Hvorfor fryser føtter og hender

Mange klager over at føttene og hendene konstant fryser uansett vær og årstid. Eksperter advarer om at kalde ekstremiteter kan være et tegn på farlige sykdommer.

Spesielt kan et slikt symptom indikere anemi, der kroppen mangler røde blodlegemer, som er ansvarlige for å "transportere" oksygen. Og anemi påvirker ytelse, fysiologisk og psykologisk utvikling negativt. Hvis den ikke behandles, kan en person oppleve en konstant følelse av ubehag, og deretter kan kroniske sykdommer utvikle seg..

I tillegg kan kalde hender indikere et fall i blodsukkernivået. Hvis du også føler deg sliten, behovet for hyppige toaletter og tørst, besøk legen din og be ham sjekke muligheten for å utvikle diabetes.

Kalde hender og føtter kan også indikere trombose, når arterier og vener blokkeres av blodpropp, og lemmer varmes opp i lang tid, noe som noen ganger ledsages av smerte og bleke fingre. Hos pasienter med trombose er kolesterolavsetninger mest sannsynlig i form av aterosklerotiske plakk..

En annen farlig sykdom, hvis symptom kan være kalde ekstremiteter, kaller eksperter Raynauds sykdom, der små terminale arterier påvirkes, og pasientens hender blir blå.

Dessuten signaliserer konstant kulde i hender og føtter i mange tilfeller sirkulasjonsproblemer og lavt blodtrykk..

Hvorfor fryser hender og føtter - ikke bare på grunn av kulde

Blir du stadig fortalt at hendene dine er isete? Årsaken er kanskje ikke bare kulden. Vi vil fortelle deg hvorfor hender og føtter fryser og hvordan du skal håndtere det.


Hvordan bli kvitt kalde hender og føtter - vi forstår årsakene og foreslår måter å løse problemet på.

Hvorfor fryser føttene mine stadig i sokker

Sirkulasjonsforstyrrelser

Sirkulasjonsproblemer er den vanligste årsaken til at føttene føles kalde når de er varme. Dårlig sirkulasjon metter ikke lemmer med varmt blod. Resultatet er kalde føtter eller fingre. La oss nå se på hva som er årsaken til dårlig sirkulasjon for å forstå hvordan vi skal håndtere det. De viktigste utløserne som svekker blodsirkulasjonen er:

  • røyking;
  • høyt kolesterol;
  • hjertesykdommer.

Først må du måle kolesterolnivået og bli kvitt dårlige vaner. Fra tid til annen vil et riktig kosthold og en sunn livsstil bringe systemet tilbake til det normale. Hjertesykdom bør bare behandles under tilsyn av en spesialist..

Anemi

Er hendene og føttene kalde? En mulig årsak er anemi eller anemi. Sykdommen oppstår når det kardiovaskulære systemet ikke klarer å produsere nok røde blodlegemer. De fører oksygen gjennom hele kroppen..
Men ikke skynd deg med å diagnostisere deg selv. Sammen med kalde føtter og hender har pasienter andre symptomer:

  • føler seg trøtt
  • blekhet;
  • kardiopalmus;
  • dyspné;
  • hjertesorg.

Anemi kan bare påvises med en enkel blodprøve. Behandlingen er foreskrevet av en lege.

Raynauds syndrom

Raynauds syndrom er en prosess der blodårene overreagerer på kalde temperaturer eller følelsesmessig stress. Det er under slike forhold at fingre eller tær ofte fryser. I tillegg begynner huden å falme steder og steder å rødme. I de fleste tilfeller er årsaken til syndromet ukjent. I tillegg kan symptomene være så milde at folk ikke en gang tenker på å gå til legen. Eksperter forklarer: Raynauds syndrom kan oppstå på grunn av røyking, skader på en arm eller et bein eller sykdommer forbundet med blodtrykk.

Alvorlig eller vanlig stress

En annen grunn til at føttene føles kalde selv hjemme er konstant stress og angst. Kalde føtter er kroppens naturlige respons på produksjonen av adrenalin og kortisol.

Adrenalin og "stresshormon" kommer inn i blodet og forårsaker vasokonstriksjon. Som et resultat når ikke blod de fjerneste delene av kroppen, som ben og armer. For å bli kvitt kalde føtter syndrom, prøv å slappe av og hvile ofte.

Hypotyreose

Skjoldbruskkjertelen forårsaker også kalde føtter og hender. Lavt nivå av skjoldbruskhormoner påvirker den metabolske funksjonen. Og videre langs kjeden - metabolisme påvirker blodsirkulasjonen og blodsirkulasjonen - på kroppstemperaturen. Brudd på den første funksjonen er en av grunnene til at føttene til kvinner og menn fryser. Ytterligere symptomer på hypotyreose er vektøkning, hukommelsesproblemer og tretthet.

