Gjenopprette fra hjerneslag - gymnastikk treningsterapi hjemme

Terapeutiske øvelser etter hjerneslag er det viktigste gjenopprettingsmidlet. De skadede nervecellene kan ikke gjenopprettes, og deres funksjoner tildeles andre celler i hjernen. Gymnastikk hjelper til med dette, men det er viktig at det utføres i samsvar med alle regler og anbefalinger. Behandlingen involverer flere stadier. Etter et hjerneslag går en person til intensivbehandling, der leger gjør alt for å redde livet hans. Med et vellykket resultat blir pasienten sendt til nevrologisk avdeling, hvor han gjennomgår første rehabilitering. Den endelige utvinningen finner sted allerede hjemme, og den siste fasen er den lengste, og den bestemmer hva slags rehabilitering som vil være - full eller delvis.

Hva skal være øvelsen etter hjerneslag

Treningssettet etter hjerneslag kan variere avhengig av slag, men det meste av øvelsen anbefales uansett slag. Hovedkriteriet som tas i betraktning er hvilken del av hjernen som har lidd som et resultat.

Nederlaget på venstre halvkule har mange konsekvenser:

  • Lammelse av høyre side av kroppen.
  • Nedsatt romoppfatning.
  • Problemer med motorhukommelse (pasienten forstår kanskje ikke hvordan man skal binde skolisser).
  • Smidig, impulsiv oppførsel.

Skader på høyre halvkule resulterer i følgende:

  • Lammelse av venstre side av kroppen.
  • Taleforstyrrelser.
  • Problemer med språkminne (en person forstår hva han vil si, men husker ikke ordet).
  • Atferd blir forsiktig, langsom.

For å eliminere hvert av problemene, sammen med hovedøvelsene, gjøres gymnastikk, rettet mot å trene funksjonshemmede funksjoner.

Hovedoppgaven med terapeutiske øvelser etter hjerneslag er fullstendig restaurering av funksjonene. I tillegg er det en rekke sekundære oppgaver som er like viktige:

  • Fjerning av høy muskeltonus: med lammelse er de veldig anspente, og det er nødvendig å avlaste spenning.
  • Retur av presise bevegelser.
  • Oppvarming bidrar til å forbedre blodtilførselen til vev som er redusert på grunn av innervasjoner.
  • Forebygging av trykksår, siden når kroppen er i en posisjon i lang tid, forstyrres blodsirkulasjonen i områder med høyt trykk.

Først og fremst er det viktig at fysioterapiøvelser etter hjerneslag godkjennes av lege og utvikles individuelt for en bestemt pasient. En spesialist kan forklare alle finessene i en bestemt øvelse, velge den mest egnede avhengig av slag av slag. Du må begynne å gjøre gymnastikk med de enkleste øvelsene, gradvis gå videre til mer komplekse.

Støtte og hjelp fra kjære og pasientens positive holdning spiller en viktig rolle. De som står ham nær, bør hjelpe ham med å opprettholde optimisme og tro på et vellykket resultat. Pasienten trenger ros, for å understreke suksessen. Trening må gjøres gjennom hele livet for å forhindre tilbakevendende hjerneslag..

Gymnastikk etter hjerneslag

Faktisk har ikke helseforbedrende gymnastikk noen slående trekk. På mange måter ligner det vanlig lading. Men selv de enkleste øvelsene for slaggjenoppretting vil gi gode resultater..

Det første komplekset utføres i liggende stilling. Det er indikert i den akutte perioden av sykdommen, når pasientens muskler er festet i bøyd stilling, og han ikke kan rette dem ut. Øvelser er rettet mot å redusere tonen og øke bevegelsesområdet til lemmer som er berørt av hjerneslag.

  • Håndøvelser etter hjerneslag. De er tvunget til å rette ut lemmer, takket være hvilke spasmer kan reduseres. Det er nødvendig å bøye den bøyde lemmen, begynner med fingrene og slutter med hånden og underarmene, og også binde den med et bandasje til platen, og la hånden være i denne posisjonen i minst en halv time.
  • Øyne. Beveg øynene opp og ned, venstre og høyre. Øynene må være lukket og gjøres i sirkulære bevegelser i begge retninger. Blink øynene i 5-7 sekunder, gjør også sirkulære bevegelser med åpne øyne. Da kan øyemuskulaturen slappes av og blinke.
  • Nakke muskler. Vri hodet mot venstre og høyre, og fest blikket foran deg.
  • Fingre. De må bøyes og knyttes ti ganger. Du kan gjøre øvelsen begge to på en gang, eller vekselvis. Du kan også løkke et håndkle over sengen, og føre en bevegelig arm eller et bein gjennom det og svinge fritt. Du kan sette en sløyfe med en diameter på ca 40 cm på den såre lemmen og strekke den.
  • Albuskjøter. Kroppen skal strekkes, armene er langs kroppen. Høyre arm er bøyd ved albuen, senker seg til sengen, venstre arm er bøyd. Gjør øvelsen ti ganger med hver hånd. Heng den faste lemmen på et sterkt vev og gjør forskjellige øvelser: bøyning, forlengelse, bortføring til sidene, rotasjon. Gjør dette i 10-30 minutter. Det er tillatt å ta opptil tre pauser som varer 2-4 minutter.
  • Bøy knærne. I liggende stilling, bøy knærne vekselvis, som om du skyver dem og ikke løfter dem fra sengen. Gjør ti av disse bevegelsene med hver fot..
  • Pull-ups. Mens du ligger på ryggen, tar du tak i hodegjerde med hendene. Utfør pull-ups ved å rette ut skuldre og ben med tærne utvidet. Gjør øvelsen sakte, gjenta seks ganger.

Hvis pasienten er i stand til å sitte alene, kan han utføre et mer komplekst kompleks. Dette er øvelser etter hjerneslag for å gjenopprette gange, armer og ben, styrke ryggen og forberede seg på normale bevegelser i fremtiden. Alle øvelsene gjøres i to eller fire tellinger..

