Gjespende etter å ha gjort gymnastikk

Spontan gjesping er en normal fysiologisk respons fra menneskekroppen. Takket være henne blir vi kvitt alle slags overtredelser og blokkeringer. Oftest oppstår de mot bakgrunn av alle slags belastninger og begrensning av følelser (lidelse, frykt, harme, irritasjon, sinne, fetning, sinne osv.). Forskere hevder at effekten av gjesping på kroppen tilsvarer å gråte eller le. Om hvorfor gjesping oppstår etter gymnastikk, forteller allmennlegen, kandidat med. Vitenskap A.Yu. Shishonin.

Noen få ord om gjesping

Fra synspunktet til klassisk medisin er etiologi med gjesping assosiert med cerebral hypoksi, det vil si mangel på oksygen. Kjedsomhet, tretthet eller å være i et tett, dårlig ventilert rom er ledsaget av en pustebrems, som til slutt fører til opphopning av overflødig karbondioksid i blodplasmaet. Under hypoksi gir hjernen og sentralnervesystemet en "ordre" til lungene: "Trekk pusten dypt", slik at personen begynner å gjesp..

En langvarig innånding og en spesiell bevegelse av strupehodet og svelget bidrar til den intense strømmen av O2 inn i hjerneårene. Det ble funnet at når man gjesper, begynner de nedre lungene i lungene å jobbe aktivt. Når de er rolige, fungerer de ikke..

Noen helsepersonell hevder at gjesping holder hjernen våken i situasjoner der søvn er upassende. I denne forbindelse gjesper folk oftest om morgenen, så vel som når vi sliter med søvn om natten..

Hva forårsaker gjesp etter gymnastikk

Dr. Shishonin, overlege ved Dr. Shishonin Clinic, en erfaren kliniker, bemerker at mange av pasientene som utfører gymnastikken hans, opplever gjesp. Hvorfor skjer dette, og hva er denne fysiologiske refleksen basert på??

Alexander Yuryevich bemerker at typen øvelser som utføres påvirker gjespingsfrekvensen. Klemming av blodkar og nervefibre i livmorhalsen fører til forstyrrelse av blodstrømmen til hjernen.

Merk. Gjesping kan brukes som en enkel test for psykisk sykdom. For de fleste er gjesp smittsom..

For eksempel, hvis en person gjesper, og dette ikke forårsaker en lignende reaksjon i samtalepartneren, kan dette tyde på at han har problemer med et brudd på sosiale tilpasningsmekanismer. Denne tilstanden ses ofte hos autister og schizofrener. Selvfølgelig er det ikke nødvendig å tilskrive diagnoser til deg selv og ta for tidlige konklusjoner, siden psykologi er en veldig kompleks vitenskap..

Med dystrofi (underernæring av vev) i hjernen, forstyrres arbeidet til automatiske sentre. De er plassert i hjernestammen. Dr. Shishonins gymnastikk er rettet mot å utvikle alle blokkerte deler av ryggraden.

Som et resultat av å utføre disse øvelsene i hjernestammen, inkludert i sentrene som er ansvarlige for søvn og våkenhet, øker blodstrømmen. Slike manipulasjoner forbedrer funksjonen til mange vitale kroppssystemer..

A.Yu. Shishonin bemerker at folk kan ha to typer reflekser:

Jeg skriver. En person utfører fysiske øvelser om kvelden, så han begynner å gjespe og han vil sove.
II type. Å utføre gymnastikk om morgenen stimulerer blodstrømmen til hjernen, som et resultat av at pasienten blir mer våken. Om dagen er han mindre utsatt for stressfaktorer..

Avhengig av om en person gjør gymnastikk om morgenen eller kvelden, vil han ha en av typene reflekser knyttet til kroppens fysiologi. Hvis du gjesper for ofte, må du oppsøke lege, da dette kan indikere et alvorlig problem forbundet med blodtilførsel og varmeregulering i kroppen..

Konklusjon

For å oppsummere kan det bemerkes at gjesping er en normal prosess som forbedrer kroppens funksjon. Derfor, når vi nok en gang vil gjespe vidt, bør vi under ingen omstendigheter holde igjen. Overvåke kroppens tilstand og vær sunn!

Hva får deg til å gjespe under treningen?

Gjesping øker ikke bare blodvolumet som strømmer til hjernen, men den ekstra luften senker også temperaturen på blodet..

Vi kan kalle hjernen vår en "naturlig balsam". Når kroppen din blir varm under trening, bekjemper hjernen varmen din og får deg til å gjespe..

Hyppigheten av gjespingen din vil avhenge av temperaturen du er i, selv om studiedeltakere gjespet flest ganger når de var i tempererte klimaer..

Treningstypen kan også påvirke hvor ofte du gjesper. Når du trener kraftig eller utfører bevegelser som involverer store muskler, for eksempel knebøy eller markløft, øker du raskt kroppstemperaturen. Som et resultat, gjesper du..

Men hjernen din kan også indusere gjesp fordi trening leder mye blod til arbeidsmusklene og vil gjenerobre noe av den blodstrømmen..

Noen eksperter mener at gjesping er måten kroppen din forbereder seg på kraftige eller utfordrende aktiviteter. Fysiologisk øker gjesping blodtrykk og hjertefrekvens. Det er godt dokumentert at olympiske idrettsutøvere ofte gjesper før konkurranse og fallskjermjegere gjesper før de hopper..

I dyreriket er gjesping ofte et svar på stress. Noen eksperter mener at stress kan stimulere en lignende respons hos mennesker..

Årsaken til gjesping er kontroversiell, det må gjøres mer forskning for å vite sikkert.

Moderat gjesp under trening er normalt, og du har ingenting å bekymre deg for. Men hvis du gjesper for mye eller det forstyrrer treningen, ta en pause. Dette kan indikere et nærliggende panikkanfall (ofte observert med VSD, kortpustethet og kortpustethet) eller svimmelhet.

Du bør også oppsøke legen din hvis du gjesper for mye, har en unormal kroppstemperatur eller har et problem med blodstrømmen..

Hva er psykogen kortpustethet med nevrose, VSD og hvordan bli kvitt den?

Klager over kortpustethet med nevrose og VSD, som ikke er noe annet enn en kroppslig manifestasjon av samme nevrose, er en av de vanligste blant alle de fysiske symptomene på angstlidelser.

Dette er ikke overraskende, siden puste er det første som endrer seg på grunnlag av nervesystemet. Og frykten for kvelning er den dypeste og iboende i en person.

Manifestasjoner av nervøs dyspné

Symptomer på psykogen kortpustethet inkluderer:

følelsen av at du puster (vi merker vanligvis ikke dette);
kortpustethet
føler at det er vanskelig å puste, er det ikke mulig å puste fullt og fange tilstrekkelig mengde luft med den;
behovet for å puste og gispe;
tanker om at du bør tvinge deg selv til å puste, og hvis du glemmer å gjøre dette, vil pusten umiddelbart stoppe;
hyppig gjesp;
kortpustethet, som etter løping, men helt ut av det blå uten noen åpenbar grunn.