Føttene er kalde: hva du skal gjøre

Hvis legen din har utelukket alvorlige problemer, kan du eksperimentere med forskjellige måter å bli kvitt kalde føtter. Enkle tips for å hjelpe deg med å takle.

Varm opp pyjamas og sokker for å sove. Hvis føttene er kalde, må du holde dem varme hele tiden. Stry natt settet før sengetid og sett på det med en gang. Det beste materialet for sokker er fleece. Det vil holde deg varm og holde deg varm.
Bruk termiske undertøy. Selv i en varm vinter er et sett med termisk undertøy relevant. Et ekstra lag vil beskytte deg mot vind og holde deg varm.
Unngå koffein og nikotin. Kaffe varmer deg ikke på samme måte som sigaretter. Dårlige vaner forverrer bare blodsirkulasjonen.
Trene regelmessig. Daglig fysisk aktivitet forbedrer blodsirkulasjonen og varmer opp kroppen fra hæler til krone.
Ingen tid til sport - gjør din daglige trening. Hopp på plass, gjør knebøy, gå - bevegelse driver blod og varmer opp kroppen din.
Bruk en varmepute. Vanlige eller elektriske varmeputer kan brukes til både hender og føtter. Ta en varmepose med deg til sengs og nyt varmen.
Få en massasje. For å "drive" blodet til føttene og tærne, kan en skarp massasje gjøres. Elting og klemming av huden vil definitivt hjelpe.

Hvorfor fryser hendene

Hovedårsakene til at lemmer i hendene fryser er nevrologiske, endokrine eller kardiovaskulære helseproblemer. Å etablere virkelige sykdommer som anemi, diabetes, lupus, og bare en lege kan foreskrive behandling.

Kald

For friske mennesker er den naturlige reaksjonen på kulde vasokonstriksjon. Å takle problemet er ikke vanskelig - bare drikk en varm drikke uten koffein og varm hendene med ull eller fleece.

Understreke

Nevrologiske endringer fører også til frysing av hendene. Økningen i adrenalin og kortisol innsnevrer blodårene. Som et resultat føler vi en ubehagelig kulde i fingrene. Få nok søvn og hvile for å bli kvitt kalde hender.

Høyt kolesterol

Hvorfor fryser hendene og føttene hjemme? En av årsakene er dårlig sirkulasjon på grunn av høyt kolesterolnivå. Plakk dannes på arteriene, som kan forstyrre sunn blodsirkulasjon. Mål kolesterolnivået og unngå søppelmat mettet med "dårlige" fettstoffer, raske karbohydrater og natrium.

Hender fryser stadig - hvordan løse problemet

Bruk votter i stedet for hansker. En annen måte er å bytte hansker mot votter. Tross alt holder designen på vottene varmen bedre.
Bruk parafinvoks. Gjør parafinbehandling hjemme regelmessig. Den helbredende kraften til parafin forbedrer blodsirkulasjonen og varmer hendene bedre enn votter.
Ikke ta på frossen mat. Bruk hansker hvis du trenger å få kjøtt ut av fryseren..

Hold hendene varme til enhver tid og bruk funksjonelt vintertilbehør. Ta vare på håndhuden din regelmessig med nærende kremer og bad. For å forbedre tilstanden til huden, kan du gjøre lett selvmassasje..

Hva du skal gjøre hvis hender og føtter er kalde?

Hvis hendene og føttene er kalde, er årsaken ikke alltid en høy følsomhet for kulde. Videre er ugjennomtrengelighet for lave temperaturer, som den viktigste årsaken til problemet, ikke så vanlig. Så hvorfor fryser lemmene, og hvordan bli kvitt det?

Chilliness i armer og ben kan manifestere seg i varierende grad, avhengig av årsaken. Noen føler ubehag bare ute i kaldt vær. Andre er kalde hele tiden, selv hjemme, varme. Når lemmer på hender og føtter kronisk blir kalde, kan årsakene være skjult i ganske alvorlige sykdommer. Derfor kan du ikke i noe tilfelle ignorere de evig kalde hendene og føttene! Det er viktig å finne årsaken til denne tilstanden.!

Hva snakker kalde lemmer om? Hovedårsakene

Blant hovedårsakene til at hender og føtter alltid fryser:

  • Flebeurisme;
  • Anemi;
  • Aterosklerose;
  • Utslettende endoarteritt;
  • Hypertensjon;
  • Hypotensjon;
  • Endokrine system sykdommer;
  • Raynauds sykdom, etc..