  • Startposisjonen sitter. Len deg tilbake på puten og ta tak i sengen komfortabelt på begge sider av sengen. Strekk bena fremover. På tellingen av 1-2, bøy deg jevnt, ta hodet bakover, pust dypt, på tellingen 3-4, gå glatt tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen seks ganger..
  • Sitt, rett beina, senk armene. Ta armene glatt tilbake, kast hodet tilbake og rett ryggen, og prøv å bringe skulderbladene sammen. Lås stillingen i 1-2 sekunder. Gå tilbake til startposisjon og gjenta fire ganger til..
  • Startposisjon - med utvidede ben. Ta tak i sengekanten med hendene. Gjør øvelsen sakte. Når du teller 1, løfter du høyre ben litt opp, teller 2, senker du forsiktig, teller 3, løfter venstre ben, teller 4, går tilbake til startposisjon. Gjenta svingene for hvert ben fire ganger uten å holde pusten.
  • Startposisjon - lener seg på puten. Løft armene opp, strekk bena. For å telle 1-2, bøy benet på kneet og legg armene rundt det, og prøv å berøre kneet mot brystet. Lås i denne posisjonen, vipp hodet fremover og pust ut. Når du teller 3-4, løfter du hodet, fjerner hendene og sakte går tilbake til startposisjonen. Gjenta det samme for det andre benet. Gjør fire reps for hver..
  • Håndmotorikk. Du må ta en dyp bolle, plassere gjenstander i forskjellige former, materialer og størrelser i den. Overfør gjenstander fra en bolle til en annen med en vond hånd, og overfør en etter en.

Følgende øvelser etter hjerneslag utføres i stående stilling og bare når pasienten føler seg trygg og lett kan utføre de forrige øvelsene. Imidlertid har denne gymnastikken også en rekke begrensninger. Den er delt inn i to komplekser: lett og tung bruk. Enkle øvelser brukes hvis personen ennå ikke har kommet seg helt etter hjerneslaget. De vil være som følger:

  • Startposisjon - føttene skulderbredde fra hverandre, armene rettet nedover. For å telle 1, løft armene opp, håndflatene vender utover. For en telling på 2, strekk i denne posisjonen og inhalere. Når du teller 3, senk armene ned og prøv å beskrive en sirkel med dem, pust ut. Når du teller 4, går du tilbake til startposisjonen. Gjenta seks ganger i mildt tempo..
  • Startposisjon - føtter skulderbredde fra hverandre. Legg hendene på beltet. På tellingen av 1, vri kroppen til høyre, på tellingen 1, spre armene til sidene og pust inn, på tellingen 3-4, gå tilbake til startposisjon og pust ut. Gjenta øvelsen på venstre side på samme måte. Gjør fem ganger for hver side.
  • Startposisjon - bena fra hverandre, armene ned. For å telle 1-2, gjør du knebøy uten å løfte hælene fra gulvet, vipp kroppen litt fremover og trekk armen bakover. Pust inn. Ved 3-4, gå glatt tilbake til startposisjonen, pust ut. Gjenta 6 ganger.
  • Hendene ned, føttene skulderbredde fra hverandre. Gjør knebøy i to tellinger. Pust dypt inn, for en telling på 1, sett deg ned, hvil hendene på hoftene, pust ut, og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta fire ganger.
  • Bakker. Plasser føttene fra hverandre, legg hendene på beltet. Len deg til venstre, løft høyre hånd opp, pust inn, gå tilbake til startposisjon og pust ut. Gjør så det samme til høyre. Gjenta øvelsen fire ganger for hver side..
  • Sving bena Legg hendene på beltet, strekk den ene armen fremover. For å telle 2-7, sving benet ditt i sirkulære svinger, og gå tilbake til startposisjonen. Gjør fire svinger for hvert ben..
  • Lunges. Startposisjon - føttene skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. Forleng venstre arm fremover, og gå deretter frem med høyre fot. Knytt neven og ta hendene mot skuldrene. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta handlingen, skift armer og ben. Gjenta fire ganger.
  • Du må gå på plass i 20 sekunder, og deretter gjøre noen øvelser som hjelper deg med å gjenopprette pusten.

Mer kompleks kroppsøving etter hjerneslag i stående stilling inkluderer følgende øvelser:

  • Plasser føttene i en avstand på 20-25 cm mellom hverandre, senk armene. Sett hendene sammen og løft dem foran deg. Løft deretter armene opp og strekk etter dem, gå tilbake til startposisjon og gjenta øvelsen fem ganger.
  • Ta tak i en stol med den ene hånden og hold ryggen rett. Sekundviseren er på beltet. Sving beinet frem og tilbake fem ganger. Bytt hender og gjør det samme for det andre benet..
  • Føtter skulderbredde fra hverandre, legg hendene på beltet. Gjør en lav bøyning, pust ut, gå tilbake til startposisjon. Gjenta ti ganger.
  • Sett føttene sammen, bøy armene bak hodene. Bøy til høyre mens du henger i samme retning med høyre ben. Gjenta det samme for den andre siden..
  • Hopping. Sett føttene sammen, legg hendene på beltet. Gjør frisprang: hopp, hold føttene sammen og fra hverandre, legg føttene frem vekselvis, og så videre. Det anbefales å hoppe innen 40 sekunder.
  • Jogging og å gå på plass er også nyttig..

Flere øvelser presenteres i videoen. Husk at enhver aktivitet med hjerneslag må godkjennes av lege og utføres med ekstrem forsiktighet..

Håndøvelser etter hjerneslag: et sett med bevegelser for lading hjemme

Under et hjerneslag oppstår en akutt sirkulasjonsforstyrrelse i bassenget i hjernearteriene. Som et resultat dør en del av nervevevet på grunn av iskemi eller blødning, noe som fører til delvis eller fullstendig tap av funksjonene i dette området. Men takket være hjernens evne til å reparere skadede forbindelser, kan noen av dem returneres. Post-stroke armøvelser ble opprettet for å utvikle muskler og gjenvinne tapte evner.

De vanligste konsekvensene av hjerneslag er tale- og svelgeforstyrrelser, delvis eller fullstendig lammelse av lemmer, tap av følsomhet.