Alle disse symptomene kan manifestere seg samtidig eller erstatte hverandre. Og bare en eller to av dem kan seire.

Noen ganger oppstår pusteproblemer på en tydelig nervøs basis, det vil si klart forbundet med en stressende hendelse i livet. Og noen ganger kommer de som fra ingensteds.

De kan plage hele dagen. Og de kan bare forekomme på bestemte tidspunkter. De kan besøke hver dag. Og kan vises bare av og til.

Når arbeidet med å puste med VSD manifesterer seg atskilt fra andre symptomer på sykdommen, og kompletterer dem en gang.

For noen mennesker fremkaller den stilige vinden i ansiktet følelsen av pustevansker..

Det er imidlertid ekstremt lite sannsynlig at du finner noe. Hvis du hadde en patologi som forårsaket reelle pusteproblemer, ville du ha visst om det i lang tid. Bare kortpustethet med nevrose, VSD er symptomet som aldri finner medisinsk bekreftelse, bortsett fra etablering av samme diagnose - vegetativ-vaskulær dystoni.

Årsaker til forekomst

Hyperventilasjon

Den første årsaken til kortpustethet med VSD. Siden vegetativ-vaskulær dystoni ganske enkelt er en kroppslig refleksjon av konstant stress og angst, tvinger mennesker som lider av denne plagene ofte pusten. Uten å legge merke til det. Tross alt forbereder de seg konstant på å enten løpe eller angripe. Selv om det kan virke for dem at dette er helt feil.

Likevel er det slik. Derfor introduserer kroppen deres mer oksygen enn nødvendig. Og det avgir mer karbondioksid enn det burde. Tross alt forbereder han seg på aktivt muskelarbeid. Som til slutt ikke er. Derfor utvikler det seg en tilstand av hyperventilering, som ofte føles av en person som mangel på luft, kortpustethet.

Holder pusten

Ofte blir det vanskelig å puste med VSD bare fordi en person ikke puster. Noen nevrotika, som er sikre på at de har hjerte- og / eller lungesykdommer, utvikler en "mild" type pust for seg selv: de begynner å puste veldig grunt. Det ser ut til at de på denne måten minimerer belastningen på de syke systemene i kroppen..

Effekten av slik "sparsom" oppførsel er selvfølgelig det motsatte av det som var forventet. Det er kortpustethet, en følelse av kortpustethet. Og hvordan kan de ikke vises hvis en person hele tiden holder pusten?

Overbelastning av luftveismuskulaturen

Det kan være vanskelig å puste under VSD fordi luftveismusklene er for anspente. Som alle andre skjelettmuskler.

Noen spenner til og med spesifikt magemusklene. Så det ser ut til at hjertet ikke slår så fort, og pusten ikke er så dyp. Og det er visstnok trygt.

Selvfølgelig utgjør en slik overbelastning av muskler i brystet, magen og ryggen ingen fare for liv eller helse. Men subjektivt kan det oppfattes som vanskeligheter med å utføre respirasjonsbevegelser.

Tørker ut av slimhinnene i øvre luftveier

Det kan være vanskelig å puste fra nervene på grunn av at neseslimhinnen tørker opp. Tørking er assosiert med en krampe i slimhinnens kapillærer, som utvikler seg mot en bakgrunn av stress..

Igjen, en slik spasme truer ikke livet på noen måte, men det kan få nevrotikum til å åpne munnen og begynne å puste som om han løp eller lider av en sterk forkjølelse..

Ikke bare slimhinnen i nesen kan tørke ut, men også halsen. Og dette blir ofte årsaken til hoste på nervøs basis..

Hjerteslag

Kortpustethet med nevrose oppstår ofte på bakgrunn av økt hjerterytme, som igjen er direkte relatert til angsttilstanden der personen er.

Jo sterkere pulsen er, desto raskere blir pusten. Dette er normen.

Frykt, mistenksomhet og overfølsomhet

Og derfor er hovedårsaken til problemer med å puste på nervøs basis mistenksomhet (konstant overvåking av ens velvære) og frykt når noe blir "galt" med kroppens tilstand..

Svært ofte utvikler et angrep av kvelningsangst, som utvikler seg til et panikkanfall, som følger:

personen er nervøs;
han har naturlige endringer i pusten, som provoserer utviklingen av "kortpustethet";
etterfulgt av frykt;
og etter frykten, en ytterligere økning i symptomene;
økt frykt, panikk osv..

Slik oppstår et akutt angrep av psykogen kortpustethet, som ofte utvikler seg til et panikkanfall..

Samtidig kan pusteproblemer med VSD også være kroniske. I dette tilfellet utvikles ikke akutt panikk. Men en person tenker hele tiden at det er vanskelig for ham å puste, det er ikke nok luft, nå vil han kveles osv..

På bakgrunn av slike tanker, som fører til kronisk nervøs spenning, oppstår kronisk psykogen dyspné. Siden nevrotikumet alltid er bekymret, lytter til seg selv og derfor "kveles" hele tiden.

Irrasjonell tenkning av et must

Så folk som har kortpustethet under nevrose, tror hele tiden at de kveles. Disse tankene er påtrengende. Mistenkelighet er høy.

I tillegg til disse tankene har de også en irrasjonell plikt tenker, som i dette tilfellet overbeviser dem om at de:

bør alltid puste helt jevnt;
de vil kanskje ikke plutselig trekke pusten dypt;
de skal ikke få raskere puste;
skal ikke tørke ut nesen osv..

Men mennesket er ikke en robot. Funksjonen til de indre organene hans endres stadig litt. Og dette er normen.

Alle mennesker på jorden "kveles" innimellom. De blir bare ikke redde. Ikke vær oppmerksom på det i det hele tatt.

Se på førsteklassingen. Han sitter og skriver de første bokstavene i livet sitt. Munnen er åpen. Puffer med spenning.

En soldat i en slik situasjon ville umiddelbart bestemme at det er vanskelig for ham å puste, det er ikke nok luft osv. Men førsteklassingen merker ikke at han er "kvelende". Han merker det ikke fordi det ikke er irrasjonelle tanker i hodet på ham om at han ikke skal puste. Og hvis han puster, er dette slutten.

Det er slike tanker i hodet til nevrotikumet. Derfor ser han på den normale pusteendringen forårsaket av nervøs spenning som et symptom på en alvorlig sykdom. Redd. Og av går vi...

Hvordan bli kvitt?

Behandling av dyspné med VSD kan deles i to deler. Dette er en ambulanse. Og - fullstendig å bli kvitt problemet.

Hvordan raskt avlaste et symptom?

Forsøk først å gjøre pusten jevnere og jevnere. Hvis du hyperventilerer, må du puste mindre dypt. Hvis det er en forsinkelse - før du puster dypere. Siden subjektivt disse to statene ikke alltid er enkle å skille, kan du prøve denne ordningen:

pust dypt nok, men ikke overdreven;
telle til 4 og bare etter at puster ut (helt, ikke nødvendig å "spare deg selv);
telle igjen til 4 og trekk pusten dypt igjen osv..