Kalde hender og føtter oppstår etter hjerneslag, med VSD, dermatitt, allergier, aldersrelaterte endringer (denne grunnen er typisk for både kvinner og menn etter 50 år, når det menneskelige immunforsvaret svekkes). Noen ganger er ormer eller soppinfeksjoner årsaken til chilliness. Kalde hender og føtter er noen ganger også forårsaket av overvekt eller alvorlig dehydrert. Årsaken til at lemmer fryser kan være betennelse i nervene..

Avhengig av årsaken blir hender og føtter kalde på bestemte tidspunkter - om kvelden, om morgenen, under søvn. Se på dette hvis kalde hender og / eller føtter plager deg hele tiden eller ofte. Dette vil hjelpe legen til å identifisere årsaken og foreskrive den mest effektive behandlingen..

Merk følgende! Hvis du begynner å bli kald, ikke prøv å finne årsaken og diagnostiser deg selv. Kalde hender og føtter kan være et tegn på plager som best behandles så snart som mulig..

Hva du skal gjøre hvis hender og føtter blir kalde?

Hvis fingrene og tærne begynner å bli veldig kalde, hvis hendene og føttene blir kalde selv innendørs, bruk beredskapsmetoder. De lar deg raskt varme opp frosne lemmer, uansett årsak..

Uttrykke hjelp for å holde deg varm

Hvis føttene og hendene dine er kalde, uansett årsak, vil det hjelpe deg å holde deg varm:

  • Selvmassering: Elt føttene, bena, håndflatene, tærne og tærne grundig. For best effekt, bruk eteriske oljer (noen få dråper ingefær, sort pepper, kanelolje blandet med massasjekrem eller baseolje). Det er også en utmerket forebygging hvis hender og føtter ofte blir kalde;
  • Alkoholkompress. For å ikke fryse, ta på bomullssokker / hansker fuktet med vodka, og ull på toppen;
  • "Varmtvannsflaske" pepper eller sennep. Hell malt rød pepper eller tørr sennep i hansker eller sokker og legg på de iskalde lemmer - dette vil raskt varme dem opp;
  • En varmtvannsflaske hvis lemmer blir kalde om natten Hvis hendene og føttene blir kalde om natten, begynner du å bli kald og ikke kan sove, bruk en vanlig varmepute. Den kan erstattes med en elektrisk, og til og med plastflasker fylt med varmt vann..
tilbake til innhold ↑

Hvordan behandle hender og føtter som er konstant kalde?

Hvis du ikke vil fryse, uansett årsak, må du:

  • Styrking av blodkar - Alternerende varme og kalde bad for hender og føtter vil styrke blodkarene, og du vil ikke fryse. Havsaltet som legges til badekaret vil forsterke effekten. Bad, badstue vil også være gode hjelpere i kampen mot kalde hender og føtter;
  • Bedre blodsirkulasjon: Normal trening bidrar til å øke blodstrømmen og fryser. Det er nok å bevege seg aktivt i 10-15 minutter. Hvis du ikke liker å gjøre øvelser - slå på musikken og dansen, gå en tur, svøm i bassenget;
  • Sunn mat: En av de vanligste årsakene til at lemmer føler seg kalde er mangel på jern. For kalde hender og føtter, spis jernrik mat hver dag. Produkter er også nødvendige for å styrke veggene i kapillærene. Hvis årsaken til ekstremitet i lemmer er hormonelle endringer hos kvinner, anbefales det å øke mengden matvarer som inneholder fytohormoner i dietten..

For ikke å fryse, bør menyen inneholde:

  1. Kjøtt (det beste alternativet er fjærfe);
  2. Mager fisk;
  3. Grønne grønnsaker
  4. Tørket frukt (svisker, tørkede aprikoser, rosiner);
  5. Belgfrukter;
  6. Nøtter;
  7. Solsikkefrø.

Et balansert kosthold lar deg akselerere styrking av blodkar og raskt eliminere årsakene til kalde ekstremiteter.

Hva tradisjonell medisin anbefaler?

For å bli kvitt armene og beins chilliness (uavhengig av årsaken), brukes varme bartrær i folkemedisinen. Positive resultater oppnås ved å ta tinkturer av hestekastanjeblomster, samt tinkturer av ginseng og eleutherococcus, som styrker immunforsvaret.

Naturlig blomsterhonning er også veldig nyttig, som må tas opp i munnen til den er helt oppløst, 1 ts 4-5 ganger om dagen..

For ikke å bli kald, er det verdt å ta en fet varm mat (for eksempel kyllingbuljong) før du går utenfor..

