Hvordan styrke hjertet - en oversikt over metoder

Å styrke hjertet gjennom riktig utvalgte aktiviteter vil være nyttig ikke bare for de som har hatt hjerte- og karsykdommer, men også for helt sunne mennesker som et forebyggende tiltak. Imidlertid er det sterkt motet å bruke de første pillene eller medisiner som kommer over for dette. Det er nødvendig å gjennomgå en undersøkelse, diagnostisere problemet, hvis noe, og ta hensyn til kardiologens råd, ta passende tiltak for å styrke hjertet.

Styrking av hjertet bør utføres på en omfattende måte, noe som betyr at du må revidere kostholdet ditt, inkludere eller redusere fysisk aktivitet, gi opp dårlige vaner (røyking og alkoholisme) og revidere livsstilen din. I dette tilfellet er folkemedisiner ikke ekskludert, men bare etter avtale med legen..

Når det er nødvendig å gjennomføre aktiviteter for å styrke hjertet?

Hvis det ikke er patologier i kroppen, bør det heller ikke være noen problemer med hjertets funksjon..

En kardiolog bør sees hvis noen av følgende symptomer oppstår:

  • ubehag i hjertet - smerter i brystet, en følelse av kompresjon, tetthet, prikking;
  • kortpustethet, som oppstår selv med mindre fysisk anstrengelse;
  • rask tretthet selv etter lang hvile og etter en liten fysisk aktivitet;
  • økt svette;
  • rask puls;
  • høyt blodtrykk;
  • hjerterytmeforstyrrelse.

Dette gjelder spesielt for personer som har en personlig historie med hjerte- og karsykdommer eller er i fare.

Når det gjelder sistnevnte, er det nødvendig å markere faktorer som:

  • feil ernæring;
  • fedme;
  • diabetes;
  • hypertensjon, arteriell hypertensjon;
  • personlig historie med hjerte- og karsykdommer;
  • stressende situasjoner, konstant å være i et nervøst miljø;
  • kronisk utmattelse, mangel på ønsket mengde hvile per dag;
  • tar noen medisiner på lang sikt;
  • røyking, alkoholmisbruk;
  • hypodynamia, det vil si en stillesittende livsstil og mangel på den nødvendige mengden fysisk aktivitet;
  • økt kolesterolnivå;
  • betennelse i hjerteinfarkt, som kan skyldes smittsomme prosesser i kroppen.

Øvelser for å styrke hjertet etter 50 år og for menn er spesielt relevante, siden de er i fare.

Viktig! Du kan ikke, etter eget skjønn, bruke medisiner for å styrke hjertet, siden det er disse stoffene som har sine egne kontraindikasjoner. Som regel må de tas i henhold til et bestemt skjema og i en strengt doseringsform..

Måter å styrke hjertet

Det er flere måter å styrke hjerte og blodkar på, men det anbefales å koordinere slike hendelser med en kompetent medisinsk spesialist..

De mest rasjonelle er følgende tiltak:

  • medisinering;
  • livsstilskorrigering, som sørger for moderat fysisk aktivitet og balansert ernæring;
  • ved hjelp av folkemedisiner.

Selvfølgelig vil de beste resultatene bare oppnås hvis alle metoder brukes i kombinasjon..

Medikamentell terapi

Å styrke hjertet med narkotika alene er neppe mulig. I alle fall kan vi bare snakke om symptomatisk behandling, og problemet kan bare elimineres bare med en integrert tilnærming..

Vær oppmerksom på at noen medisiner kan være kontraindisert i følgende tilfeller:

  • tilstedeværelsen av kroniske patologier;
  • dysfunksjon i lever og nyrer;
  • individuell intoleranse mot visse komponenter av legemidlene;
  • et svekket immunsystem;
  • ustabilt blodtrykk.

Etter en omfattende undersøkelse kan legen foreskrive følgende medisiner for å styrke hjertet:

  • statiner;
  • betablokkere;
  • nitrater;
  • å forbedre metabolske prosesser i vev;
  • å normalisere det hematopoietiske systemet;
  • å styrke blodkarene;
  • å stabilisere hjertefrekvensen;
  • stabiliserende blodtrykk.

Kosttilskudd, vitamin- og mineralkomplekser kan i tillegg foreskrives.

I motsetning til medisin for å styrke, kan vitaminer for å styrke hjertemuskelen tas av de som ikke har relevante sykdommer, men som er i fare.

Ernæring

Du kan også styrke hjertet ditt med riktig ernæring. I tillegg til at det på denne måten er mulig å forhindre utvikling av patologiske prosesser innen det kardiovaskulære systemet, er riktig ernæring en utmerket forebygging av gastroenterologiske sykdommer, aterosklerose og andre sykdommer..

Begrens følgende matvarer i dietten:

  • hurtigmat, næringsmiddelmat og andre matvarer som er rike på fett, sukker og har høy glykemisk indeks;
  • retter som er stekt i animalsk fett, smør eller margarin;
  • fett kjøtt;
  • konfekt;
  • pickles, røkt kjøtt, krydder og lignende matvarer;
  • alkohol;
  • salt;
  • eggeplommer - ikke mer enn 4 per uke anbefales.

I stedet bør du inkludere hjertestyrkende mat i kostholdet ditt:

  • meieriprodukter og gjærede melkeprodukter, men middels fettinnhold;
  • fettfattige varianter av fisk og kjøtt;
  • frokostblandinger, fiber;
  • grønnsaker og frukt, både rå og termisk bearbeidet;
  • eggehviter.

Følgende matvarer er spesielt gunstige for det kardiovaskulære systemet:

  • nøtter;
  • bær og frukt, nemlig: granateple, epler, grapefrukt, kirsebær, rose hofter;
  • grønnsaker - avokado, løk og hvitløk, brokkoli;
  • korn og korn: havre, ris, bokhvete, hvete, fullkornsbrød.

Vær oppmerksom på følgende: I nærvær av gastrointestinale sykdommer kan noen matvarer være forbudt. Derfor, hvis en slik faktor oppstår, er det bedre å konsultere legen din først..

Folkemedisiner

På nettet finner du bare et stort antall anbefalinger om hvordan du styrker hjertemuskelen hjemme. Selvfølgelig er brorparten av slike råd basert nettopp på tradisjonell medisin. Men se alltid nøye på sammensetningen av en bestemt oppskrift for å tilberede et medisinsk legemiddel: Hvis du har kontraindikasjoner til minst en komponent, velg et trygt alternativ. Hvis du ikke er sikker på om metoden passer for deg eller ikke, gå til legen din for en konsultasjon..

Hjemme kan du forberede følgende midler for å styrke hjertet:

  • Beroligende samling. Det er nødvendig å ta like store mengder mynte, valerianrot og hagtornfrukt, 3-5 dråper valeriansk tinktur. Hell 200 mg kokende vann over alt, la det brygge. Ta en spiseskje tre ganger om dagen.
  • Bland i like store mengder nøtter, tørkede aprikoser, rosiner, svisker. Mal i en blender eller kjøttkvern, bland med 100 g honning. Sett blandingen i kjøleskapet, ta en teskje tre ganger om dagen.
  • Avkok fra urter som timian, mynte, kamille, ringblomst, johannesurt. De kan brygges i en enkelt form, eller lages fra samlingene. Ferdige preparater kan kjøpes allerede på apoteket, i form av urtete.

