å ha strukket og gnidd, anbefales det å bruke en kald komprimering på den kontraherte muskelen for å forhindre ytterligere anfall. Etter det er det tilrådelig å gi bena hvile og prøve å ikke laste dem en stund..
Forebygging og behandling av kramper i bena
For å kvitte seg med kramper en gang for alle, er det ikke nok bare å massere og trekke den ømme muskelen. Det er nødvendig å handle på årsakene til denne patologien. For dette brukes forresten en hel liste over terapeutiske og forebyggende tiltak..
Først og fremst må du ta vare på et tilstrekkelig inntak av kalsium, kalium og magnesium i kroppen din. For å gjøre dette, må du etablere ernæring og inkludere vitamin-mineralkomplekset Apitonus P. i kostholdet ditt. Dette preparatet inkluderer et biepollen som inneholder kalium, magnesium og kalsium - de viktigste mikroelementene som er nødvendige for at muskler skal fungere ordentlig. Overflod av disse næringsstoffene i kroppen bidrar til å utelukke forekomsten av anfall. I tillegg inneholder sammensetningen av Apitonus P også dihydroquercetin, kongelig gelé, samt vitamin C og E. Ved å kombinere, gir komponentene i tilskuddet en synergistisk effekt og har en gunstig effekt på kroppen. Blant de nyttige egenskapene til Apitonus P kan man skille seg ut: styrke immunitet, styrke blodkar, beskyttelse mot aldring, etc..
For de som av en eller annen grunn mangler kalsium, anbefales det å ta Osteomed. Den inneholder kalsiumcitrat - det mest fordøyelige saltet av dette mineralet. På grunn av den raske absorpsjonen av dette makronæringsstoffet, er Osteomed-tilskuddet mer effektivt enn lignende preparater. Hvis du tar Osteomed, kan du glemme kalsiummangel og forhindre kramper i bena.
For behandling av åreknuter, som også er årsaken til kramper i bena, må du ta Løvetann P. Den aktive komponenten i dette tilskuddet forbedrer venøs utstrømning av blod, noe som normaliserer mineralsk metabolisme og eliminerer utseendet på anfall.
Tilskuddet Valerian P. Valerian i sammensetningen beroliger nervesystemet og reduserer sannsynligheten for anfall vil bidra til å bli kvitt stressrelaterte fotproblemer..
Hvorfor krampe i beina og hva du skal gjøre?
Artikler om medisinsk ekspert
- ICD-10-kode
- Årsaker
- Risikofaktorer
- Patogenese
- Epidemiologi
- Symptomer
- Komplikasjoner og konsekvenser
- Hvem du skal kontakte?
- Diagnostikk
- Differensialdiagnose
- Behandling
- Forebygging
- Prognose
Mange er kjent med tilstanden når det er en ufrivillig sammentrekning av benmusklene, noe som gjør det umulig å endre stilling, ta et skritt og også forårsake alvorlig akutt smerte. Det er også en populær metode for å komme seg ut av denne situasjonen - å stikke med en nål. Selv om dette stopper anfallet, fjerner det ikke spørsmålet om hvorfor dette skjer og hva som ligger bak..
En muskelkramper refererer til en episodisk, ufrivillig, smertefull sammentrekning av en muskel. Muskelspasmer er et mer omfattende begrep som refererer til enhver ufrivillig muskelsammentrekning. [1]
ICD-10-kode
Årsaker til muskelkramper i bena
Muskelkramper forekommer noen ganger hos friske mennesker, men de kan være en manifestasjon av problemer som ligger i patologiene til forskjellige organer og systemer. [2] Dette er oftest assosiert med:
- metabolske forstyrrelser, inkludert kalsium (metabolsk teori);
- brudd på konsentrasjonen av elektrolytter i serum (elektrolytteteori);
- langvarig ubehagelig stilling av bena, for eksempel i en drøm;
- treningsrelaterte muskelkramper;
- svangerskap;
- sykdommer i det endokrine systemet (diabetes mellitus, hypotyreose, etc.);
- vaskulær patologi, åreknuter;
- nevrologiske lidelser;
- kroppsforgiftning (forgiftning, nyresvikt);
- dehydrering (teorien om dehydrering);
- ekstreme miljøforhold for varme eller kulde (miljøteori);
- hypertensiv krise.