For å varme de isete hendene og føttene, bruk en vodka-tinktur av rød pepper, som gnides på føttene, bena, håndflatene.

Hva kan ikke gjøres kategorisk?

Uansett årsaken til at hendene og føttene fryser mens du prøver å holde varmen, må du ikke dyppe dem i varmt vann. Du må heller ikke drikke alkoholholdige drikker - deres vasodilaterende effekt er kortvarig. Etter en stund vil karene smalne enda mer, og armene og bena begynner å fryse mer. Du kan ikke "varme opp" med alkohol og om vinteren i kulde - du vil ikke slutte å bli kald, og alkohol forårsaker ofte frostskader.

Selv om du vet årsaken til at lemmene er kjølig, gi i alle fall opp en stund fra kaffe, sterk te og andre produkter som inneholder koffein og tannin. Tobakk er også en årsak til vasospasme, så stopp eller minimer røyking.

Langvarig eksponering for en stilling svekker sirkulasjonen og lemmer begynner å fryse. Husk å ta motorpauser når stillesittende arbeider. Selv noen få svinger av armer og ben og enkle knebøy vil bidra til å "spre blodet" og fryse mindre.

Viktig! Sittende, ikke krysse bena - etter 10 minutters sitte i denne stillingen forstyrres blodsirkulasjonen, og du vil fryse.

Når en medisinsk undersøkelse er nødvendig?

Hvis du begynner å bli kald ofte, og andre symptomer begynner å bli med kalde hender og føtter, må du ikke utsette besøket hos legen.

Årsaker til øyeblikkelig legehjelp:

  • Høytrykk;
  • Opphovning;
  • Kramper;
  • Minnehemming;
  • Følelse av verkende bein;
  • Hjertesorg;
  • Støy i ørene;
  • Hodepine;
  • Nummenhet, prikking i lemmer osv..

Hvis føttene er kalde, og kroppen din brenner, hvis lemene ikke bare er kalde, men også følelsesløse, hvis hjertet ditt gjør vondt, føler du deg syk, eller hvis du har andre tegn på sykdom, må du bli testet så snart som mulig..

Hvilken lege du skal kontakte?

Hvis hender og føtter er kalde, er behandling av sykdommen som forårsaker kalde hender og føtter obligatorisk. Men siden årsaken til kalde hender og føtter kan være forskjellige sykdommer, må du først og fremst kontakte din huslege (terapeut). Han vil bestille nødvendige studier for å identifisere årsaken. I tillegg til en generell blodprøve er det også nødvendig å gjøre en analyse for kolesterol og gjøre en ultralyd av karene. Hvis du begynner å bli kald, kan det også være behov for ytterligere undersøkelser (ultralyd av skjoldbruskkjertelen, tester for å oppdage soppinfeksjoner, ormer osv.)

Anmeldelser

“Da jeg begynte å bli veldig kald, gjennomgikk jeg en full undersøkelse, men det ble ikke funnet noen helserelaterte grunner. Og kulden i beina mine plaget meg selv i søvne. Så begynte jeg å styrke blodårene, og etter noen måneder gikk alt bort. ".

“Jeg var ikke veldig bekymret for at høyre ben fryset, spesielt siden kulden ikke føltes hele tiden. Jeg visste ikke hva slags sykdommer det skjer, og jeg gikk ikke til legene. Som et resultat ble hun innlagt på sykehus med en aneurisme. Selv små symptomer kan ikke ignoreres! "

«Hendene og føttene mine blir kalde hele tiden når jeg er nervøs. Når en kulde er følt, er dette det første tegn på nervøs spenning. Jeg redder meg med beroligende midler. Det hjelper distraksjonen, som er årsaken til mine andre reaksjoner, som forkjølelse, kvalme, skjelving. ".

Hvorfor er hender og føtter kalde - årsaker og behandling av chilliness i hender og føtter

Et team av fagpersoner innen ulike felt

Bekreftet av eksperter

Alt medisinsk innhold i magasinet Colady.ru er skrevet og gjennomgått av et team av eksperter med medisinsk utdannelse for å sikre nøyaktigheten av informasjonen som presenteres i artiklene..

Vi lenker bare til akademiske forskningsinstitusjoner, WHO, autoritative kilder og open source-forskning.

Informasjonen i artiklene våre er IKKE medisinsk råd og er IKKE en erstatning for å søke spesialist.

Lesetid: 8 minutter

Som regel tar vi lite hensyn til "chilliness" av ben og armer. Som en siste utvei tar vi på varmere støvler ute og varme sokker i leiligheten. Og få mennesker tenker på hvorfor bena forblir "is" selv om natten i sengen - og til de blir varme, kommer søvnen ikke.