Som et resultat kan en person miste arbeidsevnen og evnen til selvbetjening, noe som selvfølgelig er et tungt slag for pasienten. Derfor er et veldig viktig øyeblikk i løpet av rehabilitering pasientens moral og støtte fra sine nærmeste. Tross alt er gjenopprettingsprosessen ganske vanskelig og krever sterk vilje og dedikasjon fra mennesker..

Mekanisme for hjerneslag

Det er to typer hjerneslag - hemorragisk og iskemisk. I det første tilfellet forstyrres integriteten til veggen til en av hjernearteriene, som et resultat av at indre blødninger utvikler seg direkte inn i hjernevevet, noe som fører til deres død. Omvendt, med iskemisk slaggenese, er det obstruksjon av karet på grunn av overdreven krampe eller blokkering av en trombe. Som et resultat mottar ikke området av nervevevet næringsstoffene og oksygenet det trenger og dør på grunn av hypoksi..

Merk! Det er veldig vanskelig å fastslå slag av slag uten instrumental diagnostikk, så du kan ikke gi pasienten medisiner før ankomsten av leger.

Det er ingen eneste grunn til utvikling av hjerneslag. Det er fastslått at mange faktorer påvirker sannsynligheten for iskemisk hjerneslag, og en av de ledende er tilstedeværelsen av aterosklerose. I tillegg påvirkes følgende også:

  • Røyking.
  • Drikker alkohol.
  • Historien om iskemisk hjertesykdom eller hjerteinfarkt.
  • Tilstedeværelsen av hjertearytmier, spesielt - atrieflimmer.
  • Metabolsk syndrom eller fedme.
  • Diabetes mellitus, nedsatt glukosetoleranse.

Disse årsakene er ikke direkte utløsende faktorer for utvikling av hjerneslag, men de bidrar til utvikling av aterosklerose og trombedannelse, noe som til slutt kan føre til alvorlige konsekvenser i form av tap av mobilitet og følsomhet i visse deler av kroppen..

Førstehjelp og tidlig restitusjonsperiode

Hvis det er mistanke om hjerneslag, må pasienten få kvalifisert medisinsk behandling så snart som mulig. Det er bedre å legge pasienten på ryggen mens han venter på leger. Legg puter under skuldrene og hodet, og juster dem slik at nakken og hodet er i linje i en vinkel på omtrent 30 grader til den horisontale linjen på bena. Du må følge nøye med på pasienten, ettersom pasienter med hjerneslag sannsynligvis vil kaste opp, der du bør hjelpe ham med å vri hodet til siden og sørge for at han kan puste.

Førstehjelp bør gis av ambulanseleger, hvoretter pasienten er innlagt på sykehus, der leger stabiliserer tilstanden hans, eliminerer risiko for helse og liv og utfører medisinering. Etter det er det tid for tidlig rehabilitering. Dette er en ekstremt viktig tid, siden det er de første dagene og ukene etter hjerneslag at hjernen er i stand til å danne det største antallet nye forbindelser mellom nevroner. Dette fenomenet kalles nevroplastisitet. Derfor er det best å starte restaureringen av hånden allerede i denne perioden..

En moderne tilnærming til rehabilitering etter hjerneslag

Medisin gir en tverrfaglig metodikk. Det involverer deltakelse av flere spesialister i rehabiliteringsprosessen på en gang:

  • Rehabilitolog.
  • Fysioterapeut.
  • Massør.
  • Nevropatolog.
  • Taleterapeut.
  • Ergoterapeut.

En rehabiliteringsterapeut og en fysioterapeut er hovedsakelig opptatt av å gjenopprette bevegelse i en lammet lem. Til dette brukes spesielle sett med øvelser som pasienten må utføre hver dag. I de første stadiene hjelper de ham, i fremtiden må han utføre dem hjemme alene. Legene vil følge utviklingen og om nødvendig gjøre endringer i programmet, hvis behovet oppstår..

Det er viktig! I tillegg til direkte rehabilitering, bør pasienten få hjelp til å akseptere nye levekår, lære ham om å ta vare på seg selv og utføre daglige oppgaver..

Håndgjenopprettingsøvelser

I de tidlige stadiene er det viktig at pasienten bare utfører maksimalt mulig bevegelsesområde med det berørte lemet. Det er nok for ham å bare flytte den, flytte den i sengen, flytte den fra den ene siden til den andre. For å jobbe med finmotorikk i de tidlige stadiene, ber du ham bare om å rette ut fingrene, og deretter bøye dem, og gjenta denne manipulasjonen flere ganger.

Det er viktig! Før du utvikler en vond arm, er det nødvendig å utføre de nødvendige bevegelsene med en sunn hånd flere ganger for å aktivere hjerneområdene som er ansvarlige for mobilitet..

En enkel øvelse er egnet for oppvarming - vekselvis løfte og senke venstre og høyre arm langs kroppen, bøying og normal bøyning av lemmen i leddene. Etter det kan du gå videre til mer komplekse øvelser. Hvis bevegelsesforstyrrelsen er ubetydelig, og pasienten føler nok styrke i seg selv, er vanlig gymnastikk perfekt for oppvarming. Oppvarmingen varer i ca 7-10 minutter. For enkelhets skyld kan du bruke spesielle simulatorer.

Merk! Hvis lemmen er hovent, bør du ikke overbelaste den, men du kan heller ikke slutte å trene. I slike tilfeller kan det være nyttig å strekke den, gi den en lett massasje og utsette treningen litt. I alle fall bør håndhevelse vises til en lege..

For bedre utvikling av skulderbelte, bør følgende kompleks utføres. En manual eller annen vekt tas i hånden, hvoretter den stiger over hodet, så må du returnere den til sin opprinnelige posisjon. Ti slike repetisjoner utføres. Deretter må pasienten løfte en rett arm til skuldernivå og ta den til siden og senke den til sin opprinnelige posisjon. Da må du få skuldrene til å fungere. For å gjøre dette må pasienten bøye seg litt fremover og vekselvis bøye armene med manualer i albueleddene..

Hvis bevegelsene i lemmen er nesten helt fraværende, må timene startes med massasje. Etter dette bør det gjøres passive bevegelser med en lammet hånd. På dette stadiet er hjelp og støtte fra kjære veldig viktig..