Dette pustemønsteret kan hjelpe med hyperventilering og respirasjonssvikt..

Hvis du synes det er vanskelig å puste på grunn av muskelblokk, må du spenne (veldig hardt) mage- og ryggmusklene og holde spenningen i 10 sekunder. Så slapp av. Gjenta 2 ganger til.
Hvis du føler at alle slimhinner er tørre, er det bare å fukte dem med vann..

En rolig spasertur hjelper til med å gjenopprette normal pusterytme. Men bare hvis du i øyeblikket ikke opplever agorafob frykt. Samt lett trening. Men igjen, bare hvis du ikke er redd for dem, ikke tro at fysisk aktivitet kan forårsake uopprettelig skade på den syke kroppen din.

Ekte kur

Lindring av symptomet på kortpustethet med VSD er nyttig for øyeblikkelig lindring av tilstanden. Men det hjelper ikke på noen måte å bli kvitt nevrosen i prinsippet. Derfor, uansett hvordan du prøver å puste jevnt og på bekostning, uansett hvor avslappet musklene, vil psykogen kortpustethet fortsatt komme tilbake. Eller erstattes av andre symptomer.

Derfor, hvis du vil slutte å kvele en gang for alle, må du jobbe med nevrosen din, og ikke med dens kroppslige manifestasjoner, kalt VSD..

En sann kur mot nevrose i alle aspekter krever hjelp av en psykoterapeut som praktiserer kognitiv atferdsterapi. Siden denne behandlingen ikke er tilgjengelig for alle mennesker, kan du begynne å jobbe med dine irrasjonelle tanker alene..

Det er umulig å beskrive utøvelsen av kognitiv atferdsterapi i en artikkel på nettstedet. For dette nummeret er viet til enorme mengder vitenskapelig informasjon. Du kan imidlertid kort skissere prinsippet om arbeid direkte med symptomene på frykt for kvelning, psykogen kortpustethet.

Arbeid med symptomene dine som dette.

Ta et stykke papir og en penn. Nødvendigvis - ingen elektroniske enheter.
Skriv ned i detalj eventuelle irrasjonelle tanker du har om pusten din. Skriv i detalj og leselig hva du virkelig synes.

Så diriger og skriv:

Jeg tror at pusten min alltid skal være helt jevn. Hvis den ikke er helt flat, så dør jeg..

Jeg tror at hvis nesa er tørr og jeg åpnet munnen, er jeg alvorlig syk og vil nå dø av kvelning.

Jeg tror at hvis jeg tok noen "ekstra" pust, så har jeg en alvorlig hjertesykdom eller en patologi i luftveiene.

Så skriv alt ned i detalj. Ikke gå glipp av noe. Du vil ha mange tanker. Ikke 1 eller 2. Hvis du ikke kan skrive mer enn 1, leter du ikke godt etter dem. Gjem deg for deg selv.

Deretter, på et annet ark, skriver du også i detalj og i detalj gjendrivelsen av hver av dine irrasjonelle tanker..

Tanke: Jeg tror at pusten min alltid skal være helt jevn. Hvis den ikke er helt flat, så dør jeg.

Korreksjon: hvorfor bestemte jeg meg for å puste, som en robot, alltid det samme jevnt? Puster noen av menneskene over hele kloden slik? Men med mindre noen som er i intensivbehandling på kunstig ventilasjon. Og det er ikke et faktum. Pustet jeg ikke når jeg løp langrenn på skolen eller skrev matteprøven min? Og at jeg døde av denne pantingen? Så hvorfor bestemte jeg meg for at jeg skulle dø av ham nå?

Og så videre, så videre.

Skriv i detalj. Ikke vær lat. Det er i din beste interesse. Prøv å skrive så mange tilbakevendinger som mulig for hver irrasjonelle tanke. Ikke en.

Du kan være trygg på at etter at du nøye har arbeidet deg gjennom alle dine irrasjonelle tanker om å puste, vil du føle deg bedre. Imidlertid er det lite sannsynlig at en slik studie er nok. Mest sannsynlig må den gjentas flere ganger..

Hva er respiratorisk nevrose og hva er faren for psykogen kortpustethet

Åndedrettsnervose er en alvorlig og farlig psykisk lidelse. Det skumle er at det med en slik ubehagelig sykdom er en regelmessig brudd på pustens rytmer, der den mest alvorlige formen er kvelning. I utgangspunktet følger respiratorisk nevrose med andre psykiske lidelser, og behandlingen blir alltid valgt rent individuelt.

Hva du trenger å vite om et slikt avvik - respiratorisk nevrose

Pusteforstyrrelse (respiratorisk nevrose) er en tilstand av psykisk lidelse hos en person når han har et alvorlig brudd på pustens rytmer. Denne sykdommen kan være forårsaket av en rekke omstendigheter i menneskelivet, til og med tilstedeværelsen av en patologi som ikke er relatert til luftveiene..

Panikkdyspné kan godt være et symptom på en psykisk lidelse, men det kan også være en uavhengig diagnose. Leger bruker følgende diagnoser på dette begrepet: hyperventilasjonssyndrom eller dysfunksjonell pust.

Leger undersøkte og fant at en slik sykdom er kjent hos de fleste pasienter som lider av funksjonsfeil i nervesystemet. De hadde alltid et slikt symptom - respirasjonssvikt. Ulike faktorer gjør det vanskelig. En forstyrrelse i pustearbeidet vil absolutt forverre funksjonen til hele nervesystemet, årsaken til dette er panikk og kvelning.

Pustefunksjonen er assosiert med hjernens aktivitet. Og svikt i pusten og forekomsten av kvelning fører til en svikt i hele hjernens funksjon, noe som ytterligere forverrer kortpustethet og øker graden av frykt.

I nevrotika begynner lungene på tidspunktet for et angrep å behandle mer luft og prøver å mette hjernen med nødvendig oksygen. Og dette skaper mer oksygen i blodet enn det det trenger. Samtidig er andelen karbondioksid (CO₂). Lav andel tilsynelatende unødvendig CO₂ i blodet vil føre til hypokapni. Og hypokapni er hovedårsaken til forverring av respiratorisk nevrose..

Årsaker til respiratorisk nevrose hos mennesker

I mekanismen for psykogen dyspné fordeles viktige roller mellom psykologi og nevrologi. I noen spesielle tilfeller stammer psykiske sykdommer fra nevrologiske plager eller omvendt..

Psykosomatiske lidelser kan også til slutt føre til respiratorisk nevrose. Vanligvis oppstår psykosomatika etter eksponering for langvarig stress, alvorlige følelsesmessige tilstander og kan blant annet manifestere seg på grunn av psykologisk traume..

Det er en annen fallgruve i utseendet på kortpustethet på nervøs basis - selve hjernen. Den menneskelige hjerne husker på en eller annen måte omstendighetene der respiratorisk nevrose først dukket opp, i fremtiden projiserer den en lignende følelsesmessig tilstand under lignende forhold.