Hvorfor fryser lemmer, og hvilke symptomer kan betraktes som alarmerende?

Innholdet i artikkelen:

Hovedårsakene til konstant frysing av hender og føtter - hvem av oss er mer sannsynlig å ha kalde hender og føtter??

Når føtter og hender fryser fra trekk i leiligheten, hypotermi eller våte sko - er dette normalt. Problemet løses raskt, og krever ikke nøye studier.

Video: Hvorfor hender og føtter fryser, og hva du skal gjøre?

Men hvis lemmer forblir kalde selv i et varmt rom, og du er så vant til det at du ikke en gang tar hensyn, bør du likevel være oppmerksom på problemet - og finne årsaken.

  • Stillesittende livsstil, sittende med ben gjemt under seg selv. Nedsatt blodsirkulasjon er en av de vanligste årsakene til kjølige ben.
  • Frostbit av ekstremiteter en gang led. Som regel, etter en slik hendelse, kan bena fryse konstant i lang tid..
  • Konstant kosthold. Ja, ja, og de kan også forårsake frysende lemmer - kroppsspott passerer ikke sporløst.
  • Blodtap.
  • Tar medisiner. Visse medisiner kan forårsake kjølige ben. For eksempel anaprilin og andre betablokkere. Eller ergotpreparater foreskrevet for sykdommer i gynekologisk sfære.
  • Brudd på diett, søvn og hvile.
  • Hypodynamia.
  • Røyking.

Kalde lemmer, som et symptom på sykdommen:

  1. Diabetes mellitus I denne sykdommen lider store og små kar, og blir raskt utsatt for trombose og skjørhet. Kalde føtter kan være en forkynner av en diabetisk fot.
  2. Anemi. Som du vet, med lavt hemoglobin, er det en betydelig forverring i oksygentransporten til vevet, noe som igjen reduserer intensiteten i metabolske prosesser og varmegenerering..
  3. Raynauds sykdom. Det oppstår med vaskulær nevrose og forårsaker ofte intense spasmer i små arterier. Som et resultat - dårlig toleranse for pasientens lemmer mot lave temperaturer.
  4. Utslettende endarteritt. Denne sykdommen er karakteristisk hovedsakelig for røykere. Hindret blodgjennomstrømning som følge av trombose eller innsnevring av lumen i arteriene "reagerer" på frysende lemmer og smerter i bena når du går.
  5. Venøs overbelastning. En annen grunn til benets avkjøling. I tillegg til det konstante ønsket om å varme bena, forårsaker det også hevelse og smerter om natten. Komplikasjon - betennelse i venene eller trombose.
  6. VSD. Bare den late har ikke hørt om vegetativ-vaskulær dystoni. Dette er en av de vanligste årsakene til kalde ekstremiteter i vår tid, mest typisk for unge 20-30 år gamle..
  7. Hypotensjon eller hypertensjon. En av de viktigste faktorene. Hvis trykket er for høyt, kramper karene, noe som resulterer i nedsatt blodstrøm. Ved hypotensjon lider blodstrømmen hovedsakelig i lemmer..

Andre årsaker: kalde lemmer som et tegn på ikke-vaskulær sykdom

  • Aldersrelaterte endringer. Som du vet er immunforsvaret svekket etter 50 år. I tillegg til hormonelle endringer står en person overfor en reduksjon i volumet av muskelmasse, med nedsatt blodsirkulasjon og varmeutveksling, en nedgang i stoffskiftet, etc. Kroppens evne til vanlig selvregulering er betydelig redusert.
  • Hypotyreose Eller en reduksjon i ytelsen til skjoldbruskkjertelen. I denne tilstanden begynner alle metabolske prosesser i kroppen, inkludert varmeveksling, å avta. Av de medfølgende symptomene: problemer med hukommelse og oppfatning, en konstant følelse av kulde, alvorlig tretthet, blekhet, hårtap og sprø negler.
  • Atopisk dermatitt. Hvis denne sykdommen ble overført i barndommen, vil allergiske manifestasjoner være konstante følgesvenner sammen med autonome dysfunksjoner.
  • Akutte allergier. Spesielt Quinckes ødem eller urtikaria.
  • Candidiasis. I dette tilfellet kan vekst av sopp forårsake vaskulære spasmer. Selve mekanismen ligner på en allergisk reaksjon.
  • Hjertefeil. Det ledsages ofte av kalde ekstremiteter og til og med blå misfarging..
  • Ormer og andre parasitter. Når disse parasittene frigjør giftstoffer, oppstår vasospasme, som et resultat av at en avkjøling av ekstremiteter kan observeres..
  • Sykdommer i perifere nerver (korsrygg, iskiasnerv etc.) oppstår med følelsesløshet og chilliness i armer og ben.