I form av tilleggsmidler kan akupunktur, soneterapi og elektriske stimuleringsmetoder brukes. I fremtiden er det nødvendig å observere leger som vil bestemme når de skal bytte til andre rehabiliteringsmetoder. Det er veldig viktig å ikke stoppe klasser og prosedyrer og gjøre dem hjemme hver dag..

Finmotorisk trening

Et av de vanskeligste problemene hos pasienter med hjerneslag er utviklingen av motoriske ferdigheter i håndmusklene. Selv om bevegelser i dem er bevart, klager pasienter ofte på skjelving og nedsatt koordinasjon. For å gjenopprette funksjonen hjelper kombinasjonen av treningsbehandling av hånden med lekøvelser godt.

For eksempel må en person montere en konstruktør, tegne, sortere ut små gjenstander. Klasser med modellering fra plasticine, leire er også nyttige. En spesiell holder kan også brukes til å utvikle fingrene. Du må forstå at du ikke vil kunne få resultatet raskt. Derfor bør du være tålmodig og fortsette systematisk trening, siden dette er den eneste måten å oppnå resultater på..

Et hjerneslag er et hardt slag for enhver pasient, ikke bare fysisk, men også psykologisk. For å gjenopprette tapte motorfunksjoner, er det nødvendig å regelmessig delta i armøvelser etter hjerneslag og gjøre alt for å gjøre dette. Derfor trenger pasienter i denne perioden støtte og hjelp fra kjære. De kan hjelpe sine nærmeste med studiene og gi moralsk støtte og hjelp til daglige gjøremål. Folk trenger tross alt også å tilpasse seg nye levekår..

Et komplett sett med øvelser. Treningsterapi for fingre Rehabilitering av armer og ben etter hjerneslag Passive øvelser

De beste øvelsene: treningsterapi etter hjerneslag hjemme

Terapeutiske øvelser etter hjerneslag er en integrert del av prosedyrene i rehabiliteringsperioden. Det letter pasientens tilstand betydelig, hjelper deg med å komme seg raskere.

  1. Verdien av fysioterapiøvelser i rehabilitering
  2. Fordelene og effektene av lading hjemme
  3. Hjemmetreningsutstyr
  4. Den innledende fasen av gjenopprettende gymnastikk i liggende stilling
  5. Håndgymnastikk
  6. Øyemuskler
  7. Falske fingre
  8. For hender og føtter
  9. Albuskjøter
  10. Kneledd
  11. Pull-up
  12. Sittende øvelser
  13. Gymnastikk i stående stilling
  14. Terapeutisk gymnastikk for ansiktet
  15. Hvordan planlegge treningsøktene dine?
  16. Hvorfor er en integrert tilnærming til behandling viktig??

Verdien av fysioterapiøvelser i rehabilitering

Et hjerneslag er en patologi forårsaket av en akutt forstyrrelse av blodsirkulasjonen i hjernen. Det er to typer det, nemlig:

  • iskemisk;
  • hemorragisk.

Etter utbruddet av et slag må pasienten gjennomgå et rehabiliteringsforløp. I tillegg til medikamentell behandling er det nødvendig med terapeutiske øvelser. Det er rettet mot å korrigere og gjenopprette normal funksjon av muskel- og skjelettsystemet, hukommelsen og taleapparatets arbeid.

Fordelene og effektene av lading hjemme

Hovedoppgaven som terapeutisk gymnastikk takler er fullstendig restaurering av kroppens arbeid..

I tillegg utfører den mange sekundære funksjoner:

  1. Hvis pasienten har lammelse etter hjerneslag, indikerer dette muskeltonus. Du kan fjerne det ved hjelp av spesielle øvelser;
  2. Gjenopprette koordinering av bevegelser;
  3. Blodtilførselen til vevene øker, som et resultat av at metabolske prosesser aktiveres, går staten raskt tilbake til normal;
  4. Forebygge trykksår. Langvarig opphold i samme posisjon forstyrrer mikrosirkulasjonen i blodet. Trening hjelper til med å forhindre trykksår.

Viktig! Treningsterapi - hovedkomponenten i rehabilitering etter hjerneslag.

Hjemmetreningsutstyr

Bruk av hjemmetreningsutstyr etter hjerneslag anbefales kun når pasientens velvære har blitt bedre. De er med på å styrke forskjellige muskelgrupper og avlaste spenninger. Det er også en utmerket forebygging av et nytt angrep..

For hjemmebruk er det nyttig å kjøpe følgende simulatorer:

  1. Treningssykkel. Treningssykkelklasser er rettet mot å akselerere gjenopprettingsprosessen. Det forbedrer funksjonen til underekstremitetene;
  2. Vertikaliser. Den er ment for pasienter som har blitt rammet av motorsystemet, de er ikke i stand til å stå opp alene. Essensen av vertikalisereren er å heve en person, forberede ham på muligheten til å ta en vertikal posisjon;
  3. Treningsmaskin Lokomat. Hjelper de menneskene som har mistet evnen til å gå. Med hjelpen lærer pasienten å bevege seg igjen;
  4. Trenere Active-Passive. Fremme restaureringen av øvre og nedre ekstremiteter, hofte- og kneledd;
  5. Minitrenere for lemmer. De utvikler togfinger, hender. samt underekstremiteter.

Viktig! Bruken av simulatorer lar deg raskere gjenopprette normal funksjon av muskuloskeletalsystemet, samt forhindre tilbakevendende hjerneslag.

Den innledende fasen av gjenopprettende gymnastikk i liggende stilling

Terapeutiske øvelser i liggende stilling utføres på et tidlig stadium av utvinning, når pasienten fremdeles ikke klarer å reise seg uavhengig. Vurder de mest effektive øvelsene i dette tilfellet..

Håndgymnastikk

Det er faktisk vanskelig å kalle slik manipulasjon for en øvelse, men belastningen for pasienten er enorm. Essensen ligger i utvidelsen av øvre lemmer, fra fingrene til fingrene til underarmen. Da er hånden helt bundet til et brett med rett overflate. I denne stillingen må du være i omtrent en halv time..