Sykdommer og tilstander ledsaget av kramper i bena
Nedenfor er noen av de vanligste sykdommene.
Krampe i nattbenet
Nattlige kramper i bein påvirker omtrent 37% av den amerikanske befolkningen over 60 år. Syndromet er også kjent som søvnrelaterte leggkramper. De vanligste spasmer er leggmusklene. Nattkramper reduserer søvnkvaliteten og pasientens livskvalitet. Diagnosen er relativt enkel: kramper i bena og nattlige smerter som kan forsvinne når de involverte musklene strekkes. Dyp massasje eller tøying brukes som en konservativ behandling. Medisinering er foreløpig ikke effektiv. [3]
Benkramper hos gravide kvinner
Muskelkramper hos kvinner under graviditet er veldig vanlig, ca 50%; spesielt de siste 3 månedene og om natten.
Den eksakte årsaken til denne lidelsen er ikke helt forstått. Dette kan skyldes endringer i nevromuskulær funksjon, overdreven vektøkning, kompresjon av perifere nerver, utilstrekkelig blodstrøm til musklene og økt muskelarbeid i underekstremiteter..
Graviditetskramper er ikke forbundet med fosterets vekstproblemer. Det ser ut til å være en sammenheng mellom nattlige angrep av kramper i bena og snorking hos noen gravide kvinner. Dette kan føre til fosterets vekstproblemer (forsinket) og for tidlig fødsel..
Det er for tiden ikke tilstrekkelig behandling for å redusere forekomsten av anfall.
Beslag-fascikulasjonssyndrom
Beslagfascikulasjonssyndrom (CFS) er et perifert syndrom assosiert med økt spenning i det perifere nervesystemet. Denne situasjonen fører til tilstedeværelsen av uønskede muskelspasmer og / eller fascikulasjoner. Noen pasienter kan utvikle andre symptomer, som nummenhet og brennende følelse, typisk for nevropati.
Nyresvikt i sluttfasen
Personer med kronisk nyresvikt som gjennomgår dialyse, lider ofte av muskelspasmer i underekstremitetene, opptil 50%. Beslag kan forekomme under dialyse eller hjemme. Kramper hos denne typen pasienter er assosiert med depresjon, dårlig livskvalitet og søvnforstyrrelser. Etiologien til anfall hos pasienter med hemodialyse er uklar.
En av de mulige årsakene er tilstedeværelsen av polyneuropati, typisk i disse situasjonene, med morfologiske og funksjonelle endringer i perifere nervefibre. Nyretransplantasjon reduserer risikoen for anfall betydelig.
Amyotrofisk lateral sklerose
Omtrent 95% av pasientene med amyotrofisk lateral sklerose (ALS) rapporterer kramper. Hyppigheten og intensiteten av anfall er ikke relatert til alvorlighetsgraden av sykdommen. Årsakene til disse anfallene er ikke kjent, men de er sannsynligvis forbundet med økt nervøsitet hos nevroner. Legemidlene som reduserer anfall hos disse pasientene er mexiletin og kininsulfat, sistnevnte med alvorlige kontraindikasjoner..
Levercirrhose
Muskelkramper er vanlige og vanlige i denne pasientpopulasjonen (88%). I et elektromyogram var aktiveringen av den ufrivillige potensielle handlingen til motorenheter ganske høy - mer enn 150 Hz. Oppførselen til det perifere nervesystemet er ikke forbundet med nervøs degenerasjon. Årsaken til anfallene er fortsatt uklar. Tilstedeværelsen av anfall varierer avhengig av området til musklene: cervikal (9%), lår (43%), underben (70%), tå (50%), magemuskler (12%) og fingre (74%). Det er ikke etablert noen direkte sammenheng mellom alder eller spesifikke årsaker som fører til skrumplever (alkohol, infeksjon, etc.). Det er kjent at det ikke er noen enkelt årsak eller spesifikk behandling for å unngå kramper hos pasienter med skrumplever.