Kjøling av ekstremiteter observeres også...

  1. Med smittsomt giftig sjokk eller sepsis.
  2. Med alvorlig dehydrering.
  3. Med hernierte mellomvirvelskiver.
  4. Etter hjerneslag.
  5. Med elektrolytt ubalanse.
  6. Fedme.
  7. Svangerskap.

Når skal du oppsøke lege med stadig kalde hender og føtter - ikke gå glipp av sykdommen!

Hvis kalde ekstremiteter ikke er et engangsfenomen (eller assosiert med spesifikke grunner), men et konstant, bør du lytte til kroppen din. Under et slikt tilsynelatende uskyldig symptom kan en av de ovennevnte sykdommene være skjult..

Du bør oppsøke lege hvis du i tillegg til chilliness i armene og bena, regelmessig eller kontinuerlig legger merke til...

  • Svimmelhet og tretthet.
  • Støy i ørene.
  • Hjertebank, smerter i hjertet.
  • Tilsynelatende blekhet i huden.
  • Trykkfall og hodepine.
  • Varmt og kaldt blink.
  • Økt irritabilitet.
  • Nummenhet og prikking i forskjellige deler av kroppen.
  • Kraftig vektøkning (tap).
  • Sløvhet og depresjon.
  • Vedvarende hevelse i ansiktet.
  • Redusert hukommelse.
  • Føler vondt og smerter.
  • Og så videre.

Husk at selvmedisinering er uakseptabelt! Bare undersøkelse av en spesialist vil bidra til å nøyaktig identifisere årsaken og velge nødvendig behandling.

Å prøve å finne årsaken selv kan forverre problemet (en sykdom oppdaget på et tidlig stadium er mye lettere å behandle).

Hvordan varme kalde lemmer hvis det ikke er sykdom, og ben og armer er kalde - 8 beste måter

Hvis problemet med regelmessig frysing av lemmer er kjent for deg, må du først kontakte en spesialist og finne ut årsaken.

Hvorfor føtter og hender fryser og hva du skal gjøre med det

Kanskje dette er et signal om farlige sykdommer. Sjekk deg selv.

Denne artikkelen kan ikke bare leses, men også lyttes til. Hvis det er mer praktisk for deg, kan du slå på podcasten.

La oss starte med det grunnleggende. Kalde lemmer er vanligvis normale. Ben og hender er alltid de første som fryser og de siste som varmes opp. Det er et nødvendig element i overlevelsesmekanismen.

Når vi kommer inn i et kaldt miljø, får hjernen blodkarene i lemmene til å trekke seg sammen. Dermed er blodsirkulasjonen i periferien begrenset, blodet avkjøles mindre og hjelper til med å beholde varmen i indre organer som er viktigere enn føttene eller håndflatene..

Noen ganger skjer det imidlertid slik: det ser ut til at det ikke er for kaldt rundt, men armene og bena er fortsatt isete og nekter å bli varme. Her er hva det kan ha å gjøre med årsaker og rettsmidler for kalde føtter.

1. Du er bekymret, du er stresset

Kroppens naturlige respons på en stressende situasjon er frigjøring av adrenalin i blodet. Dette hormonet hjelper oss med å mobilisere og forbereder oss effektivt på en kamp-eller-fly-situasjon. Et av hovedpunktene i forberedelsen er den skarpe innsnevringen av blodkarene i periferien. En krampe er nødvendig i tilfelle du skader en arm eller et ben under en kamp eller flykt: blodtapet vil være mindre, noe som betyr at det ikke vil sette livet i fare.

Selvfølgelig, i den moderne verden, er stress sjelden forbundet med angrepet fra et fortannet rovdyr eller en fiende bevæpnet med et skarpt sverd. Men kroppens reaksjoner forblir de samme: karene i lemmene blir kraftig innsnevret, blodsirkulasjonen forverres. Resultatet er en reduksjon i temperaturen i hender og føtter.

Hva å gjøre

Det viktigste er å slappe av og roe seg ned. Når du slipper stresset, vil føttene og hendene føles varme igjen..

2. Du har problemer med blodsirkulasjonen

Dårlig blodstrøm er en av de vanligste årsakene til at lemmer blir isete. Forringelse av blodsirkulasjonen kan være forårsaket av en rekke faktorer:

  • en ubehagelig posisjon, der den sammentrekker fartøyene;
  • åreknuter;
  • høyt kolesterolnivå, noe som skaper plakk som innsnevrer lumen i blodkarene;
  • røyking;
  • hjerte- og karsykdommer;
  • stillesittende.