Video om håndgymnastikk:

Øyemuskler

Det er nødvendig å bevege øynene, se opp og ned og til venstre og høyre. Lukk øynene og gjør sirkulære bevegelser med dem i forskjellige retninger, gjenta det samme, bare med åpne øyne. Som en pause mellom manipulasjoner er det nyttig å blinke raskt i flere sekunder..

Falske fingre

I enhver posisjon som er behagelig for pasienten, er det nødvendig å bøye og bøye fingrene minst 10 ganger. Du kan gjøre dette samtidig på begge lemmer. Hvis det er vanskelig, så en etter en.

For hender og føtter

Hvis et lem er lammet, må du henge et håndkle over sengen i en løkke. Før en hånd inn i den, sving den, og øk amplituden. Slik. den samme manipulasjonen kan utføres med faste underekstremiteter.

Vi inviterer deg til å se en video om leggymnastikk:

Albuskjøter

Strekk deg ut langs sengen, de øvre lemmer skal ligge parallelt med kroppen. Bøy venstre arm og senk den ned på sengen. Gjør det samme med høyre hånd. Utfør øvelsen vekselvis, 10 ganger for hvert lem.

Kneledd

I liggende stilling skal høyre og venstre knær bøyes vekselvis. I dette tilfellet må du prøve å ikke rive foten av sengen. Utfør manipulasjoner 10 ganger på hvert ben.

Pull-up

Ta tak i hodegjerde i ryggleie. Prøv å trekke opp hele kroppen med armene. Samtidig skal skuldrene rettes, bena skal være rette. Trening skal utføres sakte, minst 6 sett.

Viktig! Under gymnastikk i liggende stilling med pasienten, må enten en nær person eller en sykepleier være til stede!

Sittende øvelser

Hvis pasienten allerede har den fysiske evnen til å sitte alene, kan du gå videre til neste trinn - gymnastikk i sittende stilling. Det tar sikte på å forbedre lemmenes funksjon, styrke ryggmusklene og forberede seg på å gå. Vurder gjenopprettingsøvelser:

  1. Sett deg på sengen, senk føttene til gulvet. Hold deg til sengen med hendene. Bøy i ryggen, skyv brystet fremover. I dette tilfellet bør avbøyningen være ved innånding, du må slappe av på utpusten;
  2. Sett bena på sengen i sittende stilling. Løft hvert lem opp etter hverandre. Samtidig skal bena være rette;
  3. Len deg på puten med ryggen, strekk bena fremover, armene opp. Bøy kneet, legg armene rundt det. I dette tilfellet må du prøve å berøre kneleddet med brystet. Løs i et par sekunder, vipp hodet fremover, pust ut. Løft deretter hodet, gå sakte tilbake til startposisjonen. Gjør den samme manipulasjonen med andre etappe;
  4. Len deg tilbake på puten i en behagelig stilling. Pakk armene rundt kantene på sengen. Kast hodet tilbake, og prøv å bringe skulderbladene sammen. Hold deg i denne stillingen i noen sekunder, gå tilbake til startposisjonen;
  5. Sett deg på senga med dinglende ben. Gjør svinger med hodet i forskjellige retninger, og deretter sirkelbevegelser. Manipulasjoner skal gå tregt;
  6. Det er også nyttig å bare sitte på sengen med bena nede. Men hovedbetingelsen er ikke å holde på. Denne øvelsen hjelper deg med å gjenopprette koordinasjonen, forberede deg på å gå..

Viktig! På dette stadiet bør finmotorikk utvikles, og sortere ut små gjenstander.

Vi foreslår at du ser en video om hvordan du kan trene i sittende stilling:

Gymnastikk i stående stilling

Slike gymnastikk utføres etter at pasienten har gått gjennom hele komplekset av tidligere øvelser, trygt kan stå på beina. Avhengig av personens tilstand er stående øvelser delt inn i to typer: enkel og økt belastning.

Enkle utbedringsøvelser som er egnet for pasienter som ennå ikke har kommet seg helt etter hjerneslag, inkluderer:

  1. Plasser armene langs kroppen, føttene skulderbredde fra hverandre. Strekk armene opp, håndflatene skal rettes utover. Strekk, pust dypt. Senk armene sakte mens du puster ut. Gjenta øvelsen 6 ganger;
  2. Knebøy er en annen effektiv metode under hjerneslagrehabilitering. Du må knekke forsiktig mens du prøver å ikke løfte hælene fra gulvet. Gjenta øvelsen 4 ganger;
  3. Spre bena skulderbredde fra hverandre, legg hendene på beltet. Vipp mot høyre side, løft venstre hånd parallelt, og omvendt. 4 repetisjoner av denne øvelsen er nok;
  4. Legg hendene på beltet, flytt det ene benet fremover. Gjør sirkulære bevegelser med underekstremiteter vekselvis - 4 ganger hver;

Den økte belastningen innebærer å utføre følgende øvelser:

  1. Spre bena litt, senk hendene ned. Brett deretter børstene i låsen, sett deg foran deg. Løft sammenlagte hender og strekker hele kroppen opp. Gå tilbake til startposisjon. Gjenta 5 ganger.
  2. Sett føttene sammen. Løft den ene hånden opp, la den andre nedenfor. Bytt dem for hver konto. Gjør 10 ganger.
  3. Legg hendene på beltet, spre beina litt. Ved innånding må du svinge deg litt fremover mens du puster ut, tilbake til startposisjonen. Gjenta 10 ganger.
  4. Knebøy med økt belastning utføres litt annerledes: mens en knebøy skal den ene hånden være på beltet, og den andre bak hodet. Etter hver manipulasjon må hendene byttes. Gjør 10 reps.
  5. For en person som allerede har blitt sterkere i gjenopprettingsperioden, er det nyttig å jogge på stedet, men ikke mer enn 6 minutter.

Viktig! Hvis øvelsen forårsaker alvorlig ubehag eller smerte, bør den stoppes umiddelbart.!

Vi foreslår at du ser en video om øvelser mens du står ved en stol:

Terapeutisk gymnastikk for ansiktet

Følgende øvelser vil bidra til å styrke musklene i ansiktet og normalisere funksjonen til taleapparatet:

  1. Vis tungen din, prøv å strekke den frem så mye som mulig;
  2. Slikk leppene i sirkelbevegelse;
  3. Bitt forsiktig på øvre og nedre lepper;
  4. Rull leppene dine til et rør;
  5. Klapp tungen.