De mest mulige årsakene til respirasjonsrytmsvikt:

psykologiske eller nevrologiske sykdommer;
ustabil sinnstilstand og følelsesmessig bakgrunn;
medfødt patologi i psyken;
langvarig stress
forstyrrelse av det menneskelige nervesystemet;
sykdommer i noen luftveisorganer;
eksponering for skadelige, giftige stoffer;
overdose;
medfødt følsomhet for prosentandelen karbondioksid i blodet.

Symptomer på nevrose i luftveiene

Avvik som er relatert til pusteforstyrrelser, selv ganske enkelt på nervøs basis, fører til en krampaktig mangel på luft, og dette er et karakteristisk tegn på den ulykkelige luftveieneurosen. På tidspunktet for utbruddet av et nerveanfall er symptomene standard.

En person mister evnen til å puste jevnt, hvert pust vil være krampaktig og kort, og pasientens pustefrekvens øker. Som et resultat puster pasienten for grunt, veldig ofte, med minimale puster for utånding. Dette fører til panikkanfall når folk har et uventet, ukontrollerbart nivå av frykt for sin egen død..

Åndedrettsnervose kan være: akutt og kronisk. La oss vurdere disse typene mer detaljert:

Akutt respiratorisk nevrose - folk mister kontrollen over pustehastigheten, panikk begynner, tap av bevissthet er mulig.
Kronisk nevrose av respirasjon - alle symptomer er uskarpe, preget av nervøs kortpustethet i øyeblikk av stressende situasjoner i livet. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, forverres også symptomene..

Tilstedeværelsen av respiratorisk nevrose kan manifestere seg med et bredt utvalg av symptomer:

gastroenterologiske tegn (ubehagelige forstyrrelser i fordøyelsessystemet oppstår, det er økt gassproduksjon i tarmene, forstoppelse eller omvendt diaré og til og med magesmerter);
hjerte (takykardi, akutt smerte i området av scapula);
muskler (muskelsvakhet, skjelving vises);
nevrologisk (kvelningsangrep, svimmelhet, besvimelse, nummenhet i fingrene);
psyko-emosjonell (emosjonell angst, søvnløshet, irritabilitet);
luftveier (hoste, rask pust, hyppig gjesp eller klump i halsen).

Åndedrettsnervose øker over tid, antall symptomer øker også, og sykdommen forverres. Hvis kvelningen startet på nervøs basis og manifesterte seg, vil den definitivt komme tilbake igjen. Det viktigste i kampen mot en forferdelig sykdom: rettidig diagnose og kvalifisert medisinsk behandling.

Barnas luftveieneurose

Hos barn i alle aldre diagnostiseres noen ganger også akutt respiratorisk nevrose, og det kreves en grundig undersøkelse. Dette kan bli et symptom på forskjellige psykiske lidelser og lidelser i hele barnets nervesystem..

Barnas respiratoriske nevrose er en konsekvens av stress og psykiske traumer. Med en forverring av barndomsneurose kan det være skarpe og hyppige endringer i humøret hans, ledsaget av langvarige raserianfall.

Et slående symptom er en brå og motstridende endring i barnets vanlige livsstil. Dette kan for eksempel være å bryte opp med beste venner eller beste venner. Denne tilstanden kan uttrykkes i ødeleggelsen av favorittleker, som til dette øyeblikket ble nøye lagret..

Barnet sover ikke godt, lider av uutholdelig søvnløshet. Hyppige angrep av krampaktig pust og kvelning, mangel på luft blir notert. Alt dette fører til enda mer nervøsitet..

Diagnose: "respiratorisk nevrose"

Det er utrolig vanskelig å identifisere en sykdom som respiratorisk nevrose. Når nervepusteproblemer oppstår, forveksles de ofte med tegn på mange andre alvorlige sykdommer:

hyperventilasjonssyndrom;
hjerte- og karsykdommer;
søvnløshet;
gastroenterologiske sykdommer.

For å stille den riktige diagnosen respiratorisk nevrose, må leger handle blindt ved å utelukke andre sykdommer. Kapnografi hjelper til med å diagnostisere patologi. Denne testen måler CO-nivåer₂ på tidspunktet for et kunstig indusert angrep av rask pust.

En samtale med en lege hjelper til med å etablere en nøyaktig diagnose, der pasienten svarer ærlig selv på ikke veldig hyggelige spørsmål. Pasienten bør fortelle mer detaljert om klagenes art, hvor uttalte symptomene er og hyppigheten av gjentakelse av angrep.

Hollandske pulmonologer har laget en spesiell test, som består av 16 spørsmål knyttet til hyperventilering. Pasienten svarer på spørsmål og evaluerer graden og intensiteten til hver uttalelse i forhold til seg selv. Dette gjør at legen kan diagnostisere og bestemme alvorlighetsgraden av sykdommen riktig..

Behandlingsmetoder

Du kan ikke prøve å behandle respiratorisk nevrose på egen hånd, spesielt ikke hjemme. Denne sykdommen er veldig kompleks og farlig, så det er behov for kunnskap fra en kvalifisert spesialist her. Avslag på medisinsk behandling i tide kan forverre en persons pusteforstyrrelse og forverre tegn på selve nevrosen..

Hva du skal gjøre hvis det ikke er nok luft under VSD?

Klager fra de som lider av autonom dystoni om at det er mangel på luft, forekommer ofte. Pseudosykdommen, som de fleste leger anser som dystoni, ledsages ofte av en uventet bølgende panikk, frykt for livet..

VSD - det er et problem, det er ingen sykdom
Å kjenne igjen en sykdom er ikke en enkel oppgave
Hvordan utelukke en farlig tilstand
Hvordan gjenopprette pusten - nødhjelp
Hvordan lære å puste riktig
Anmeldelser

VSD - det er et problem, det er ingen sykdom

plutselig kortpustethet;
hodepine;
meteosensitivitet;
trykkfall.

Det er andre symptomer på lidelse i det autonome nervesystemet. Ofte funnet:

tetthet eller trykk i brystet, rundt hjertet;
følelse av en klump i halsen;
vanskeligheter med å inhalere-puste ut;
takykardi;
skjelving av lemmer;
svimmelhet.

Disse manifestasjonene er karakteristiske for en vanlig form for autonom dysfunksjon - hyperventilasjonssyndrom, som følger et panikkanfall med mangel på luft. Det er kjent at 15% av voksne på planeten er kjent med denne tilstanden..

Mangel på luft blir ofte forvekslet med en manifestasjon av sykdommer i luftveiene. Dette er ikke overraskende, fordi noe lignende skjer i astma, bronkitt. Men det er ikke så lett å skille følelsen av oksygenmangel under VSD fra en livstruende tilstand - akutt respiratorisk svikt.

Av alle de ubevisste funksjonene i kroppen (hjerterytme, gallsekresjon, peristaltikk) er det bare å puste som styres av en persons vilje. Hver av oss er i stand til å holde den en stund, senke den, eller begynne å puste veldig ofte. Dette skyldes at arbeidet med lungene og bronkiene koordineres samtidig av to deler av nervesystemet:

vegetativ,
somatisk.