Hva å gjøre

Hvis problemet med isføtter hjemsøker deg regelmessig, må du oppsøke en terapeut. Han vil hjelpe til med å finne ut hva som forårsaket sirkulasjonsforstyrrelsene, og vil gi de nødvendige anbefalingene for forebygging. Hvis vi snakker om en engangssituasjon, vil det sannsynligvis være nok å stå opp og strekke.

3. Du har jernmangelanemi

Enkelt sagt, mangel på hemoglobin i blodet. Alltid kalde hender og føtter er et av de slående symptomene på jernmangelanemi av denne tilstanden..

Hva å gjøre

Mangel på jern gjør seg som regel kjent av svakhet, rask utmattelse, sprøtt hår og negler. Hvis du observerer disse tegnene sammen med islemmer, må du oppsøke en terapeut. Legen vil tilby deg å ta en blodprøve, og basert på resultatene, vil han råde deg til å justere dietten eller foreskrive spesielle medisiner.

4. Du mangler skjoldbruskhormoner

Hypotyreose er en ganske vanlig tilstand, som i de innledende stadiene neppe gjør seg gjeldende. Vel, bortsett fra små ting: tretthet, en tendens til hevelse, vektøkning, forstoppelse, tørr hud... Kalde hender og føtter er også et av de første symptomene på Hvorfor er jeg kald? mangel på hormoner som er viktige for stoffskiftet.

Hva å gjøre

Igjen, gå til legen (du kan gå direkte til endokrinologen) og ta en blodprøve for skjoldbruskkjertelhormoner. I følge resultatene vil legen om nødvendig foreskrive ytterligere undersøkelser og behandling for deg..

5. Du har diabetes

Det økte nivået av glukose i blodet har en dårlig effekt på karene: de mister elastisitet og smal. På grunn av dette forverres blodstrømmen til vevet og lemmer begynner å fryse.

I tillegg har diabetes en ubehagelig komplikasjon - perifer nevropati, når nerveender i føttene blir skadet på grunn av stadig høye sukkernivåer. Som et resultat kan du føle deg som om føttene brenner eller tvert imot er frossen..

Hva å gjøre

Kontakt lege for å bekrefte eller nekte mulig diabetes. Hvis sykdommen blir diagnostisert, vil legen tilby deg en behandling som hjelper deg med å bli kvitt føtter..

6. Du har nyreproblemer

Svikt i nyrearbeidet fører til utseende av ødem, der karene komprimeres og igjen sirkulasjonen forstyrres. Lemmene er de første som lider av hevelse og som et resultat en konstant følelse av kulde..

Hva å gjøre

Se en terapeut igjen. Han vil bestille tester for å sjekke om nyrene dine fungerer. Og om nødvendig, foreskrive medisiner som vil bidra til å bli kvitt hevelser og ubehagelige symptomer forbundet med det..

7. Du har anoreksi

Denne spiseforstyrrelsen fører til at en person nekter å spise og gå ned i vekt raskt. Mangelen på fettvev forårsaket av anoreksi gjør det vanskelig for kroppen å beholde varmen. For å opprettholde den temperaturen som er nødvendig for å fungere for vitale indre organer, begrenser hjernen blodsirkulasjonen i periferien - i lemmer..

Hva å gjøre

Anorexia har nok symptomer i tillegg til frysende føtter og hender. De viktigste er drastisk vekttap og frykt for "ekstra" kalorier. Hvis dette handler om deg, må du besøke en terapeut for ikke å gå glipp av utviklingen av alvorlige lidelser.

8. Du får ikke nok søvn.

Søvnmangel bremser forbrenningen generelt og blodsirkulasjonen spesielt. Og å bryte det siste, blant annet, etterlater oss med isete føtter.

Hva å gjøre

Gi deg selv muligheten til å sove og prøv å sove minst 7-8 timer om dagen. Dette vil ikke bare hjelpe varme lemmer, men også ha en gunstig effekt på velvære og helse generelt..

Kalde ekstremiteter årsaker, metoder for diagnose og behandling

Kalde ekstremiteter kan være en midlertidig reaksjon i kroppen på hypotermi eller mangel på fysisk aktivitet. Hvis hendene og føttene blir kalde hele tiden, selv i varmt vær, er dette mest sannsynlig et tegn på sykdom. Symptom kan provosere forstyrrelser i blodstrømmen, problemer med blodtrykk, skade på nerveender, systemiske muskelsykdommer og bindevev.