Anti-myelin-assosiert glykoprotein antistoff (anti-MAG) nevropati
Cirka 60% av pasientene har anfall, spesielt i underekstremitetene. De fleste episoder forekommer om natten eller under trening. Til dags dato er det ingen forklaring på hvordan anfall oppstår med denne patologien, og det er ingen terapeutisk strategi..
Diabetes
Hos personer med diabetes er kramper assosiert med nevropati med økt spenning i perifere nerver. Type I-diabetes har en lavere forekomst av anfall (ca. 60%) sammenlignet med type II-diabetes (ca. 80%). Ved type II diabetes er nefropati en annen faktor i anfall. En annen sannsynlig årsak til anfall er assosiert med endringer i perifer vaskularisering, forårsaker episoder av iskemi og anfall..
Fibromyalgi
I følge US National Rheumatic Disease Databank er anfall en av ti comorbiditeter som rammer pasienter. En av de mest sannsynlige årsakene er hyperexcitation av det perifere nervesystemet. Ifølge nyere studier er tilstedeværelsen av anfall og perifere nevrologiske endringer direkte relatert til alvorlighetsgraden av sykdommen og omvendt relatert til livskvaliteten..
Risikofaktorer
Både stor fysisk aktivitet, der de samme muskelgruppene er involvert, og en stillesittende livsstil, iført høyhælte sko, bidrar til forekomsten av anfall.
En alvorlig risikofaktor er mangel på vitaminer og makronæringsstoffer, hovedsakelig kalsium, magnesium, vitamin D. Å ta visse medisiner, slik som diuretika, fører til utvasking av kalium fra kroppen, en ubalanse mellom det og kalsium, noe som også fører til ufrivillig muskelsammentrekning..
Ikke den minste rollen i utseendet til anfall spilles av en disposisjon for arvelige monetære sykdommer i nervesystemet.
Patogenese
Vanlige muskelspasmer er preget av en smertefull hard, håndgripelig sammentrekning med en plutselig begynnelse, noen ganger innledes med eller ledsages av korte rykninger som vanligvis involverer en muskel om gangen.
Mekanismen bak utbruddet av muskelkramper er kompleks og tvetydig. Av sin natur kan de trekke seg sammen rytmisk, følge hverandre ved å ryke (klonisk) og langvarig, og tvinge musklene til å fryse i en stilling i flere minutter (tonic), noen ganger er de av blandet natur.
Det antas at førstnevnte utløses på grunn av overdreven eksitasjon av cellene i hjernebarken, sistnevnte - av subkortikale strukturer.
Når det gjelder fordelingen, er muskelsammentrekninger lokale, og involverer en, eller generalisert, når mange muskler er involvert, i naturen.
Mens kramper i bena er ganske vanlige hos eldre voksne og neppe forekommer hos friske, atletiske individer, er det mer sannsynlig at de forekommer i visse kliniske omgivelser. Mekanismen til et slikt relativt kjent symptom er fortsatt uklart, selv om populære teorier antyder at intramuskulære nervegrener av en eller annen grunn er overspente..
I patogenesen av sykdommen skilles en krampaktig reaksjon, krampesyndrom og epileptisk sykdom. Et eksempel på førstnevnte kan være muskelsammentrekninger forårsaket av høy feber hos barn, eller insulinsjokk, alkoholforgiftning hos voksne..
Konvulsivt syndrom provoseres av utvikling av patologi i nervesystemet, en reduksjon i terskelen for hjernekramper..
I begynnelsen av epilepsi tildeles arvelighet hovedrollen; for denne typen anfall er provoserende faktorer ikke avgjørende.
Epidemiologi
Ifølge statistikk vet omtrent 75% av alle mennesker på førstehånd hva anfall er. Det er hyppige tilfeller av muskelsammentrekninger hos barn med økt nervøsitet i nervesystemet. Spasmer forekommer oftere hos kvinner (56%) enn hos menn (40%). [4]
Seniorer i Frankrike med anfall er mellom 65 og 69 år.
Det er ingen sammenheng mellom sex og anfall. Kalv opptar omtrent 80% av det berørte muskelområdet.
Nattkramper i bena påvirker omtrent 6% av den amerikanske befolkningen, hvis tilstand ser ut til å være forbundet med hjerteproblemer og depresjon.