Synger, spiller blåseinstrumenter, blåser opp ballonger, prøver å kvitte seg med hikke, alle kommanderer uavhengig pusteprosessen. Ubevisst er luftveisfunksjonen regulert når en person sovner eller tenker mens han slapper av. Pusten blir automatisk og det er ingen fare for kvelning.

Den medisinske litteraturen beskriver en sjelden arvelig sykdom - Undines forbannelsessyndrom (medfødt sentralt hypoventilasjonssyndrom). Det er preget av mangel på autonom kontroll over pusteprosessen, nedsatt følsomhet for hypoksi og hyperkapni. Pasienten kan ikke puste autonomt og kan dø av kvelning under søvn. Foreløpig gjør medisin store fremskritt, selv i behandlingen av denne patologien..

Den spesielle innerveringen av pusten gjør den overfølsom overfor innflytelsen fra eksterne faktorer - provosatørene til VSD:

utmattelse;
frykt;
lyse positive følelser;
understreke.

Å føle at det ikke er nok luft er nært knyttet til autonom dysfunksjon og er reversibel.

Å kjenne igjen en sykdom er ikke en enkel oppgave

Hvor korrekt metabolske reaksjoner oppstår, avhenger av riktig gassutveksling. Innånding av luft får folk en del oksygen som puster ut - de fører karbondioksid tilbake til det ytre miljøet. En liten mengde av det beholdes i blodet og påvirker syre-base balansen.

Med et overskudd av dette stoffet, som dukker opp sammen med et angrep av VSD, blir luftveisbevegelser hyppigere.
Mangel på karbondioksid (hypokapnia) fører til sjelden pust.

Et særtrekk ved VSD er at astmaanfall vises med en viss frekvens, som et resultat av innflytelsen på psyken av en veldig aktiv stimulus. En kombinasjon av symptomer er vanlig:

Føler det som om det er umulig å puste dypt inn. Det blir sterkere når en person kommer inn i et overfylt sted, et lukket rom. Noen ganger forsterker opplevelser før en eksamen, en forestilling, en viktig samtale det såkalte tomme pusten.
Følelse av en klump i halsen, som om det var en hindring for oksygenoverføring til luftveiene.
Stivhet i brystet som forhindrer full pust.
Intermitterende pust (med korte stopp), ledsaget av en obsessiv frykt for døden.
Sårhet, blir til en tørr hoste som ikke stopper lenge.

Angrep av gjesp midt på dagen, hyppige dype sukk blir også betraktet som symptomer på en luftveissykdom av nevrotisk opprinnelse. Samtidig med dem kan det oppstå ubehag i hjerteområdet, kortsiktige blodtrykksspenninger.

Hvordan utelukke en farlig tilstand

Fra tid til annen har VSD-pasienter dyspeptiske symptomer som får dem til å tenke på forskjellige sykdommer i mage-tarmkanalen. Følgende symptomer på autonom ubalanse fører til dette:

kvalmeanfall, oppkast;
intoleranse mot visse matvarer;
forstoppelse, diaré;
urimelig magesmerter;
økt gassproduksjon, flatulens.

Noen ganger med VSD, sammen med mangel på luft, er følelsen av at det som skjer rundt er uvirkelig forstyrrende, hodet er ofte svimmel og det oppdages besvimelse. Enda mer forvirrende er den stigende temperaturen (37-37,5 grader), tett nese.

Lignende symptomer er karakteristiske for andre sykdommer. Ofte klager mennesker som lider av astma og bronkitt om mangel på oksygen. I listen over sykdommer som ligner på VVD, er det også problemer med kardiovaskulære, endokrine og fordøyelsessystemer..

På grunn av dette er det vanskelig å fastslå at årsaken til dårlig helse er vegetativ-vaskulær dystoni. For å utelukke tilstedeværelsen av en alvorlig patologi, manifestert av en følelse av luftmangel, er det nødvendig med en grundig undersøkelse, inkludert konsultasjoner:

nevrolog;
endokrinolog;
terapeut;
kardiolog;
gastroenterolog.

Bare ved å ekskludere livstruende patologiske forhold er det mulig å fastslå at den virkelige årsaken til luftmangel er vegetativ dystoni.

Pasienter som er vant til ideen om å ha en "alvorlig sykdom" er imidlertid ikke alltid enige i de objektive resultatene av undersøkelsen. De nekter å forstå, å akseptere tanken om at de til tross for kortpustethet er fysisk praktisk sunne. Tross alt er mangelen på luft som oppstår som et resultat av VSD trygg.

Hvordan gjenopprette pusten - nødhjelp

Hvis symptomer på hyperventilasjon vises, bortsett fra å puste inn i en papir- eller plastpose, vil en annen metode hjelpe..

For å berolige kortpustethet, pakk håndflatene tett rundt brystet (nederst) med hendene foran, bak.
Trykk på ribbeina for å bringe dem nærmere ryggraden..
Hold brystet komprimert i 3 minutter.

Å utføre spesielle øvelser er en obligatorisk del av behandlingen ved mangel på luft. Det innebærer å slå på, en gradvis overgang til å puste gjennom mellomgulvet i stedet for det vanlige brystet. Disse øvelsene normaliserer blodgass og reduserer hyperoksi forbundet med panikkanfall..

Det antas at den diafragmatiske innåndingen blir gjort ubevisst, luft kommer lett inn når en person opplever positive følelser. Thoracic - tvert imot, ledsaget av mangel på luft under stress.

Det er viktig å følge det riktige forholdet mellom varigheten av innånding og utånding (1: 2), mens det er mulig å slappe av kroppens muskler. Negative følelser forkorter utånding, forholdet mellom membranbevegelser blir 1: 1.

Et sjeldent dypt pust er å foretrekke fremfor et hyppig grunt pust. Det hjelper å unngå hyperventilasjon. Når du trener for å eliminere kortpustethet, må du følge følgende forhold:

Rommet må være ventilert på forhånd, lufttemperaturen må være 15-18 grader.
Spill myk, stille musikk eller trene i stillhet.
La klærne være løse, komfortable for trening..
Gjennomføre klasser, følge en klar tidsplan (morgen, kveld).
Tren 2 timer etter å ha spist.
Besøk toalettet på forhånd, tøm tarmene, blæren.
Før du utfører velværekomplekset, er det lov å drikke et glass vann.

Etter langvarig eksponering for solen, i tillegg til å være i en tilstand av ekstrem tretthet, bør du avstå fra gymnastikk. Du kan starte den tidligst etter 8 timer.

Det er forbudt å trene for alvorlige helseproblemer som påvirker:

hjerte, blodkar (cerebral aterosklerose, alvorlig arteriell hypertensjon);
lunger;
hematopoietiske organer.

Du kan ikke bruke denne metoden for kvinner under menstruasjon, graviditet, glaukom..

Hvordan lære å puste riktig

Når du begynner å utføre pusteøvelser som eliminerer mangel på luft, må du fokusere på velvære. Følg nøye med pulsen. Noen ganger er det nesestopp, gjesper, svimmelhet begynner. Du trenger ikke være redd, kroppen tilpasser seg gradvis.