Urter for å styrke hjertet vil bli brukt i form av te, spesielt nyttig for mennesker i alderen og med en personlig historie med hjerte- og karsykdommer.

Kardemomme og grønn te er også gunstig for kardiovaskulærsystemet. Hvis det ikke er kontraindikasjoner angående blodtrykk, kan sitrongress også brukes som avkok. Generelt kan folkemedisiner for å styrke hjertet brukes både som terapeutiske midler og for forebygging..

Fysisk trening

Fysisk trening må inkluderes i komplekset av terapeutiske tiltak, men bare på anbefaling av en lege, siden overskridelse av belastningen ikke bare kan føre til komplikasjoner, men også til døden.

De mest enkle, men samtidig effektive, er følgende øvelser for å styrke hjertet:

  • svømming;
  • aerobic;
  • yoga;
  • fotturer og sykling.

Selv om det ikke er tid eller mulighet til å gå på treningsstudio eller det ikke er basseng og sykkel hjemme og bare i hverdagen, kan alt dette enkelt erstattes med følgende:

  • gå før du legger deg - dette vil være nyttig ikke bare for hjertet, men også for nervesystemet;
  • nekte heisen;
  • gjør gymnastikk om morgenen - bøyer seg fremover / bakover, på sidene, knebøy, svinger under- og øvre ekstremiteter, flere mageøvelser - alt dette vil ikke bare styrke hjertemuskelen, men også bidra til å miste ekstra kilo;
  • bevege deg mer - gå til jobb, men hvis dette ikke er mulig på grunn av lang avstand, er det bare å gå gjennom 1-2 stopp til fots.

Hvis det ikke var sport i livet ditt før, må du begynne i det små - gradvis øke fysisk aktivitet i livet, forsterke dette med et sunt kosthold og riktig drikkeregime. Sistnevnte er veldig viktig ikke bare for det kardiovaskulære systemet, men også for hele organismen. En person trenger å drikke minst to liter væske per dag, men supper er ikke inkludert her.

Å følge en sunn livsstil er ikke så vanskelig som det kan virke ved første øyekast. Men hvis det blir en vane, kan du i fremtiden beskytte deg mot mange sykdommer, inkludert hjertesykdom. Du bør også huske at det å føle seg uvel er en grunn til å oppsøke lege og ikke starte selvmedisinering..

Hvordan styrke musklene i hjertet og blodårene

6. februar 2016 13

  • Street-Sport
  • Problemer med hjerte og blodkar kan være akkumulerende og latente i naturen - praktisk talt ikke vise seg på noen måte. Men jo lenger tid det tar, jo verre kan diagnosen bli. Faktisk er hjerteproblemer i dag hovedårsaken til for tidlig død, hjerteinfarkt og hjerneslag. Derfor er det så viktig å overvåke hjertet og blodårene, og også prøve å styrke dem..

    Sunn mat som styrker hjertet og blodårene

    Mat som er rik på kalium, er veldig flinke til å styrke veggene i blodårene og selve hjertet (oransje og mørkerøde frukter). Du bør også ta hensyn til matvarer som inneholder en stor mengde fiber (korn og grønnsaker). Generelt bør kostholdet ditt være så variert som mulig, der frukt og grønnsaker (helst friske) skal være til stede, og heller ikke glemme fordelene med omega 3 fett, som finnes i fiskeolje eller linfrøolje..

    Hagtorn - forsterker og regulerer hjerterytmen, regulerer blodtrykket gjennom hjertet og blodårene.

    Melisa - renser blodet og styrker og beskytter også hjertet.

    Persille - styrker hjertemuskulaturen og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, hjerneslag og aterosklerose.

    Bygg - hjelper kroppen med å senke kolesterol i blodet, noe som kan bidra til å forhindre hjertesykdom.

    Valnøtter - regulerer forholdet mellom godt og dårlig kolesterol, og forhindrer dermed blodpropp i blodårene.

    Mandler er spesielt bra for hjertet og blodårene fordi den er rik på vitamin E så vel som fett som er veldig gunstig.

    Epler - forhindrer blodpropp og øker lavt blodtrykk.

    Hvitløk er et effektivt og kraftig naturlig middel for å senke høyt blodtrykk.

    Vitaminer og mineraler

    Magnesium - nyttig for å styrke veggene i blodårene.

    Kalium er et viktig mineral for riktig funksjon av blodkar.

    Jern - viktig for god blodsirkulasjon.

    - et vitamin som styrker veggene i blodårene, er også i stand til å normalisere blodsirkulasjonen.

    - bra for hjertet og blodårene.

    Du kan også legge til vitaminene PP, A og gruppe B i denne listen..

    Fysisk aktivitet

    Fysisk aktivitet kan være annerledes, og alt dette kan gi både skade og nytte for ditt hjerte og blodkar. Du må være ekstremt forsiktig med å trene riktig og uten å skade deg selv. Nedenfor beskriver vi de grunnleggende reglene for trening som styrker musklene i hjertet og blodårene, men før det, la oss se på de viktigste fordelene med slik trening:

    • Nivået av C-reaktivt protein (CRP) i kroppen vil avta. Det er synderen for betennelse i kroppen. Høye CRP-nivåer kan indikere økt risiko for CHD.
    • Hos mennesker normaliserer blodtrykk og triglyserider, en type blodfett.
    • Trening hjelper med å øke HDL (gode) kolesterolnivåer.
    • Trening hjelper kroppen din å regulere blodsukker så vel som insulin.
    • Hvis det er overvekt, vil den gradvis forsvinne hvis du i tillegg bruker riktig diett.
    • Du vil kunne slutte å røyke og dårlige vaner raskere.

    Mindre aktive mennesker er mer sannsynlig å utvikle kranspulsår enn personer som trener regelmessig. Forskning viser at stillesittende livsstil er en viktig skyld i hjerte- og karproblemer.

    Hvordan trene hjertet ditt med aerobic og kondisjonstrening?

    For å trene hjertemuskulaturen med regelmessig aerob trening eller kondisjonstrening, trenger du bare tre regler:

    • Pulsfrekvensen bør ikke være høyere enn henholdsvis 130 slag per minutt og minst 100-110 slag, den optimale verdien vil være 120-130 slag per minutt.
    • Tiden for aerob trening bør være innen en time, og hvis fartøyene er svake, ikke mer enn 30 minutter.
    • Du bør trene i denne modusen minst 2-3 ganger i uken..

    For å gjøre dette trenger du kondisjonstrening eller aerob trening og en pulsmåler. For eksempel: løping, sykling, dans, step aerobic, etc. Hvis du ikke vil bry deg for mye, er det bare å ordne deg en kveldstur i et raskt tempo minst 3 ganger i uken. Et klart resultat (tilgjengelig) vil allerede være synlig om et par måneder.