Forekomsten av anfall hos gravide kvinner i Kina påvirker kalvområdet, med en prosentandel på 32,9%. I løpet av første trimester er det 11,6%, andre trimester er 28,2%, og siste trimester er 50,2%. Gravide indiske kvinner vil mest sannsynlig oppleve kramper i tredje trimester, spesielt i underbenet (64,6%).
En amerikansk multisenterstudie fant at pasienter med KOLS lider av 46% av muskelspasmer, noe som ser ut til å være den viktigste årsaken til smerte i denne pasientpopulasjonen..
En annen amerikansk multisenterstudie fant at 74% av anfallene forekommer hos idrettsutøvere og i miljøer med høy temperatur..
I Australia lider 32% av barna med type 1A Charcot-Marie-Tooth sykdom av anfall. Fenomenet øker med alderen. [fem]
Symptomer
Ved å holde seg til symptomene på muskelkramper, vil vi ta den krampaktige responsen som grunnlag, og ikke den mer komplekse manifestasjonen av muskelsammentrekning. Dette er en tilstand som er av kortsiktig karakter, og selv om det gir oss noen ulemper, påvirker det ikke livskvaliteten for mye..
De første tegn på anfall kan observeres visuelt, og legger merke til en liten rykning i et eget muskelområde, uavhengig av vår vilje og ønske. En annen type sensasjon er redusert til uttrykket "klemt ben" - en smertefull og noe lengre tilstand. Lokaliseringen deres er annerledes, men oftest gjelder klagene:
- kramper i leggmuskulaturen i bena - berører hovedsakelig idrettsutøvere med deres tunge belastninger, hyppige skader, treningsregime. Etter en krampe i leggmuskelen, kan beinet skade i lang tid, noe som krever inngrep fra en lege og behandling;
- benmuskelkramper om natten - en langvarig statisk posisjon av lemmen i en drøm fører til en nedgang i blodsirkulasjonen, sjeldne manifestasjoner gir ikke bekymring, hyppige krever undersøkelse;
- ømme ben og kramper - symptomer på åreknuter. Smerter, svie, hevelse oppstår hovedsakelig på slutten av dagen eller etter trening. Symptomer krever undersøkelse og behandling, siden sykdommen er farlig ved dannelse av blodpropp;
- kramper i musklene i armer og ben - kan indikere mangel på en rekke vitaminer og mineraler i kroppen, overdreven lidenskap for kaffe, røyking, som fører til vasospasme;
- kramper i lårmusklene er en veldig smertefull tilstand, krampen er i stand til å holde for- og baksiden av låret, musklene blir rett og slett til stein. Det kan provoseres av langvarig tung belastning på bena;
- kramper i tær og leggmuskulatur - kan oppstå på grunn av bruk av tette sko, hypotermi i føttene, dårlig blodsirkulasjon i lemmer;
- benmuskelkramper under graviditet - slike manifestasjoner følger nesten alltid fødselsperioden og forklares av mangel på kalsium, kalium, magnesium, vitamin B6 i kvinnens kropp, siden behovet for dem øker for dannelsen og utviklingen av fosteret. Toksikose, ledsaget av hyppig oppkast, bidrar også til dette, med oppkast går en del av de nødvendige nyttige komponentene tapt.
Hvem du skal kontakte?
Diagnose av muskelkramper i bena
Det mest fornuftige med hyppige anfall er å kontakte en terapeut som vil utføre den første diagnosen, og ifølge indikasjoner vil henvise deg til en smal spesialist..
Palpasjon er den første undersøkelsen: Det føles sterk spenning under armen, som kan dekke hele muskelregionen eller en lokalisert node.
Blant de nødvendige studiene - en klinisk blodprøve, som gir en ide om kroppens generelle tilstand (om det er betennelse, anemi osv.), Blodsukkernivået for å oppdage diabetes mellitus, en biokjemisk blodprøve for å vurdere funksjonaliteten til leveren og nyrene, en generell urintest og ifølge Nechiporenk (nyrefunksjon).
Instrumentaldiagnostikk kan omfatte MR i hodet, elektroencefalografi i hjernen, ultralyd av karene, Doppler-ultralyd av venene ved mistanke om venøs insuffisiens, røntgenundersøkelse.