Vanskelighetsgrad med å puste med VSD korrigeres ved en enkel øvelse:

Legg deg på ryggen etter å ha mørkt rommet.
Med lukkede øyne, prøv å slappe av torsomuskulaturen i 5 minutter.
Ved hjelp av selvhypnose, indusere en følelse av varme som sprer seg i hele kroppen.
Pust sakte inn med full bryst, stikk ut bukveggen. I dette tilfellet fyller luft den nedre lappen av lungene, og brystet utvides med forsinkelse..
Innåndingen er lengre enn utpusten, luften skyves ut av magen (med deltagelse av peritoneal muskler), og deretter av brystet. Luft kommer jevnt ut uten å ryke.

Et alternativt alternativ er å bruke Frolov-simulatoren, som er et plastglass (fylt med vann) med et rør gjennom hvilket innånding og utånding blir gjort. Dette normaliserer forholdet mellom oksygen, karbondioksid, stopper et angrep av VSD, noe som manifesteres av en akutt mangel på luft. Hovedpoenget med simulatoren er å mette innåndet luft med karbondioksid og redusere mengden oksygen i den. Dette fører gradvis til en økning i en persons tilpasningsevne..

Behandling av VSD, ledsaget av kortpustethet, er ineffektiv hvis du ikke vet den virkelige årsaken til problemet.

Bare en erfaren psykoterapeut kan hjelpe til med å finne ut hvilken psykotraumatisk faktor som forårsaker et angrep. Legen vil forklare hvordan du kan bli kvitt en slik arv, ikke å få panikk, der det er et problem med luftinntak. Det er bedre å roe seg ned umiddelbart, fordi med VSD kan kvelning helbredes uten medisiner, men bare med pasientens deltakelse.

Hvorfor det ikke er nok luft når pust og gjesp begynner

Farlige symptomer

Noen ganger oppstår kortpustethet av fysiologiske grunner som lett kan elimineres. Men hvis du hele tiden vil gjesp og puste dypt, kan dette være et symptom på en alvorlig sykdom. Det er enda verre når det mot denne bakgrunnen ofte oppstår kortpustethet (dyspné), som vises selv med minimal fysisk anstrengelse. Dette er allerede en grunn til bekymring og et besøk til en lege..

Det er nødvendig å gå til sykehuset umiddelbart hvis pustevanskerne er ledsaget av:

smerter i brystområdet
misfarging av huden;
kvalme og svimmelhet
alvorlige hosteanfall;
en økning i kroppstemperaturen;
hevelse og kramper i lemmer;
en følelse av frykt og indre spenning.

Disse symptomene signaliserer vanligvis tydelig patologier i kroppen, som må identifiseres og elimineres så snart som mulig..

Årsaker til mangel på luft

Alle grunnene til at en person kan henvende seg til en lege med en klage: "Jeg kan ikke puste fullstendig og gjespe konstant" kan deles betinget i psykologisk, fysiologisk og patologisk. Betinget - fordi alt i kroppen vår er tett sammenkoblet, og svikt i ett system medfører forstyrrelse av andre organers normale funksjon.

Så langvarig stress, som tilskrives psykologiske årsaker, kan provosere hormonelle ubalanser og kardiovaskulære problemer..

Fysiologisk

De mest ufarlige er de fysiologiske grunnene som kan forårsake pustevansker:

Mangel på oksygen. Kjennes sterkt i fjellet, der luften er tynn. Så hvis du nylig har endret geografisk beliggenhet og nå er betydelig over havnivå, er det normalt at du først har vanskelig for å puste. Ventilér leiligheten oftere..
Et tett rom. To faktorer spiller en rolle her på en gang - mangel på oksygen og et overskudd av karbondioksid, spesielt hvis det er mange mennesker i rommet..
Stramme klær. Mange tenker ikke engang på det, men i jakten på skjønnhet og ofrer bekvemmelighet fratar de seg en betydelig del oksygen. Klær som kraftig komprimerer brystet og membranen er spesielt farlige: korsetter, stramme bh, tettsittende kroppsdrakt.
Dårlig fysisk form. Mangel på luft og kortpustethet ved den minste anstrengelse oppleves av de som lever en stillesittende livsstil eller har brukt mye tid i sengen på grunn av sykdom.
Overvektig. Det blir årsaken til en hel haug med problemer der gjesping og kortpustethet ennå ikke er det mest alvorlige. Men vær forsiktig - med et betydelig overskudd av normalvekt, utvikler hjertepatologier seg raskt.

Det er vanskelig å puste inn varmen, spesielt når de er veldig dehydrert. Blodet blir tykkere, og det er vanskeligere for hjertet å skyve det gjennom karene. Som et resultat får kroppen mindre oksygen. Personen begynner å gjespe og prøve å puste dypere..

Medisinsk

Kortpustethet, gjesping og følsom kortpustethet kan forårsake alvorlig sykdom. Dessuten er ofte disse tegnene blant de første symptomene som gjør det mulig å diagnostisere sykdommen på et tidlig stadium..

Derfor, hvis du hele tiden synes det er vanskelig å puste, må du gå til legen. Blant de mulige diagnosene er følgende vanligst:

VSD - vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sykdommen er vår tids svøpe, og den utløses vanligvis av alvorlig eller kronisk nervøs overbelastning. En person føler konstant angst, frykt, panikkanfall utvikler seg, frykt for et lukket rom oppstår. Vanskelighetsgrad med å puste og gjespe er hindring for disse angrepene.
Anemi. Akutt jernmangel i kroppen. Det er nødvendig å bære oksygen. Når det ikke er nok luft, selv ved normal pusting, ser det ut til at det ikke er nok luft. Personen begynner å gjespe og puste dypt..
Bronkopulmonale sykdommer: bronkialastma, pleuritt, lungebetennelse, akutt og kronisk bronkitt, cystisk fibrose. Alle av dem, på en eller annen måte, fører til at det blir nesten umulig å trekke pusten fullt..
Åndedrettssykdommer, akutte og kroniske. På grunn av hevelse og tørrhet i slimhinner i nese og strupehode, blir det vanskelig å puste. Ofte er nese og hals tett med slim. Når du gjesper, åpnes strupehodet så mye som mulig, så med influensa og SARS hoster vi ikke bare, men også gjesper.
Hjertesykdom: iskemi, akutt hjertesvikt, hjerte-astma. De er vanskelige å diagnostisere tidlig. Kortpustethet, kombinert med kortpustethet og brystsmerter, er ofte et tegn på hjerteinfarkt. Hvis denne tilstanden kom plutselig, er det bedre å umiddelbart ringe ambulanse.
Lungetromboembolisme. Personer med tromboflebitt er i alvorlig risiko. En ødelagt blodpropp kan blokkere lungearterien og føre til at en del av lungen dør. Men først blir det vanskelig å puste, det er konstant gjesp og en følelse av akutt luftmangel.

Som du kan se, er de fleste sykdommer ikke bare alvorlige - de utgjør en trussel mot pasientens liv. Derfor, hvis du ofte føler mangel på luft, er det bedre å ikke utsette legebesøket..