    Øvelser for å styrke blodårene

    Du må puste dypt og puste ut, deretter trekke inn magen, og i denne stillingen må du skyve magen ut igjen (legg håndflaten på magen og skyv den fra magen og ryggen med magen). Gjør alt dette mens du holder pusten etter å ha pustet ut i 15-20 sekunder. 1 per dag.

    Trening bør omfatte: svingende, roterende lemmer, skuldre og torso, bøying, løfting av armer og ben, og å gå på plass. Ladingen tar 5 minutter.

    Øvelser for å styrke hjertet

    Knebøy på døra

    Under knebøy skal armene dine strekkes ut og hvile på dørhåndtakene, og knærne skal alltid være på tånivået. Etter 2-3 måneder bør du sitte på huk minst 100 ganger. Totalt kan du knebøy 300-400 ganger. I denne øvelsen fungerer hjertet som en mottaker, og pumper blod. For folk i sommeralderen må du sitte på huk med 20-30 cm, og etter 1-2 måneders trening kan du knebøy til den horisontale linjen.

    Med denne øvelsen vil du ikke bare styrke hjertet, men også pumpe muskler i ryggraden og gjøre beina sterkere..

    For eldre mennesker kan pinner brukes som støtte. Bevegelser skal være rytmiske og naturlige, vekselvis løfte armen og benet samtidig. Det anbefales å bruke aluminiumspinner med ekstra stropper, hvis lengde skal være høyere enn bekkenet.

    Tips for å styrke hjerte og blodkar

    For å minimere risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer, må du endre livsstil og lytte til følgende tips:

    • Slutte å røyke. Dette er den aller første tingen å gjøre. Å slutte å røyke reduserer risikoen for hjertesykdom med 50 prosent etter (så lite som) ett år.
    • Tren oftere. Tretti minutter med vanlig trening, minst moderat intensitet, 4-5 ganger i uken.
    • Spis så variert som mulig, og viktigst sunn og sunn mat, inkludert rikelig med grønnsaker og mat med mye fiber og lite fett.
    • Begynn å gå ned i vekt hvis du har problemer med å være overvektig.
    • Hvis du har diabetes eller høyt blodtrykk, er det viktig å huske den foreskrevne dosen.
    • Gjør daglige morgenøvelser.
    • Ikke bruk for mye salt.
    • Løp og gå i parken regelmessig.
    • Gi deg selv en kontrastdusj en gang i uken.
    • Sov minst 9 timer om dagen.
    • For eksisterende hjerteproblemer, begrens inntaket av animalsk fett.
    • Bruk fiskeolje eller linfrøolje til å rengjøre karene.

    Hvis du finner en feil, vennligst velg et stykke tekst og trykk Ctrl + Enter.

    Hvordan helbrede hjertet og styrke blodårene

    Hvis det er en forverring av fysisk tilstand med mistanke om kardiovaskulær insuffisiens, kan du umiddelbart gå til sykehuset og oppleve et stort arsenal av kardiomedisiner, og samtidig kan individuelle fysiske parametere, men ikke den generelle tilstanden, forbedres. Og alle forbedringer kan deles inn i to typer - rask og solid, betydelig.

    Hjerteanfall, hjerneslag - tilstander der det ikke er behov for å forsinke med sykehuset. Hver time med ikke-bistand er full av mulige komplikasjoner. Men årsaken til blokkering av pusten kan også være årsaker som ikke er direkte relatert til hjertet. For eksempel lukket pasientens bronkier, pusten hans er periodevis gusty. Du kan åpne bronkiene med euphyllin, euphyllin er tilgjengelig i tabletter og i flytende form. Årsaken til brudd på luftveiene kan komme fra nervesystemet, luftveiene kan påvirkes av den inflammatoriske prosessen. Alle sykdommer er avhengige av mentale og fysiske årsaker..

    Bronkitt kan nemlig skape ødem i ekstremiteter og lunger. Dette vil skape problemer for sirkulasjonssystemet. Bronkitt kan følge med influensa. Legene er veldig motvillige til å skrive ds "bronkitt" - tilsynelatende har de en slags veiledning ovenfra. Influensa kan påvirke halsen, bronkiene, kan forårsake lungebetennelse, komplikasjoner i hjertet og andre indre organer.

    Tilstanden til det kardiovaskulære systemet kan forverres av flere sentimentale serier, programmer på TV ("Mann og Kvinne", "Vent på meg" osv.) Når, i en helt normal generell tilstand, kortpustethet, kan astmatiske fenomener vises.

    Stress, overdreven forbruk av energi (vampirisme), regelmessig søvnmangel, dårlig ernæring kan forstyrre helsen.


    I hvert tilfelle, når du yter assistanse, skal det skilles mellom minst to trinn - dette er førstehjelp og behandling. Førstehjelp bør normalisere pusten, blodtilførselen til vitale organer, kroppsdeler. Det er viktig å ta hensyn til kroppens posisjon der assistanse vil være mest effektiv. Hvis pusten er svekket, trenger ikke pasienten legges ned - det er bedre å sitte på en stol. Hva er det neste - for å gi oksygen, er det alltid et valg av behandling. Hvis nitroglyserin og isoket ikke hjelper, bør bronkodilatatorer, aminofyllin brukes. Den direkte medisinen som virker på hjertet er nitroglyserin, og hvis det ikke er noen forbedring fra det, avhenger ikke årsaken til lidelsene direkte av hjertet..

    I stedet for kompleks kardioterapi, som ikke fører til forbedring, hjalp aminofyllin, dette er bra, men bronkitt, astmatiske fenomener forblir sannsynlige, de må håndteres ikke under veiledning av en lege - kardiolog, men en lege - pulmonolog.


    Trombose kan være en stor fare for hjertet (18), det kan være en tilstand før infarkt, vi sa at da er hver time veldig viktig.

    En levende organisme er veldig kompleks. Den styres av programmer som er innebygd i den på DNA-nivå. Å kjenne til og med de generelle egenskapene til disse programmene, og de kan påvirkes på nivået av bevissthet og underbevissthet; nå prøver de allerede å påvirke disse programmene allerede på genetisk nivå, og på nivå av celler.

    Du kan øke sportsprestasjonene, men du kan ikke overskride evnene som ligger i en person av natur. Du kan fullstendig "beseire" angina pectoris og kortpustethet, du kan bli kvitt rusavhengighet, du kan redusere symptomene forbundet med det kommende stresset eller selve stresset. Du kan forbedre helsen, forbedre tilstanden til hjerte og blodkar.

    Utviklingen av angina pectoris er assosiert med muskelatrofi, inkludert hjertets muskler. I dette tilfellet er vår oppgave ikke å forbedre helsetilstanden radikalt, men først å bremse og deretter stoppe disse prosessene. Hvis de høyeste sportsprestasjonene har sluttet å vokse, er vår oppgave å stoppe blokkeringen av motorfunksjoner, og da bare oppgaven med å øke sportsprestasjonene.