Elektromyografi er en annen test som kan gjøres for å forstå typen utslipp av motorenheter og diagnostisere nevrologiske lidelser. Ekkokardiografi kan evaluere morfologiske abnormiteter som kan forårsake kramper. [6], [7]
Differensialdiagnose
Det blir gjort en differensiell vurdering mellom alle mulige årsaker til ukontrollerte muskelsammentrekninger, alt fra ekte muskelkramper til elektromyografiske muskelsammentrekninger (f.eks. Brodys sykdom) og kramper assosiert med dystrofinopatier. I tillegg skiller de mellom ekte muskelspasmer og muskelstivhet. [8]
Behandling av muskelkramper i bena
I tilfelle muskelkramper i beinet, må du først og fremst lære å fjerne dem. Hvordan gjøre det? Førstehjelp er å forsiktig gni, massere og klappe den herdede muskelen, som med alvorlige kramper, kan muskelen forbli smertefull i flere dager..
Spasmer kan stoppes ved å passivt strekke muskelen eller aktivere en antagonist. For å gjøre dette må du stå på et kaldt gulv, rette deg opp og prøve å løfte tærne opp. En annen måte er å ta beinet tilbake, legge det på tommelen og trykke med kroppsvekten. Du kan også trekke sokken mot deg mens du ligger.
Data fra en studie fra 2010 antyder at inntak av små mengder syltet juice lindrer muskelspasmer innen 35 sekunder etter inntak. den raske inhiberingen av elektrisk induserte spasmer reflekterer en neuromediert refleks som oppstår i orofaryngeal regionen og hemmer utløsningen av alfa-motoriske nerveceller under muskelspasmer. [ni]
Forutsatt at det er en sammenheng mellom dehydrering og elektrolyttubalanser og treningsrelaterte muskelkramper (EAMC), anbefaler National Sports Trainers Association at idrettsutøvere som er utsatt for muskelkramper, tilfører 0,3 til 0,7 g / L salt til drinkene sine. for å forhindre muskelkramper. [ti]
Strekkmerker, kinin og betablokkere har et høyt bevisnivå (nivå 2 eller 3) for å støtte bruken, basert på legemiddelstudier på mennesker [11] og andre studier. [12] Hvis utøveren ikke har en underliggende medisinsk tilstand, er den vanligste behandlingen for EAMC forstuvning. [1. 3]
Behandling av anfall utføres parallelt med behandlingen av den underliggende sykdommen. Så med åreknuter brukes en integrert tilnærming, inkludert systemisk medisinering (med medisiner som er rettet mot å bekjempe mekanismen for patologiutvikling), lokal (salver, geler for å forbedre blodsirkulasjonen) behandling, et kosthold for å redusere kroppsvekten, om nødvendig, øke fysisk aktivitet med unntak av styrketyper sport og hardt arbeid.
Medisiner
Behandlingsregimet er basert på beslagene, tidspunktet for forekomsten (om natten eller om dagen), alder, vekt, og bare en lege kan utvikle det. De viktigste antikonvulsiva inkluderer fenobarbital, benzonal, difenin, klorakan.
Kininsulfat er et effektivt legemiddel mot kramper i bein, men dets bivirkningsprofil begrenser bruken. Andre membranstabiliserende medisiner vil sannsynligvis være like effektive i behandlingen av denne tilstanden. [fjorten]
Fenobarbital - tabletter, reduserer eksitasjon av sentralnervesystemet, har en hypnotisk effekt. Som regel er minimumsdosen foreskrevet. For barn under 6 måneder er det 5 mg engangs, 6-12 måneder - 10 mg, 1-2 år - 20 mg, 3-4 år - 30 mg, 5-6 år - 40 mg, 7-9 år - 50 mg, 10-14 år - 75mg. Barn over og voksne fra 50 til 200 mg. Opptakshyppigheten er 2 ganger om dagen. Bivirkninger inkluderer svimmelhet, kvalme, oppkast, redusert blodtrykk og hudutslett. Legemidlet er kontraindisert i graviditetens første trimester, amming, diabetes mellitus, alvorlig lever- og nyresykdom, alkohol- og narkotikamisbruk. [15]
Benzonal - legen angir dosen individuelt. For barn 3-6 år kan det være 50 mg en gang, 7-10 år 50-100 mg, 11-14 år - 100 mg, voksne -150-200 mg. Behandlingen startes med en dose om dagen, etter 2-3 dager, og øker til tre ganger. Ikke foreskriv et middel mot astma, anemi, hypertyreose, diabetes mellitus, nyre, lever, hjertesvikt, gravide og ammende, barn under 3 år. Bruk av benzonal kan forårsake en allergisk reaksjon, astmaanfall, forstoppelse, diaré, avhengighet av stoffet.