Psykogen

Og igjen kan man ikke unngå å huske stress, som i dag er en av hovedårsakene til utviklingen av mange sykdommer..

Gjesping under stress er en ubetinget refleks som er naturlig i oss. Hvis du observerer dyrene, vil du legge merke til at når de er nervøse, gjesper de stadig. Og i denne forstand er vi ikke forskjellige fra dem.

Under stress oppstår kapillær krampe, og hjertet begynner å slå raskere gjennom frigjøring av adrenalin. Dette øker blodtrykket. I dette tilfellet utfører et dypt pust og gjesp en kompenserende funksjon og beskytter hjernen mot ødeleggelse..

Ved alvorlig redsel oppstår ofte muskelspasmer, noe som gjør det umulig å trekke pusten fullt. Ikke rart at uttrykket "fanget pusten" eksisterer.

Hva å gjøre

Hvis du befinner deg i en situasjon der det ofte er gjesping og mangel på luft, ikke prøv å få panikk - dette vil bare forverre problemet. Det første du må gjøre er å gi en ekstra strøm av oksygen: Åpne et vindu eller et vindu, hvis mulig, gå utenfor.

Prøv å løsne så mye klær som mulig som forstyrrer full innånding: ta av deg slips, åpne krage, korsett eller bh. For å unngå svimmelhet er det bedre å ta en sittende eller liggende stilling. Nå må du ta et veldig dypt pust gjennom nesen og en utvidet pust gjennom munnen..

Etter flere slike pust forbedres tilstanden vanligvis markant. Hvis dette ikke skjer, og de ovennevnte farlige symptomene blir lagt til luftmangel, må du straks ringe ambulanse.

Ikke ta medisiner alene før medisinske arbeidstakere ankommer, med mindre de er foreskrevet av den behandlende legen - de kan forvride det kliniske bildet og komplisere diagnosen.

Diagnostikk

Legevakter bestemmer vanligvis raskt årsaken til de plutselige pustevansker og behovet for sykehusinnleggelse. Hvis det ikke er noen alvorlig frykt, og angrepet er forårsaket av fysiologiske årsaker eller alvorlig stress og ikke går igjen, kan du sove fredelig.

Men hvis du mistenker hjerte- eller lungesykdom, er det bedre å gjennomgå en undersøkelse, som kan omfatte:

generell analyse av blod og urin;
røntgen av brystet;
elektrokardiogram;
Ultralyd av hjertet;
bronkoskopi;
beregnet tomogram.

Hvilke typer forskning er nødvendig i ditt tilfelle, vil legen avgjøre ved den første undersøkelsen.

Hvis mangel på luft og konstant gjesp skyldes stress, må du kanskje konsultere en psykolog eller nevrolog som vil fortelle deg hvordan du kan lindre nervespenning eller foreskrive medisiner: beroligende midler eller antidepressiva.

Behandling og forebygging

Når en pasient kommer til legen med en klage: “Jeg kan ikke puste helt, jeg gjesper, hva skal jeg gjøre?”, Samler han først og fremst en detaljert historie. Dette eliminerer de fysiologiske årsakene til oksygenmangel..

Ved overvekt er behandling åpenbar - pasienten bør henvises til ernæringsfysiolog. Uten kontrollert vekttap kan ikke problemet løses.

Hvis resultatene av undersøkelsen avslører akutte eller kroniske sykdommer i hjertet eller luftveiene, er behandling foreskrevet i henhold til protokollen. Det er allerede nødvendig å ta medisiner og muligens fysioterapiprosedyrer..

Åndedrettsgymnastikk er en god forebygging og jevn behandling. Men i tilfelle bronko-lungesykdommer, kan det bare gjøres med tillatelse fra den behandlende legen. Feil utvalgte eller utførte øvelser i dette tilfellet kan provosere et angrep av alvorlig hoste og forverring av den generelle tilstanden.

Det er veldig viktig å holde deg i god fysisk form. Selv med hjertesykdom er det spesielle sett med øvelser som hjelper deg å komme deg raskere og gå tilbake til en normal livsstil. Aerobic trening er spesielt nyttig - de trener hjertet og utvikler lungene.

Aktive utespill (badminton, tennis, basketball osv.), Sykling, gå i raskt tempo, svømming - vil ikke bare bidra til å bli kvitt kortpustethet og gi ekstra oksygenstrøm, men også stramme muskler, noe som gjør deg slankere. Og så, selv høyt oppe i fjellet, vil du føle deg flott og nyte turen, og ikke lide av konstant kortpustethet og gjesp..

Energi gjesping eller hvordan du tilbakestiller hjernen

Gjesping er ikke så lett som det virker.

Den populære troen på at gjespesignal kjedsomhet eller døsighet bare belyser en del av funksjonen til denne enkle, men viktige pustehandlingen. Faktisk er gjesping en mekanisme for å "starte" psyken og kroppen på 4 nivåer..

Fysiologisk nivå. Når hjernen er aktivt i arbeid og / eller sliten, trenger den en ekstra ressurs - en voluminøs "gulp" av oksygen. Dette er hva hjernen krever av oss, og tvinger oss til å bytte i noen sekunder og gjesp. Etter å ha fått ønsket oksygen, uthvilt og kraftig, er hjernen med fornyet kraft inkludert i arbeidet.
Sosialt nivå. Å være i samfunnet, samhandle med andre, spiller vi forskjellige roller: kollega, ektefelle, foreldre, venn, barn, etc. Hver av dem trekker et visst atferdsmessig, og deretter et kroppslig (muskel) mønster. Med ansiktet og kroppen støtter vi daglig rollen og bekrefter statusen. Den unge moren, som har "spilt" den seriøse og fokuserte prosjektlederen hele dagen, bringer spor av denne rollen hjem - i kroppen, psyken, i ansiktet. En effektiv måte å bytte og bli mor igjen er å gjespe ordentlig, og dermed fjerne masken for arbeidsstatus fra ansiktet ditt..
Følelsesmessig nivå. Den viktigste "oversetteren" av en persons følelser er ansiktet hans. Det rike etterligningsområdet er i stand til å vise de mest subtile manifestasjonene av følelser. Imidlertid er den lyse manifestasjonen av følelser ikke alltid akseptabel. Noen ganger tvinger situasjonen dem til å undertrykke deres fysiske manifestasjon, og binde ansiktet med kunnskap om anstendighetsreglene og et vilje. Undertrykt sinne, som undertrykt moro, avsettes i ansiktsmusklene av gjenværende spenning, noe som gjør det umulig å fortsette å nyte spontan følelsesmessighet. Gjesping vil bidra til å veksle bort fra fastholdte følelser og diplomatisk tilbakeholdenhet. Det vil avlaste unødvendig stress i nedre del av ansiktet, kjeve, hals, nakke og til og med feller, og frigjøre sinnet og kroppen..
Stemmenivå. Som nevnt ovenfor avlaster gjesping spenning fra mange muskler. Disse musklene er også involvert i stemmeproduksjon, og å slappe av dem vil hjelpe deg å lyde mer tydelig. Så gjesping før en offentlig tale er det du trenger (viktigst, ikke under).