    Hvis vi blindt stoler på leger, kan en medisinering av hjertet, blodårene, leddene - uten våre rimelige handlinger, forverre tilstanden vår. Det er ingen mirakuløse salver for leddene - de trenger en belastning. Og det er ikke noe mirakel - piller, alle mulighetene for piller er forebygging av akutte krisesituasjoner.

    For å oppnå de resultatene vi ønsker, må vi prøve å oppfylle en rekke vilkår der vi kanskje må møte både nødvendige og valgfrie tilleggsvilkår. Nødvendige forhold kan danne logiske kjeder. Og hvis ikke en eneste nødvendig forutsetning er oppfylt, kan all vår innsats være ubrukelig. I matematisk logikk blir slike forhold referert til som OG-kretser. Dette betyr at vi kan oppfylle lange lister med spesielle forhold, men hvis vi gjør noe galt, kan det ikke være ønsket resultat, selv om noen ganger resultatet kan oppnås hvis vi beveger oss selv i en bestemt riktig retning..

    For eksempel er alt i orden, men kroppen mangler salter, som er ansvarlige for den elektriske ledningsevnen til muskler, og da oppstår sløvhet. Kroppen trekker salter fra avfall og til og med fra bein, og forgiftning oppstår. Balanse mellom vann og salt er grunnlaget for helsen.

    Oppgavene vi setter oss må være gjennomførbare. Vi bør ikke "kjøpe" kurs som er like passende for alle professorer som annonserer prestasjoner, fordi hovedoppgaven ikke er å kjøpe seg inn i reklame, men å dra nytte av helsen, stoppe "dårlige" programmer og starte "gode" programmer.

    Hjertets tilstand påvirkes blant annet av livsstil, dårlig eller godt humør, musikk. Ingenting kan undertrykke en organisme som eksistens uten fastsatte mål. Musikken kan i sin tur utfylle en målløs tilværelse eller tvert imot ha en gunstig effekt for de oppnådde målene. En person selv, av egen fri vilje, kan gå inn i den "andre" verdenen (yoga).

    Hoveddelen av livet til en levende skapning er overlevelse, og dens intellekt er rettet mot å sikre overlevelse og å oppfylle superbehov som ikke lenger er forbundet med tilpasning. Evnen til å tilpasse levende organismer er essensen av intelligens. Men uansett hvor kompleks en algoritme kan betraktes som intelligens, siden intelligens er valgfrihet, ikke-deterministisk oppførsel.

    Alle musikkinstrumenter virker forskjellig på kroppen og på hjertet, og alle instrumentene virker på sentralnervesystemet (CNS). Det bemerkes at orgelet har en effekt på auraen, på det menneskelige åndelige innholdet, at lydene av en fiolin virker på sentralnervesystemet. Rockmusikk, virtuose forestillinger, komplekse passasjer fungerer ikke alltid bra på kroppen. "Hard" musikk kan kompensere for inaktiviteten til hjernen, og derfor vil det alltid være et behov for det. En akustisk gitar og en harpe kan ha en helbredende effekt på hjertet og blodårene. På musikkens innflytelse (14).

    De viktigste symptomene på hjertedysfunksjon manifesteres som prosesser med atrofi av hjertemuskulaturen. Blant disse symptomene er forstyrrelser i hjertets arbeid endringer i hjerterytmens rytme, når rask banking er ispedd fading. Det økte antallet slike angrep kan indikere tilstedeværelsen av arytmier og atrieflimmer. Noen av dem, -
    - Kortpustethet som dukker opp etter lett trening.
    - Hevelse i kroppsdeler.
    - Brystsmerter som utstråler til venstre arm, nakke, kjeve eller rygg.
    - Episoder med plutselig tretthet, svakhet og svimmelhet
    .

    Antagelig er årsakene til kortpustethet hos et barn og hos en voksen som misbrukte alkohol forskjellige. Hos et voksende barn kan årsakene til kortpustethet være forskjellige - fra allergi mot hjertesykdom. Du bør alltid oppsøke lege, og ditt eget initiativ bør alltid vises for vellykket behandling..


    Ernæring, livsstil, nervesystemets tilstand, figurens tilstand har stor innflytelse.

    Forstyrrelser av saltmetabolisme har en dårlig effekt på hele kroppen, på muskler og på hjertet. Salt er ansvarlig for ledning i nervefibre; med en mangel på salt, begynner kroppen å "få", å bruke salt fra kroppen, redusere ledningsevnen til vev, salt kan også fås fra avfallet av metabolske prosesser - da blir kroppen forgiftet. Et overskudd av salt i kroppen fører til like alvorlig forgiftning. (Om vinteren er saltkål nyttig, om sommeren er det også viktig med noe salt). Når en jeger i taiga sitter igjen uten salt, kan han skyte spillet for ikke å dø av sult. Men mat uten salt fører til generell forgiftning av kroppen..

    Ernæring.
    Du kan ikke spise grundig om morgenen hvis du har hjerteproblemer. Om morgenen er det bedre - grøt, ved lunsjtid - mer omfattende mat om kvelden - bær, gelé. Det er bedre å ikke drikke drikke, te eller vann umiddelbart etter å ha spist. For blodkar er frokostblandinger, bokhvete nyttige, men bokhvete tykner blodet. Kissel hjelper tarmene til å fungere. Det alltid høye innholdet av nitrater i vannmelon kan nøytraliseres av vitamin C. Nitrater i vannmelon kan også forårsake forgiftning. Årsaken til forgiftning kan være grønnsaker i salater; - greener og frukt bør vaskes grundig med god såpe for å ødelegge bakterier og kjemiske forbindelser som brukes for å øke holdbarheten. Hygiene er viktig for hjertefunksjonen.

    Frukt spises best rå, juice termisk bearbeidet. Grønnsaker trenger varmebehandling, varmebehandling er nyttig for gulrøtter og tomater.

    Bananer er bra for hjertet, men de tykner blodet.

    Hvitløk, greener, finhakket eller hakket godt før bruk.

    Gresskar, gresskarjuice, gresskarfrø er veldig nyttige.

    Det er paradoksalt at mennesker som ikke har noen helseproblemer, noen ganger prøver å forbedre helsen sin med de mest risikable metodene. Og tap av helse i slike tilfeller er forbundet med urimelige metoder for utvinning, helt unødvendig, uberettiget drikking av forskjellige urter, tinkturer, medisiner. Det hender at mangel på penger eller banal latskap fra metoder for utvinning.

    For å helbrede hjertet og blodårene er det nødvendig å styrke hjertet og gjøre karene mer elastiske. Det er alltid en mulighet til å rasjonelt endre livsstil, ernæring, du trenger systematisk fysisk aktivitet (gange, jogging, trening, massasje), du må sette tennene i orden, heve immunitetsnivået, heve stabiliteten i psyken til nervøs stress, skape forhold for full fordøyelse av mat og assimilering proteiner, fett, karbohydrater og sporstoffer. Trenger god søvn og hvile.