Du bør umiddelbart oppsøke lege hvis du ikke bare er bekymret for kalde hender og føtter, men også med overdreven tretthet, nummenhet og prikking, inkludert i lemmer og andre deler av kroppen, urimelige vekthopp, tinnitus, hjertebank. Med de listede symptomene, kontakt en terapeut og gjennomgå en omfattende undersøkelse.

Innholdet i artikkelen

  • Årsaker til kalde ekstremiteter
  • Typer av kalde ekstremiteter
  • Diagnostiske metoder
  • Hvilken lege du skal kontakte
  • Behandling med kald ekstremitet
  • Effekter
  • Forebygging av kalde ekstremiteter

Årsaker til kalde ekstremiteter

Ofte provoserer et konstant kaldt snap av ekstremiteter vaskulære lidelser, noe som kan forårsake følgende sykdommer og patologier:

  • diabetes mellitus med skade på små og store kar, deres skjørhet og en tendens til å danne blodpropp, som regel - i de senere stadiene før utviklingen av en diabetisk fot;
  • Raynauds sykdom med vaskulær neurose, som fremkaller intense spasmer i små arterier og intoleranse mot lave temperaturer;
  • utslettende endarteritt med vanskeligheter med blodstrøm til ekstremiteter på grunn av innsnevring av lumen i arteriene eller trombose;
  • anemi med lavt hemoglobin, nedsatt oksygentilførsel til vev og redusert metabolsk og varmeproduksjon;
  • vegetativ-vaskulær dystoni, som hovedsakelig rammer unge i alderen 20-30;
  • venøs overbelastning, fulle av hevelse og smerter om natten, og med langvarig fravær av behandling - trombose eller betennelsesprosesser i venveggene;
  • økt trykk, der vaskulære spasmer oppstår, eller unormalt lavt trykk, når blodstrømmen i lemmer forverres.

Ikke-vaskulære årsaker til kalde føtter og hender inkluderer:

  • aldersrelaterte endringer etter 50 år med hormonelle stigninger, en reduksjon i muskelmasse og immunitet;
  • hypotyreose - en forverring av ytelsen til skjoldbruskkjertelen med en nedgang i metabolske prosesser og varmeoverføring i kroppen;
  • atopisk dermatitt i barndommen, som provoserte kroniske allergiske manifestasjoner og autonom dysfunksjon;
  • hjertesvikt, der forkjølelsen i ekstremitetene er ledsaget av deres blekhet eller blålig skjær;
  • lesjoner av perifere nerver - korsrygg, isjias og andre;
  • infeksjon med ormer og andre parasitter som utskiller giftstoffer og fører til vasospasme.

Typer av kalde ekstremiteter

Av opprinnelsesgrunner er kulde i ben og armer delt inn i følgende typer:

Fysiologisk kjøling

Ekstremiteter kan føles kalde etter å ha vært ute lenge i kaldt vær eller i et kaldt rom. Hvis forkjølelsen fortsetter i lang tid, kan det skyldes:

  • en stillesittende livsstil, et lengre opphold i en stilling, for eksempel med ben eller armer gjemt under deg på et tastatur;
  • tidligere led frostskader i ekstremiteter, når det tar tid å komme seg fra vevs sirkulasjonsforstyrrelser;
  • et stivt kosthold, sult og som et resultat mangel på næringsstoffer i kroppen;
  • tar visse medisiner, for eksempel anaprilin og andre betablokkere, ergotpreparater;
  • brudd på den daglige rutinen;

misbruk av sigaretter og andre dårlige vaner.

Patologisk forkjølelse

Det forekommer som en reaksjon i kroppen på sykdommer i skjoldbruskkjertelen, blodkar, nerver og andre sykdommer og patologier. Det vedvarer lenge, forsvinner ikke hvis du kler deg varmt, drikker en varm drink eller går inn i et varmt rom. Krever et besøk til en lege, siden det ikke er et uavhengig problem, men et symptom på sykdommen.

Diagnostiske metoder

Hvis hender og føtter blir kalde med jevne mellomrom, må du oppsøke lege og bli testet. Legen vil gjennomføre en undersøkelse, skrive ned klager, studere medisinsk historie og anbefale å ta tester og gjennomgå maskinvarediagnostikk - MR eller CT, røntgen og andre studier.

På WTC-klinikken nærmer de seg omfattende diagnosen tilstander som forårsaker kalde ekstremiteter, og foreskriver følgende undersøkelser:

Klinisk blodprøve: dekoding, normer og indikatorer online

Progressiv angina: klassifisering, symptomer og behandling