Uttal enkle rim eller tungevridere. Hvis denne prosessen gir problemer, må du starte med individuelle lyder og fortsette dem med ord som består av to stavelser.

Viktig! En av hovedbetingelsene for utvinning er at pasienten skal høre menneskets tale så mye som mulig.!

Hvordan planlegge treningsøktene dine?

Det er ingen klar strategi og plan i fysioterapiøvelser etter hjerneslag. Alt avhenger av de individuelle egenskapene til pasientens kropp, alvorlighetsgraden av tilstanden. Du bør starte med øvelser som utføres i liggende stilling. Når pasienten gjør det enkelt, er det nødvendig å gå videre til neste trinn - gymnastikk i sittende stilling, og så videre..

Hvorfor er en integrert tilnærming til behandling viktig??

Til tross for at treningsterapi er en effektiv måte å komme seg etter hjerneslag, bør den ledsages av andre prosedyrer. Massasje er også nyttig. Alt dette spiller en viktig rolle ikke bare i rehabiliteringsperioden, men også i forebygging av tilbakevendende hjerneslag..

Hjerneslag er ikke en setning, til tross for komplikasjonene etter den. For raskere restitusjon trenger du pasientens ønske og lyst, støtte fra slektninger og venner, samt daglig trening i kombinasjon med massasje.

Etter hjerneslag: rehabilitering. Øvelser for armer, ben, gåtrening

Hjerneslag hjemme: et sett med øvelser

Kirill Rodionov nevrolog, lege i høyeste kategori

De viktigste prosessene for utvinning etter hjerneslag forekommer det første året. Det er imidlertid ikke behov for å gi opp videre. Dr. Kirill Rodionov i sin nye bok gir et sett med øvelser for rehabilitering etter hjerneslag.

Bak pasienten og hans pårørende er det mange bekymringer og søvnløse netter. Bak behandlingen på intensivavdelingen, på sykehuset. En smertefull periode med usikkerhet gikk, da det fremdeles ikke var klart hva utsiktene til sykdommen var. Og hele tiden det var en stab i nærheten, ble prosedyrer utført, livet var i full gang. Endelig kommer det etterlengtede øyeblikket når pasienten føler seg stabil nok og klar til å bli utskrevet.

Og her kan pasienten og hans nærmeste ha en følelse av en merkelig omkringliggende tomhet. Tiden blir etterlatt da det var nødvendig å ta nødtiltak, for å gjennomføre intensiv behandling. Det kommer en periode med tilpasning, når det er behov for enklere, men regelmessige handlinger. Og her er det hensiktsmessig å gi et omtrentlig sett med øvelser som må gjøres regelmessig.

Post-stroke: trening for å gjenopprette bevegelse

Dette kurset skal fortsette i 3 måneder, øvelser skal utføres daglig.

Ryggøvelser

Ligger på ryggen. Hender langs kroppen, føttene skulderbredde fra hverandre. Hode - i midtlinjen.

  1. Følg den bevegelige gjenstanden med øynene til høyre og til venstre, uten å vri hodet ("vandrere"). 9-10 bevegelser i hver retning (3-4 ganger om dagen).
  2. Vri hodet mot venstre og høyre, og fest blikket på en stasjonær gjenstand. 9-10 bevegelser i hver retning (3-4 ganger om dagen).

Gjenoppretting av armbevegelser etter hjerneslag.

Gjenoppretting av bevegelser i hånden etter hjerneslag begynner med forebygging av muskelsammentrekning (spastisitet) i bøyemuskulaturen i øvre lem og bruk av passiv gymnastikk for leddene, samt legging i en fysiologisk stilling. Når det oppstår bevegelse i hånden, bør leddene være klare for bevegelse. Denne artikkelen lister opp armøvelser etter hjerneslag rettet mot å gjenopprette egenomsorgsevner og muligens fullstendig rehabilitering av pasienter med hjerneslag..

Prinsippene for å gjenopprette aktive bevegelser i øvre lem er de samme som i underekstremitet, de er basert på aktivering av frivillig aktivitet hos pasient etter hjerneslag. Les mer om dette i artikkelen "Gjenopprette gange etter hjerneslag." La oss kort liste opp disse prinsippene og snakke om hvordan du kan gjenopprette bevegelse etter hjerneslag..

1). Motivasjon for å bevege seg under passiv gymnastikk.
2). Sende impulser - mental imaginær bevegelse i hånden (i lemmen).
3). Trener korte og enkle lemmerbevegelser etter å ha analysert kompleks volumetrisk bevegelse, og kombinerer deretter disse enkle bevegelsene i en helhet.

Motivasjonen for bevegelse under passive bevegelser utføres med installasjonen: "Jeg vil bevege hånden din, og du prøver å gjøre disse bevegelsene selv." Under utførelsen av passive bevegelser bør kommandoer gis: “Klar! Og-og-og-tid!... Og-og-og-to! " og andre som vil hjelpe pasienten med å organisere og ta en aktiv del i bevegelsen. I hovedsak refererer denne teknikken til å sende impulser, men i kombinasjon med passive bevegelser.

Sende impulser fra hjernen til lemmene.

Sendingen av impulser (idiomotoriske øvelser) består i pasientens mentale bevegelse; han kan utføre imaginære bevegelser alene flere ganger om dagen, men først må du trene ham i dette og sørge for at han forstår alt.

La oss ta hensyn til noen viktige punkter når vi arbeider med idiomotoriske øvelser..