    Om ernæring - lenker (11-13).

    Å planlegge en betydelig økning i arbeidsmengden fører ikke alltid til gode resultater. Det er nødvendig å øke belastningen gradvis, tilsvarende og hensiktsmessig til rytmen og livsstilen. Å sitte ved et bord hele dagen og deretter gjøre rask jogging eller tung trening er uklokt. Og likevel, nøkkelen til å forbedre tilstanden til hjertet og blodkarene ved iskemiske sykdommer, bør søkes nøyaktig i fysisk trening (ved hemorragiske sykdommer er hvile viktig). Ikke all fysisk aktivitet er gunstig. Slike belastninger, der overdreven overbelastning oppstår (rette knebøy, push-ups fra gulvet, ryggbøyninger mens du ligger på magen, pull-ups på baren, etc.) kan til og med skade, øke det allerede økte trykket, etc. etc..

    Slappe muskler, cellulitt - hindrer strømmen av lymfe. Muskeltilstand er en viktig faktor i det kardiovaskulære systemets arbeid. Både kvinner og menn trenger å pumpe opp muskler i armer og ben. Hender skal ikke være slappe - muskler skal være sterke og ikke "hamret", ikke slaver.

    Når vi utarbeider planer for rehabilitering ved hjelp av fysisk aktivitet, vil vi ikke kunne omgå problemet med selvregulering - automatisk blokkering av motorfunksjoner.

    Blokkering av motoriske evner skjer i henhold til visse programmer. Disse programmene må tas i betraktning når du utvikler flere fysiske øvelser (lenke 4 - video, øvelser, simulator). Det er automatiske, ikke bevisste bevegelser som er blokkert. For eksempel har en person angina pectoris; han stoppet for å få pusten. Han kan ikke gå lenger, men han kan godt gjøre andre bevegelser, for eksempel ved å svinge beina i begge retninger. Et annet eksempel er at mannen tilbyr sin kone hyggelige aktiviteter, og kona begynner å få hodepine fra selve tanken på de monotone bevegelsene fremover. En kvinne kan føle seg verre ved tanken på den kommende vaskingen av gulvet eller rengjøring av leiligheten..

    Knebøy og push-ups er praktisk å gjøre nær en vegg eller i nærheten av et høyt bord. En kvinne kan komme nærmere bordet, og en mann kan bevege seg lenger bort fra bordet for å øke belastningen på armene. Da blir belastningen på armene større. Slike øvelser er nyttige for angina pectoris, for kortpustethet; og slike øvelser er også nyttige for aktive idrettsutøvere når det gjelder å omfordele belastninger for å forbedre motoriske ferdigheter, for å blokkere bevegelser (4).

    Blant øvelsene brukes ofte yoga. Men mange yogapraksiser er ikke alltid trygge selv for sterke og sunne mennesker. Og det er til og med yoga for gravide kvinner, noe som først og fremst er ekstremt farlig for fosteret. Du kan ikke gjøre yoga akkurat sånn, "på et blunk". Yoga-klasser kan føre til skader, redusere muskelreaksjoner, forstyrrelser i hjertets funksjon, til utilstrekkelig oppførsel og tenkning. Yogaklasser kan være årsaken til skader som mottas "ut av det blå" etter klasser, årsaken til ulykker for sjåfører og fotgjengere. Om tilpasninger til yogapraksis - (10).


    Ikke alle fysiske aktiviteter er nyttige "for øyeblikket". Skrå arbeid, svømming, løping er nyttig når alt er i orden. Hva du skal gjøre hvis ikke alt er i orden ?

    Det er mange typer hjertesykdommer, og vanligvis starter de ikke akkurat slik. Ekstreme former for kardiovaskulær insuffisiens forårsaker hjerneslag. En av disse formene er atrieflimmer, der atriene ikke trekker seg sammen, og ventriklene fungerer uregelmessig, med en frekvens på opptil 150 slag per minutt eller mer. Det kan forekomme med arteriell hypertensjon, medfødt hjertefeil, kardiomyopati, perikarditt, kronisk obstruktiv lungesykdom, skjoldbrusk sykdommer (og spesielt i forbindelse med overdreven funksjon), med virusinfeksjoner.

    Et slikt brudd på hjertets arbeid, som atrieflimmer, - i form av et angrep, kan oppstå når du tar visse medisiner (inkludert diuretika), medikamenter for å avlaste press, med intens overanstrengelse, kronisk stress, med alkohol.

    I tilfelle atrieflimmer, bør du umiddelbart gå til en ambulanse med en foreløpig diagnose av hjerteinfarkt.

    Arytmi kan manifestere seg som en forstyrrelse i hjerterytmen etter å ha spist.

    Enkle øvelser, massasje rettet mot å lindre lymfestrømmen kan gjenopprette hjerterytmen (lenke - øvelser - "arytmiavlastning"). Å hjelpe hjertet i dette tilfellet er en god ting, men slik hjelp øker blodstrømmen til hodet og øker intrakranielt trykk, som med nitroglyserin. Normalisering av pusten, øvelser som er gunstige for blodkarene (løping, hopping, arabisk bønn) - kan redusere risikoen for komplikasjoner i blodtilførselen til hodet.

    Hoste kan hjelpe med hjerteinfarkt - hvis problemet med karene er iskemisk.

    De siste årene har antall dødsfall fra legemidler som avlaster blodtrykket (og fra haloperidol, et psykotropisk medikament) økt. Amerikanske stoffer er veldig farlige, de bringer kroppen øyeblikkelig til en tilstand av anestesi, og stopper like raskt deres handling (for eksempel propofol). Aktiviteten for å erstatte anestesi med hypnose forfølges på høye nivåer.

    Takykardi er en økning i gjennomsnittlig hjertefrekvens når hjertefrekvensen overstiger 100 slag / min, - den kan vises med overoppheting, med myokarditt, som et resultat av hjertesvikt, skjoldbruskdysfunksjon, anemi og sykdommer i nervesystemet. Vanligvis ledsaget av ubehag i hjertet.

    Barikardi er en reduksjon i hjertefrekvensen, mindre enn 60 slag / min. Kan være en forkynner av hjerteinfarkt. Det kan finne sted som et fenomen av nevrosirkulasjonsdystoni. Det kan manifestere seg med syk sinussyndrom, med en økning i intrakranielt trykk, med en reduksjon i funksjonene til skjoldbruskkjertelen (hypotyreose), med noen virussykdommer, under påvirkning av en rekke medikamenter. Kan forekomme med nevroser, patologi i fordøyelsessystemet.
    med ekstraordinære sammentrekninger i hjertet (ekstrasystole). De vanligste årsakene til utseendet av slike sammentrekninger er hjertesykdommer, lesjoner i hjertets klaffeapparat, iskemisk sykdom, reflekspåvirkning fra andre organer (med magesår, kolelithiasis, diafragmatisk brokk, etc.).