Praktiske råd

Selv om du ikke gjesper virkelig første gang, kan en betydelig del av spenningen lindres ved å utføre denne teknikken..

Andre interessante teknikker og ledetråder til psyko-kroppslig balanse. Detaljer og registrering

Symptomer og metoder for behandling av respiratorisk nevrose

Inntil slutten er det ikke mulig å ta et pust, en akutt mangel på luft merkes, kortpustethet oppstår. Hva er disse symptomene? Kanskje astma eller bronkitt? Ikke nødvendig. Noen ganger kan slike symptomer oppstå på nervøs basis. Da kalles denne sykdommen respiratorisk nevrose..

Åndedrettsnervose (noen eksperter bruker også begrepene "hyperventilasjonssyndrom" eller "dysfunksjonell pusting") er en nevrotisk sykdom. Det kan være forårsaket av ulike påkjenninger, opplevelser, psykologiske problemer, mental eller emosjonell stress..

Et slikt brudd på puste på psykologisk grunnlag kan oppstå som en uavhengig sykdom, men oftere følger den med andre typer nevroser. Eksperter mener at rundt 80% av alle pasienter med nevroser også opplever symptomer på respiratorisk nevrose: mangel på luft, kvelning, følelse av ufullstendig innånding, nevrotisk hikke.

Åndedrettsnervose diagnostiseres dessverre ikke alltid i tide, siden en slik diagnose faktisk blir gjort ved ekskluderingsmetoden: Før de gjør det, må spesialister undersøke pasienten og helt utelukke andre lidelser (bronkialastma, bronkitt, etc.). Likevel hevder statistikk at om lag 1 pasient per dag, av de som henvendte seg til en terapeut med slike klager som “vanskelig åndedrag, kortpustethet, kortpustethet”, faktisk er syk med respiratorisk nevrose.

Tegn på sykdommen

Og likevel hjelper nevrologiske symptomer til å skille hyperventilasjonssyndrom fra en annen sykdom. Nevrosen i luftveiene, i tillegg til pusteproblemene som ligger i denne spesielle sykdommen, har symptomer som er felles for alle nevroser:

forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet (arytmi, rask puls, hjertesmerter);
ubehagelige symptomer fra fordøyelsessystemet (nedsatt appetitt og fordøyelse, forstoppelse, magesmerter, raping, tørr munn);
forstyrrelser i nervesystemet kan manifestere seg i hodepine, svimmelhet, besvimelse;
lemskjelv, muskelsmerter;
psykologiske symptomer (angst, panikkanfall, søvnforstyrrelser, nedsatt ytelse, svakhet, sporadisk lav temperatur).

Og selvfølgelig har nevrose i luftveiene symptomer som ligger i denne spesielle diagnosen - en følelse av mangel på luft, manglende evne til å ta full pust, kortpustethet, tvangsgjesp og sukk, hyppig tørr hoste, nevrotisk hikke.

Hovedtrekk ved denne sykdommen er periodiske angrep. Oftest oppstår de som et resultat av en kraftig reduksjon i konsentrasjonen av karbondioksid i blodet. Paradoksalt nok føler pasienten selv det motsatte, som det var, mangel på luft. I løpet av angrepet er pasientens pust grunne, hyppige, det blir til en kortvarig pustestopp, og deretter en serie dype krampaktige pust. Slike symptomer forårsaker panikk hos en person, og i fremtiden er sykdommen løst på grunn av det faktum at pasienten er livredd for de neste mulige angrepene.

Hyperventilasjonssyndrom kan forekomme i to former - akutt og kronisk. Den akutte formen ligner et panikkanfall - det er frykt for død fra kvelning og mangel på luft, manglende evne til å puste dypt. Den kroniske sykdomsformen vises ikke umiddelbart, symptomene vokser gradvis, sykdommen kan vare i lang tid.

Årsaker

Ofte forekommer luftveieneurose faktisk av psykologiske og nevrologiske årsaker (vanligvis på bakgrunn av panikkanfall og hysteri). Men omtrent en tredjedel av alle tilfellene av denne sykdommen er av blandet karakter. Hvilke andre grunner kan tjene for utvikling av respiratorisk nevrose?

Nevrologiske sykdommer. Hvis det menneskelige nervesystemet allerede jobber med forstyrrelser, er det ganske sannsynlig fremveksten av nye symptomer (spesielt nevrotisk mangel på luft)..
Sykdommer i luftveiene - i fremtiden kan de også bli til respiratorisk nevrose, spesielt hvis de ikke har blitt fullstendig behandlet.
Historie om psykiske lidelser.
Visse sykdommer i fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet kan så og si "imitere" hyperventilasjonssyndrom, noe som får pasienten til å føle seg kortpustet.
Noen giftige stoffer (så vel som medisiner i tilfelle overdosering eller bivirkning) kan også forårsake symptomer på respiratorisk nevrose - kortpustethet, kortpustethet, nevrotisk hikke og andre.
En forutsetning for sykdomsutbruddet er en spesiell type reaksjon i kroppen - dens overfølsomhet for endringer i konsentrasjonen av karbondioksid i blodet.

Diagnostikk og behandling

Å bestemme nevrosen i luftveiene kan være vanskelig. Svært ofte gjennomgår pasienten mange undersøkelser og mislykkede forsøk på behandling for en annen diagnose. Faktisk er en medisinsk undersøkelse av høy kvalitet veldig viktig: symptomene på respiratorisk nevrose (kortpustethet, luftmangel osv.) Kan være forårsaket av andre, svært alvorlige sykdommer, som bronkialastma..

Hvis sykehuset har riktig utstyr, anbefales det å gjennomføre en spesiell undersøkelse (kapnografi). Det lar deg måle konsentrasjonen av karbondioksid når en person puster ut luft, og følgelig treffe en nøyaktig konklusjon om årsaken til sykdommen.

Hvis det ikke er mulig å gjennomføre en slik undersøkelse, kan spesialister også bruke en testmetode (det såkalte Naymigen-spørreskjemaet), der pasienten estimerer graden av manifestasjon av hvert av symptomene i poeng.

Som med andre typer nevroser, utføres hovedbehandlingen for denne sykdommen av en psykoterapeut. Den spesifikke typen behandling avhenger av alvorlighetsgraden av sykdommen, symptomene og det generelle kliniske bildet. I tillegg til psykoterapi-økter er hovedoppgaven for pasienten å mestre metoden for pusteøvelser. Den består i å redusere pustedybden (den såkalte grunne pustemetoden). Når det brukes, øker naturligvis konsentrasjonen av karbondioksid i luften som pustes ut av en person..

Med en alvorlig sykdomsforløp er det noen ganger nødvendig med medisinsk behandling i henhold til legen. Det kan omfatte å ta beroligende midler, antidepressiva, betablokkere. I tillegg vil legen foreskrive en generell styrkebehandling (vitaminkompleks, urteinfusjoner). Vellykket behandling av nevrose krever at pasienten overholder visse regler: tilstrekkelig søvn, daglig diett, riktig ernæring, rimelig stress osv..