Hyppige krampeanfall krever samtidig forskrivning av andre legemidler: kalsiumglukonat, papaverin, belladona-ekstrakt, beroligende midler (tioridazin, diazepam).
Kinin reduserte forekomsten av idiopatiske kramper i bena sammenlignet med placebo. Tilsetning av teofyllin til kinin kan redusere forekomsten av nattlige kramper i bena sammenlignet med kinin alene.
Det er ingen bevis for at smertestillende midler, antiepileptika, magnesiumsalter, vitamin E, tøyningsøvelser eller kompresjonsstrømper reduserer kramper. Det er ingen bevis for om kalsiumsalter, natriumklorid eller multivitaminer og mineraltilskudd reduserer anfall. [seksten]
For å redusere tonen i perifere muskler, brukes muskelavslappende midler, spesielt til behandling av ikke-spesifikke korsryggsmerter, [17] for eksempel dantrolene, antispasmodics.
Med åreknuter er flebotropiske preparater foreskrevet: venotonics, fleboprotectors (Detralex, Venoruton, Escuzan). [18]
Detralex - tabletter reduserer venenes elastisitet, forbedrer lymfatisk drenering, mikrosirkulasjon i blodet. Akseptert 1 stk. morgen og kveld med måltider. Barn anbefales ikke for opptak. Det er foreskrevet med forsiktighet til gravide kvinner. Om nødvendig, ta mens du ammer best. Detralex kan forårsake allergi. Av bivirkningene, de hyppigste hudutslett, ødem, hodepine, utilpashed, kvalme, diaré.
For kramper i bena i musklene, kan du bruke salver, som på grunn av deres oppvarmende eller avkjølende virkning, gni bevegelser, lindrer tilstanden. Blant disse er Actovegin, Venozol, Troxevasin, Heparin, Diclofenac.
Venozol - en krem som aktiverer venøs utstrømning, avlaster følelsen av tyngde i bena, øker blodsirkulasjonen. Kontraindisert hos barn under 12 år, gravide under amming. Den påføres med masserende bevegelser på overflaten av underekstremitetene 2 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er fra en måned til tre.
Vitaminer for kramper i musklene i bena
Siden en av årsakene til anfall er mangelen på visse mineraler og vitaminer i kroppen, må du sørge for at dietten inneholder mer kalsium og kalium. Det er nødvendig å legge vekt på menyen på belgfrukter, cottage cheese, harde oster, lever, rosiner, epler, tørkede aprikoser.
Regelmessig er det verdt å ta multivitaminkomplekser eller, som foreskrevet av en lege, magnesium, kalsium, vitamin D-preparater, som bidrar til absorpsjonen av sistnevnte. I 2017-forskning ble det imidlertid vist at D-vitamin ikke påvirker smerter i muskelkramper. [nitten]
Folsyre (vitamin B9) er effektiv mot muskelkramper i bena. Under et angrep anbefales det å tygge to tabletter samtidig, og deretter ta en uke eller to til.
Kortvarig behandling med vitamin E er trygt og effektivt for å redusere antall muskelspasmer. [20]
Fysioterapi behandling
En av de vanligste fysioterapeutiske metodene er fysioterapiøvelser, massasje. [21] Selv uten å bruke et spesielt kompleks, må du gå hver dag hjemme eller på jobben på tær, hæler, fots indre og ytre deler. Ubemerket av andre under bordet, kan du ta av deg skoene, bevege fingrene, trekke dem mot deg og vekk fra deg. Det vil ikke være overflødig å knebøy, bøye kneet og trekke hælen til baken.