    Med en plutselig økning i hjertefrekvens og hjerterytmeforstyrrelser er følgende teknikker effektive:

    -ikke gå til sengs, sett deg ned og slapp av;
    -senk og løft hodet med hyppigheten av innånding og utånding
    -trykk lett på øyebollene i noen sekunder;
    -kunstig hoste
    -kunstig induksjon av oppkast; oppkast utløser beskyttende reaksjoner i hjernen;
    -massasje av lymfestrøm i massive deler av kroppen - forenkler hjertets arbeid;
    -hodemassasje, ører.

    Med en reduksjon i gjennomsnittlig hjertefrekvens, må selve den underliggende sykdommen behandles. I alvorlige tilfeller (spesielt med syk sinussyndrom) er midlertidig eller permanent elektrisk pacing (innstilling av kunstig rytme) indikert.

    Mange tror at hjertet kan behandles med piller. Men medisiner bør brukes som en siste utvei, som kirurgi..

    Fartøy og hjerte, indre organer er koblet sammen slik at hvis vi behandler en, så lider en annen. For eksempel tynner vi blodet med aspirin (trombose) - aspirin er et sterkt antivitamin. Å ødelegge vitaminer, aspirin har en skadelig effekt på blodkarene (*).

    Legemidler som er bra for leveren kan være dårlige for hjertet. Derfor bør du ikke bare drikke alle slags avgifter for leveren eller for hjertet. Hjertelige urtepreparater kan være dårlige for leveren din.

    Legemidler for å redusere trykket kan forårsake forstyrrelser i hjertet og som et resultat hjerteinfarkt, hjerneslag. Med høyt trykk må du hvile mer, tynne blodet (7), du må puste ren luft, du trenger systematisk fysisk aktivitet.

    Urimelig bruk av legemidler for å avlaste press kan provosere demens, Alzheimers sykdom.

    Kolesterol helbreder blodkar, og når kolesterol ikke har tid til å takle, observeres effekten av vasokonstriksjon. Kolesterol påvirker stoffskiftet. Kampen mot kolesterol forverrer blodårenes tilstand. Imidlertid er det hele behandlingsforløp som reduserer kolesterol i blodet (mildronat og andre medikamenter). Meldonium, med konstant bruk, forsterker faktisk aldrings- og visningsprosessene. Meldonium kan øke stoffskiftet i perioder med økt fysisk aktivitet - siden 2014 anses dette stoffet som doping. Det er usannsynlig at meldonium hjalp Maria Sharapova, som har brukt dette stoffet konstant siden 19-årsalderen..


    Hvorfor er behandling "for fremtiden" farlig, og hvor farlig er behandlingen av feil sykdom? ?

    Enhver behandling slukker immuniteten, og en reduksjon i immuniteten åpner for sykdommer. Undertrykkelse av immunitet åpner unødvendig vei for andre sykdommer. For eksempel. Ryggsmerter, leger anbefalte massasje. Faktisk skapte smertene mageproblemer. Senere ble feil diagnose stilt - og de behandlet nyrene, plantet immunitet,. det ender sjelden bra.

    Hvilke medisiner fungerer på hjertet ?

    De stoffene som faktisk virker direkte på hjertet, gir midlertidig lindring, og kroppen blir raskt vant til dem. Nemlig - nitroglyserin virker på hjertet, isoket - på karene. Valocardin, Corvalol, Validol er indirekte medikamenter som har en beroligende effekt, men de påvirker ikke hjertet direkte. Fenobarbital, som finnes i slike hjertemedisiner, er forbudt i EU. Imidlertid lindrer "indirekte" medisiner symptomer på kardiovaskulær svikt og er ikke vanedannende, og medisiner som virker direkte på hjertet er vanedannende, i likhet med narkotikaavhengighet. Og det er neppe mulig å umiddelbart forlate bruken av dem - det er farlig. For å komme ut av narkotikamisbruk er det behov for betydelig viljestyrke, og dette bør gjøres gradvis, ved å øke fysisk aktivitet, ved å bruke mulighetene til å påvirke nerveender (soneterapi, massasje).

    Isoket, nitroglyserin, sprayer for hjertet og blodkarene virker på en slik måte at kroppen på en dag igjen vil kreve sin "dose", og hvis den ikke tas, oppnås en slags "tilbaketrekning". I dette tilfellet er det nødvendig å sette oppgaven med gradvis frigjøring fra narkotikaavhengighet - denne oppgaven kan ikke løses uten fysisk aktivitet og uten god hvile..

    Sigaretter kan nå klassifiseres som narkotika. Syntetiske stoffer tilsettes dem, og derfor har det blitt så vanskelig å slutte å røyke. Programmer for utvinning av sigarettavhengighet kan omfatte zoneterapi, massasje, hypnose, søvn, trening.

    I tilfelle kardiovaskulær insuffisiens, som har oppstått av en eller annen grunn, bør du ikke drikke alkohol, - nei og aldri. Med kortpustethet og angina pectoris, bør du prøve å ikke bruke heisen, gå mer.

    Ganske uventet kan en håndfull nøtter (pistasjnøtter), tørket frukt, druer og druesaft forverre helsen. Druer kan inneholde svoveldioksid, og GM-nøtter kan ha nervesystemeffekter av petuniaer. Genmodifiserte matvarer er ekstremt farlige for helsen til ikke bare personen selv, men også hans fremtidige avkom. Farlige GM-soyabønner, importerte søtsaker. Unngå å spise ikke-hjemmelaget pølse.

    Aflatoksiner er ekstremt farlige. Disse mikroorganismene infiserer leveren og forårsaker kreft. De påvirkes ikke av alkohol, temperatur, de er bare redde for direkte lys. Aflatoksiner kan inneholde vodka, melk, importert babymat. Alt som har dårlig effekt på leveren, har også dårlig innvirkning på hjertet, for eksempel Coca-Cola-drikken..

    Melk og meieriprodukter må sies hver for seg - de blir mer og mer farlige for både barn og voksne, så det er bedre å ikke spise melk, det kan være skadelig sløsing med palmeolje, hvis import av det til Russland av en eller annen grunn ikke er forbudt.

    Det er farlig for blodet å ha et for høyt innhold av nitrater, som blokkerer røde blodlegemer..

    Alle kardiovaskulære sykdommer er konvensjonelt delt inn i to typer - iskemisk og hemorragisk. Med hemorragiske manifestasjoner oppstår direkte vaskulær skade, og da er hvile viktig. Og i tilfelle iskemiske sykdommer, belastninger, en økning i aktivitet er viktig, på bakgrunn av virkningen av visningsprogrammer lansert i selve kroppen med en (midlertidig) mangel på fysisk anstrengelse.

    Hvis du går på treningsstudioet og begynner å trene uten forberedelser, kan du skade deg selv. Du må begynne å trene gradvis. Noen øvelser er best utelukket fra trening - dette er rette knebøy, push-ups i liggende stilling, øvelser med vekt og med stor spenning, med belastning på magen. Belastningen på magen er også belastningen på hjertet, og enhver belastning bør doseres.