1). Vi starter alltid alle øvelser fra den sunne siden, dette hjelper til med å aktivere hjernens områder som styrer begge øvre lemmer. Pasienten ligger for eksempel på ryggen, armene langs kroppen. Vi gir oppgaven å vekselvis legge håndflatene på magen. Studenten legger håndflaten på den gode hånden på magen og returnerer hånden til sin opprinnelige posisjon. Så legger han mentalt håndflaten til den "syke" hånden på magen og returnerer den til sin plass. Vi gjentar øvelsen flere ganger og lar den være til lekser, noe pasienten vil gjøre på fritiden. Treningen med mentale impulser kan fortsette på ubestemt tid: så lenge studenten kan. Det er ikke lett selv for en sunn person, og etter et hjerneslag er det enda vanskeligere å konsentrere seg og konsentrere seg. Du kan kontrollere korrektheten av utførelsen som følger: når du konsentrerer deg om den "syke" hånden, når pasienten beveger den mentalt, vil bevegelsene i den sunne hånden bli sakte og glatte, da det er behov for å huske følelsen av bevegelse for å reprodusere den på den "syke" siden..

2). Den beste effekten av pulssendingsøvelsen oppnås med lukkede øyne.
3). Du kan forsterke sending av impulser ved hjelp av den vektede metoden. Studenten forestiller seg mentalt at han holder en manual i hånden. Da vil det kreve mer innsats for å bevege hånden, nervesystemet aktiveres mer..
4). Hver dag endrer vi oppgaven: enten kompliserer vi den, eller så gir vi en annen øvelse. For eksempel vil en øvelse med vekselvis flytting av børstene fra seng til mage og rygg kompliseres ved å stryke magen i sirkulære bevegelser.

fem). Den imaginære bevegelsen må være i sin helhet. Pasienten bør være klar over bevegelsens fullstendighet, og føle grensen til den, som enten bestemmes av leddets evner eller begrenses av omkringliggende gjenstander. Dette er et psykologisk øyeblikk; pasienten, som bringer bevegelsen til slutten, innser den som en seier, umerkelig for seg selv, øker selvtilliten og når man oppnår gode resultater i gjenoppretting av bevegelser.

Jeg vil gi et eksempel på en av øvelsene deres. Pasienten ligger på ryggen, armene langs kroppen. Ta tak i nesen din (eller øret, eller legg håndflaten på pannen) med din sunne hånd, gå tilbake til startposisjonen, og gjør det samme med den "syke" hånden din med støtten. Musklene i den lamme armen er svake, pasienten kan ikke ta tak i nesen med fingrene. Hjelp ham ved å legge litt på fingrene slik at han får en hudlignende følelse av god berøring av nesen.

6). Når du bruker gjenstander for å gjenopprette bevegelser, blir sending av impulser til de lammede lemmer automatisk slått på. Øvelser med bruk av husholdningsartikler (gryter, kjevler, store servietter - alt som er tilgjengelig og hva fantasien din er i stand til) er veldig effektive; samt alt tilbehør til medisinsk gymnastikk som er praktisk for dette (gymnastikkpinne, baller, bøyle osv.). Hovedformålet med å bruke forskjellige gjenstander: å hjelpe kroppen med å "huske" og gjenopprette tapte bevegelser; med gjenstander skjer dette raskere, siden pasientens interesse for terapeutiske øvelser øker og stereotyper av bevegelser i hverdagen aktiveres.

Ta den gymnastiske pinneøvelsen for eksempel. Pasienten holder den med begge hender i en avstand fra skulderbredde fra hverandre, bandasjer den "såre" armen med en elastisk bandasje. Pasienten ligger på ryggen, armene rettes utover kroppen, en gymnastikkpinne ligger på hoftene. Vi gir oppgaven å bøye armene ved albueleddene og bringe pinnen til brystet. Vi hjelper den "såre" hånden til å bevege seg litt. Fleksjon skjer avgjørende, og forlengelse - jevnt, sakte slik at armene ikke faller, men senker seg til sin opprinnelige posisjon.

7). Vi minner absolutt pasienten om å konsentrere seg om den "såre" hånden. Dette er en forutsetning for å sende impulser til et lammet lem..

For en annen øvelse trenger du en kort pinne (30-35 cm). Pasienten holder den i den ene enden av den "syke" hånden, i denne stillingen bandaserer vi hånden til pinnen med en elastisk bandasje. Pasienten ligger på ryggen, armen rettes ut, ligger langs kroppen, pinnen med den frie enden berører pasientens lår. Vi gir oppgaven: ved å vri hånden din, ta den frie enden av pinnen til siden, og gå tilbake til sin opprinnelige posisjon. Det vil si at pasienten svinger pinnen til høyre - til venstre og holder den i den ene enden. Vi hjelper til med å måle denne bevegelsen, det vil si at vi bare hjelper der pasienten ikke kan selv. Forsøk å sikre at studenten forstår at det er nødvendig å fullføre bevegelsen i sin helhet. I dette eksemplet må du berøre pinnen til sengen mens du beveger den til siden. Å la pinnen til siden - supinering av hånden (hånd), bringe pinnen til kroppen - pronasjon av hånden. Supinasjon er gitt til pasienten vanskeligere enn pronasjon, men her vil vi være oppmerksom på det faktum at når pinnen flyttes til kroppen, er bevegelsen jevn, det vil si kontrollert (med økt muskeltonus - armens bøyninger, denne bevegelsen vil være skarp, og vår oppgave er å lære pasienten å bevisst kontrollere lemmene., så vi krever at du gjør denne delen av øvelsen sakte).

Øvelse "Rotasjon av en pinne i en utstrakt hånd." Pasienten holder en kort pinne midt i den "syke" hånden, bandasjer hånden med en elastisk bandasje i denne stillingen, armen rettes opp (mot taket) hvis pasienten ligger på ryggen, og strekkes fremover hvis pasienten sitter på en stol. Å holde hånden i en rett posisjon slik at den ikke faller, vi gir oppgaven å rotere pinnen i den ene retningen og den andre flere ganger, så må du ta en kort hvil og gjenta øvelsen igjen.

Kom opp med en rekke øvelser med en gymnastikkpinne, men enkel.

Deretter, la oss snakke om komplekse øvelser der forskjellige muskelgrupper er involvert og trening i koordinering av bevegelser, samt oppmerksomhet og hukommelse. Før du begynner å utføre en kompleks øvelse, bør du mestre hver del av den separat og bare deretter kombinere alle korte bevegelser i en helhet. Du kan tenke på mange av disse øvelsene på en rekke måter med eller uten gjenstander. Først mestrer vi øvelser for telling "4", deretter for telling av "8" og "16".