Nyttige fotbad med endring i vanntemperatur, hydromassasje.
Når patologi oppdages, er det mulig å bruke fono- og elektroforese, elektro- og sjokkbølgebehandling. [22]
Alternativ behandling
I folkeoppskrifter er metoder for å lindre muskelspasmer beskrevet:
- en klype løkskall helles med et glass kokende vann og tilføres i 20 minutter. Drikk infusjon daglig om natten;
- i flere uker på rad spiser de en spiseskje honning om morgenen på tom mage med et glass kefir;
- to ss rosiner dampes over natten med 250 ml varmt vann, neste dag drikker de det, bærene må også spises.
Urtebehandling
Fra mangfoldet av medisinske urter for å redusere kramper manifestasjoner, er rødbrun og bregnerøtter brukt. Infusjonen blir tilsatt vann når du tar et bad. Jeg drikker også te laget av apotek kamille, den slapper av, beroliger. [23] Alkoholtinktur tilberedes av ryllik og timian for å gni føttene, og fra en blanding av celandine juice og vaselin - en salve som gnides inn i 2 uker.
Homeopati
Det er noen bevis for at homøopatisk behandling er mer effektiv enn placebo; styrken til dette beviset er imidlertid lav på grunn av den dårlige metodiske kvaliteten på forsøkene. [24]
Kramper krampaktig smerte, muskelsårhet etter et angrep lindrer Colocynthis cucumis - frukt av den vanlige colocynthis-planten fra gresskarfamilien.
Det er en serie kramper produsert av Hyland's Leg Cramps i tabletter, salver. Tabletter kan tas fra 12 år, 2 stykker av gangen hver 4. time.
Samme produsent eier Magnesia phosphorica 6X, som slapper av muskler. Du kan gi barna 2 baller tre ganger om dagen. For forebygging er to stykker nok to ganger. For voksne er dosen 4 tabletter. Under et angrep kan du oppløse under tungen opptil 8 stykker hvert 15. minutt.
Venophlebin er et antikonvulsivt granulat. Ta 8 stykker av gangen før måltider med fire timers mellomrom, oppløs under tungen før måltider. Kan forårsake allergiske bivirkninger.
Kirurgi
Noen tilstander som forårsaker muskelkramper i bein, kan kreve kirurgi. Dette gjelder mulige skader eller for eksempel åreknuter der de ty til flabektomi - fjerning av forstørrede områder.
Komplikasjoner og konsekvenser
Kramper og spasmer i musklene i bena er ofte forløpere for en eller annen sykdom, så de mulige konsekvensene er forbundet med spesifikke diagnoser. Noen ganger er komplikasjoner forårsaket av et angrep fulle av funksjonshemming.
Forebygging
Forebyggende tiltak inkluderer organisering av riktig ernæring, tilstrekkelig drikkeregime, periodiske massasjekurs, kroppsøving for beina. Forebygging hos friske mennesker kan omfatte riktig oppvarming av muskler før trening og tilstrekkelig fuktighet. For forskjellige patologier, også preget av krampeanfall, er det ingen generelt aksepterte anbefalinger angående den farmakologiske tilnærmingen. [25]
Prognose
Muskelspasmer er ikke livstruende, men de kan indikere et bredt spekter av systemiske lidelser. I mange tilfeller kan adressering av den underliggende årsaken føre til oppløsning av muskelspasmer. De fleste muskelspasmer leges av seg selv, og det er derfor ikke behov for behandling. Pasienter med pågående muskelkramper i bena skal henvises til en passende spesialist for å bestemme årsak og behandling. Pasienten bør også informeres om at til tross for den store mengden medikamenter som er tilgjengelige, er effektiviteten deres lav og uforutsigbar. (Nivå V) [26], [27], [28]
Prognosen for muskelkramper er i direkte proporsjon med årsakene som forårsaket dem, personens alder, karakteren av kurset, aktualiteten og effektiviteten av behandlingen. De som er forårsaket av organisk skade på nervesystemet, har en tendens til å utvikle seg og øke i frekvens. Et dårlig utfall er karakteristisk for generaliserte krampeanfall. I mindre vanskelige tilfeller gir terapeutisk støtte langvarig remisjon.