    Ved å stramme beltet eller bøye oss, legger vi stress på hjertet. Og når du gjør øvelser, når det ikke er forstyrrelser i hjertets arbeid, kan vi spesielt bøye oss og stramme beltet eller beltet, vi kan gradvis komplisere øvelsene i seg selv.

    Hvert system og menneskekroppen har motstand mot ytre påvirkninger. Og det ser ut til at - pumping av pressen burde redusere ekstra bule eller sagging av underlivet (vi snakker ikke om graviditet) - men faktisk oppnås motsatt effekt - formen på underlivet forbedres ikke fra "pumping".

    Det er forgjeves at modne kvinner vil gjøre seg til en "flat" mage, som en jentes. Dette er mulig, men fysiologien til en kvinne mener at hun har en liten mage, en annen ting er at formen på magen kan være bedre eller dårligere. Etter mote prøver de mest virkelige skjønnhetene noen ganger å dekke kroppene sine, selv om de kan være vakre i kjoler, der deres perfeksjon kunne understreke fargen på klærne, og ikke fragmenter av den nakne kroppen. Livet er slik at mote og vår holdning til mote styres av galninger. For å sette mål for å endre kroppen din, trenger tallene reelle, oppnåelige.

    Det forstørrede underlivet får hjertet til å "legge seg" på siden og arteriell blodtilførsel forverres. Derfor er det å ta vare på helsen å jobbe med magen. En enkel treningsmaskin kan brukes til å forbedre formen på magen (3).

    Trening er også viktig med hvilepina og bør gjøres veldig nøye. Nyttige øvelser inkluderer stavgang. Med angina pectoris, når problemer oppstår med bevegelse, belastning, kan rette knebøy til og med forverre den generelle tilstanden. Derfor er det bedre å gjøre knebøy med støtte på et høyt bord eller på en vegg, - effekten av skandinaviske pinner oppnås, omfordeling av vekt til armer og ben. Slike øvelser kan gjøres først bare noen få ganger om dagen, og øke antallet til 50-100 per dag (4-7).

    Neumyvakin viste knebøy i nærheten av et tre - han fullførte ikke knebøy, og støttet seg til dette treet (3). Han sa også den positive effekten av skandinaviske pinner, som omfordeler belastningen når du går..

    Vi kan følge programmet for knebøy og push-ups, og vi kan endre forholdet mellom antall push-ups og antall knebøy. Hvis vi trenger å pumpe opp beina, gjør vi flere knebøy. Inkludering av push-ups under huk gir effekten av å overføre lasten, noe som er veldig viktig for å blokkere bevegelser.

    Om å puste under trening. Det er dårlig å redusere volumet av inhalert luft for mye, og det er dårlig å gjøre pusten overdreven. Noen ganger slutter en person til og med under en kamp av en eller annen grunn å puste intensivt. På en knebøy kan vi puste ut, og på en push-up kan vi puste inn. Innånding kan gjøres med utvidelse av bena; ved å endre pustetype, oppnås forskjellige øvelser. Pustemønsteret under trening skal være jevnt og bør ikke endres under en serie øvelser.

    Med angina pectoris er hovedseieren frigjøring fra narkotikaavhengighet. Medisiner mot arytmier og astma kan være veldig dyre; - men vår oppgave er ikke å berike farmasøytiske selskaper og apotek, men å styrke helsen vår.

    Du kan aldri gjøre leddene sunne hvis du ikke laster dem. Det er ingen "magiske" salver, men det er magiske øvelser, massasje og energiske effekter.

    Cerebral sirkulasjon er ordnet slik at den fremre delen av halvkulene mottar blod fra halspulsårene, og den bakre delen av hjernen tilføres blod gjennom en arterie som løper nær de første livmorhvirvlerne. Derfor kan problemer med livmorhvirvler være årsaken til sirkulasjonsforstyrrelser i hjernens bakre halvkule. Utgivelsen av livmorhvirvler kan ikke stole på av hvem som helst. Og du må vite at med massasje kan du få problemer fra tidligere klienter. Dette betyr at massøren skal hvile, slappe av, koble fra etter kontakt med syke mennesker. Etter en voksen kan du ikke massere et barn, - en mor bør massere for et barn, nå er det mange materialer på barnemassasje. Ryggvirvlene må ikke "klikkes inn", og nakken må ikke vri seg kraftig. Massasje skal ikke være ubehagelig.

    Enkel trening kan hjelpe hjernen til å sirkulere

    1. En gammel jødisk bønn. Kroppen slapper av, hodet stiger opp - puster inn, faller ned - puster ut. Slike øvelser kan gjøres når helsetilstanden forverres, under et angrep av angina pectoris i bevegelse, og med angina pectoris i ro.

    2. Muslimsk bønn. Posisjon - en muslimsk bønn, den ene hånden støtter hodet, pannen. Ryggen endrer avbøyning, hodet vippes mot høyre eller venstre i en skrå stilling. Denne øvelsen bør ikke gjøres hvis tilstanden forverres, med blodstrøm mot hodet. Alle øvelser bør gjøres regelmessig..

    3. Ortodoks bønn er utjevning av energipotensialet, den slaviske fingeren er to fingre, og den sumeriske er fire. Hånden krysser kroppen i retning - lymfeknuter i armhulene, pannen, bukarterien, som går midt i kroppen.

    Ved trening, eller til og med i hvile, kan arytmier oppstå. Det er viktig ikke bare antall slag per minutt, men også hjerterytmen. Pulsen under trening må overvåkes slik at pulsen ikke overstiger 200 - alderen under trening. Arytmi uten økt hjertefrekvens kan stoppes med en enkel massasje av lårene, som virker på lymfestrømmen - (*). Arytmi assosiert med en kraftig økning i hjertefrekvensen krever øyeblikkelig legehjelp.

    En person kan ikke være sunn uten fysisk aktivitet. Å gå er viktig, å løpe er viktig. Å løpe og ri mens du står i offentlig transport "rister" fartøyene og kapillærene. Hvis helsen din ikke tillater deg å løpe, kan løping imiteres på en simulator (**), legg en pinne under baken i stående stilling, vipp litt bakover, med støtte fra festene - tau. Vedleggene til simulatoren må være veldig pålitelige..

    Blant risikoen for hjerte- og karsykdommer -
    -ventilfeil, blodpropp
    ---------------------------------------
    -leverdysfunksjon
    -medisiner og medisiner;
    -kunstige vitaminer;
    -hormonell metabolisme (øl = kvinnelige hormoner);
    -overbelastning;
    -dårlig søvn og utilstrekkelig hvile;
    -stress, frykt;
    -problem tenner;
    -skjoldbruskkjertel (problemer);
    -tar vanndrivende;
    -tar medisiner for et kraftig trykkfall;
    -alkohol;
    -røyking;
    -infeksjoner;
    - hypotermi og overoppheting, plutselige endringer i omgivelsestemperaturen;
    -traume;
    -dårlig ernæring;
    - urimelig sult;
    - overvekt;
    - forverring i muskeltonus;
    - dårlig drikkevann;
    - kaffe er ikke under redusert trykk;
    - sterk te;
    -brudd på vann- og saltbalansen;
    -negativ energipåvirkning;
    - dårlig humør.
    . etc.

    "Og" -systemet, som en kjede av forhold, fungerer slik at selv om det er en problemtann, har hjertet problemer. Selv en faktor kan være årsaken til hjerte- og karsykdommer.

    Vi trenger fysisk aktivitet. Men før du driver med fysisk aktivitet, må du eliminere risiko, utelukke skadelig mat fra kostholdet og helbrede tennene. Du må planlegge lasten under tilsyn av en medisinsk spesialist som vil bli forsikret på nytt - men hans mening kan ikke ignoreres.

    Ikke drikk vann før og under trening. Men idrettsutøvere som mister betydelige mengder vann, må drikke vann for å unngå dehydrering..

    En økning i fysisk aktivitet er nødvendig for en kvinne i overgangsalderen. I stedet for hormoner som bare fungerer som midlertidig lindring, er det bedre å gå på treningsstudio for å få massasje.

    Drikk et glass varmt vann om morgenen. Etter å ha spist, kan du ikke umiddelbart drikke søte drikker, søt te. Men det er veldig nyttig å rense spiserøret av matbiter med vann..

    Puste er det viktigste temaet. Lege Konstantin Buteyko behandlet mange sykdommer ved å pusteøvelser som ikke kan helbredes med medisiner. Han mente at dyp pusting er skadelig for en person. Imidlertid fungerer metoden hans på en slik måte at en person lærte eller omskolerte seg til å bruke mindre ressurser, mindre luft. Denne metoden er anerkjent i England og i en rekke andre utviklede land..

    Andelen puste og anstrengelse er ekstremt viktig. Uten fysisk anstrengelse gir pust også alle viktige prosesser i kroppen, og i hvile forbrukes mer enn halvparten av oksygenet av hjernen. Hva skjer hvis kroppen er vant til overdreven prosessering av oksygen - da, under belastning, gjør en økning i oksygenforbruket ingenting. Og derfor er det viktig å justere andelen luftforbruk. Dyp pusting i seg selv er ikke skadelig..

    Plutselig har vi hvileangina, og vi begynner å bevege oss, så vi skaper en "reserve" av våre evner. Og hvis angina pectoris i ro forsvinner, og går inn i angina pectoris, er dette allerede en stor seier.

    Det som er snorking under søvn er en naturlig regulering mot overflødig oksygen. Og hvis du slapper av kroppen din før du legger deg, blir du rolig, så blir det mindre snorking eller ikke noe snorking i det hele tatt.

    Hvitløk, rødbeter, sitroner hjelper til med å rense blodårene. Men rensingen av karene skjer under stress, og bruk av ingredienser i store mengder er risikabelt. Og dessuten kan du lett støte på kinesisk hvitløk. Det er nødvendig å inkludere te med sitron i kostholdet, hvitløk - når det passer, rødbeter. Grønnsaker bør tilberedes og frukt spises best rå. Store mengder hvitløk og sitron kan skade slimhinner.

    Du kan ikke "kjøpe" noen risikable behandlingsmetoder - brus, urin, etc., etc. De beste medisinene er kjent mat og gode nyheter, en aktiv livsstil..

    Fra arsenalet med kardiomedisiner -

    Warfarin
    Fragmin
    Clexane
    Heparin
    Astrobin

    (nesten alle tynnere medisiner har kontraindikasjoner for blødning)

    MOT THROMBI (FOREBYGGELSE)

    Thromboass
    Aspirin (samme ting)
    Tsamifiban
    Tiklopedin

    Tromovazim (stoff fra Novosibirsk)
    Streptokinase
    Urokenase
    Alteplaza

    Furasemide
    og med lengre bruk -
    Torasemide, det fjerner mindre kalium. (Trigrim - laget i Polen).
    Blokkerer aldosteronreseptorer i myokardiet, reduserer fibrose og forbedrer diastolisk myokardfunksjon. Blokkerer aldosteronreseptorer i hjerteinfarkt, reduserer fibrose og forbedrer diastolisk hjerteinfarkt.

    Torasemide, trigrim er dyre medisiner, og deres bruk er indikert når nyrefunksjonen er svekket. Hvis disse funksjonene har blitt svekket som et resultat av infeksjon, bør ledelsen ikke fokuseres på å støtte nyrefunksjonen, men først og fremst på å kurere infeksjonen. Og etter kur, etter testene, er det nødvendig å bestemme seg for langvarig bruk av dekongestanter. Derfor, hvis den behandlende legen foreskriver langvarig bruk av dyre medisiner, kan du konsultere en annen spesialist. Og her handler det ikke bare om prisen. For å flytte galle, trenger du bare å ligge på høyre side. Et koleretisk medikament er for eksempel allochol; og bruken av dette stoffet fører til og med flere ganger til at det da skal brukes for livet.

    Euphyllin
    Legemidlet stimulerer respirasjonssentralen og membrankontraksjonen, forbedrer funksjonen til interkostal- og respiratoriske muskler. Øker følsomheten til luftveissenteret for karbondioksid, forbedrer alveolær ventilasjon, og fører til slutt til en reduksjon i hyppigheten og alvorlighetsgraden av apnéepisoder. Normaliseringen av luftveisfunksjonen bidrar til den aktive metningen av oksygen i blodet og en betydelig reduksjon i konsentrasjonen av karbondioksid. Ved hypokalemi øker ventilasjonen av lungene.

    Det aktive stoffet i legemidlet er i stand til å ha en stimulerende effekt på hjertet, øke styrke og hjertefrekvens, øke koronar blodstrøm og øke hjerteinfarkt oksygenbehov. Tonen i blodkarene (hovedsakelig i hjernen, nyrene og huden) avtar, det er en perifer venodilaterende effekt, lungevaskulær motstand reduseres, trykket i lungesirkulasjonen synker.

    Samtidig øker renal blodstrøm og det er en moderat vanndrivende effekt. Ekstrahepatisk gallevei utvides, membranene til mastceller stabiliseres, og frigjøring av mediatorer av forskjellige allergiske reaksjoner hemmer. Aggregasjonen av blodplater er også inhibert (aktiveringsfaktoren PgE2; og blodplatene blir undertrykt), motstanden til erytrocytter mot deformasjon øker (de reologiske egenskapene til blod forbedres), trombedannelsen avtar og mikrosirkulasjonen normaliseres. Legemidlet har en tocolytisk effekt og øker surheten i magesaften. Høye doser er epileptogene.

    ANTIBIOTIKA FOR BRONCHITIS

    Cefamed
    .
    (påført i ytterligere 3 dager etter normalisering av kroppstemperaturen)

    mye billigere russisk analog av 3. generasjons antibiotika -
    Ceftriaxone

    Hans grenblokk

    Hjertetrening: styrke blodårene