Jeg vil gi et eksempel på en kompleks øvelse som utføres på kontoen "8".
Pasienten ligger på ryggen, armene rettes ut, ligger langs kroppen, i hendene på en gymnastikkpinne, den "såre" hånden kan bandaseres til pinnen med en elastisk bandasje.
1 - Bøy armene dine mot albueleddene, ta pinnen til brystet.
2 - Rett armene helt mot taket (som en vektstang).
3 - Rettede armer med en pinne for å sette bak hodet.
4 - Løft rettede armer igjen til taket.
5, 6 - Vri pinnen i rette hender i den ene retningen og den andre.
7 - Bøy armene dine mot albueleddene, ta pinnen til brystet.
8 - Gå tilbake til startposisjon: senk pinnen i rette armer langs kroppen.

Jeg vil gi et eksempel på en øvelse for kontoen "16".
Pasienten sitter på en stol, en gymnastikkpinne i hendene ligger på hoftene.
1 - Ta pinnen til brystet, bøy armene ved albueleddene.
2 - Løft pinnen fremover, og rett ut armene.
3 - Ta pinnen til høyre med en sving på kroppen.
4 - Hold deg frem igjen.
5 - Flytt pinnen til venstre med en sving på kroppen.
6 - Hold deg fremover.
7 - Ta pinnen til brystet, bøy armene ved albueleddene.
8 - Rett opp armene.
9 - "Tegn" en sirkel foran deg med en pinne i en retning med retur av pinnen.
10 - "Tegn" også en sirkel med en pinne i den andre retningen med pinnen tilbake.
11 - Sving pinnen til høyre (venstre hånd berører hodet, høyre hånd - til siden).
12 - Stikk opp.
13 - Sving pinnen til venstre.
14 - Stikk opp.
15 - Senk pinnen til brystet, og bøy armene dine mot albueleddene.
16 - Gå tilbake til startposisjon.

Dette er ikke så vanskelig som det virker ved første øyekast. Disse utfordrende øvelsene vil gi studenten energi og skape en følelse av lek. Det vil være lettere for pasienten å huske øvelsen hvis han hjelper til med å komponere den. Bevegelsesrekkefølgen må skrives på et papir for ikke å bli forvirret. Demonstrer denne øvelsen to ganger for studenten å huske den. La minnet belastes. Foreslå om nødvendig neste bevegelse, og hjelp til å holde den "såre" hånden. Ta med i leksjonen en sammensatt kompleks øvelse i flere dager på rad, til pasienten gjør det trygt fra hukommelsen. Så kom med en ny utfordrende øvelse..

Jeg vil gi et eksempel på en vanskelig øvelse uten emne..
Pasienten ligger på ryggen, hendene er lukket i en "lås", hendene er nede.
1, 2 - "Tegn" to sirkler foran deg med rette armer med klokken med full amplitude.
3, 4 - "Tegn" de samme to sirkler i den andre retningen.
5 - Skru løs håndflatene i låsen (hendene nedenfor).
6 - Løft rettede armer med håndflatene opp (legg på en pute bak hodet).
7 - Utvid hendene, lukket i låsen, til normal posisjon.
8 - Senk armene ned og ta kneet på det bøyde høyre benet.
9 - Hendene opp.
10 - Senk armene ned, ta kneet på det bøyde venstre benet.
11 - Hendene opp.
12 - Utgangsposisjon.
Løp 3-4 ganger.

Når de første bevegelsene vises i hånden, vil ytterligere gjenoppretting av bevegelser skje gradvis, underlagt daglige øvelser med en konstant økning i oppgavens kompleksitet. Hver nye, vanskeligere oppgave forenkler de forrige øvelsene. Vi trener for å utføre forskjellige bevegelser i hånden, først mens vi ligger i sengen, og deretter sitter vi på en stol ved bordet.

Treninger for armen etter et slag mens du sitter ved bordet.

Det mest praktiske standard kjøkkenbordet for studier med en bordflate på 85 * 64 cm. Pasienten sitter ved bordet, avstanden fra ham til forkanten av bordet er ca 10 cm, hendene hviler på bordet, håndflatene ned, nærmere bordkanten.

1). 1 - Den sunne hånden glir fremover langs overflaten av bordet, pasienten bøyer seg etter hånden, armen retter seg, og fingrene har en tendens til å ta tak i ytterkanten av bordet. 2 - Gå tilbake til startposisjon. 3 - Den "syke" hånden glir også fremover, retter seg ut, pasienten prøver å slappe av flexorene til den "syke" hånden, puster ut i øyeblikket av retting, griper den ytterste kanten av bordet. 4 - Gå tilbake til startposisjon.

2). La oss komplisere den forrige øvelsen. Hender strekker seg vekselvis ikke fremover, men inn i de fjerne hjørnene av bordflaten.

3). Supinasjon er pronasjon. Hender er på bordet, håndflatene ned, underarmene parallelle med hverandre. Vri hendene, håndflatene opp, rette fingrene, maksimal oppmerksomhet mot den "såre" hånden, og vri hendene som ligger på bordet på håndflatene.

4). "Kameraer". Hender er på bordet, håndflatene ned, underarmene parallelle med hverandre. Bøy fingrene sakte inn i knyttneve samtidig på begge hender. Gå deretter tilbake til startposisjon.

fem). Pasienten tørker overflaten av bordet med en fuktig klut først med en sunn hånd, og gjentar deretter med en "syk" hånd. Bevegelser skal være omfattende, glatte og av høy kvalitet. Du må forstå at denne øvelsen ikke er for å tørke overflaten av bordet, men for å trene hånden din. Derfor må du "tørke" bordet i forskjellige retninger: fremover - bakover, høyre - venstre, i sirkelbevegelse, øv deg på å tørke av med en serviett og sideoverflatene på bordplaten.

6). Ta et serviett litt større enn bordoverflaten. Pasienten trener for å rette på duken, og bretter den deretter i to (legg den ned, glatt den med børster slik at det ikke er noen folder). Brett, flatt igjen. Og så fortsett til servietten er brettet flere ganger. Spred servietten igjen som en duk. Gjenta 3-4 ganger.

7). Rull arket, brettet 4 ganger på langs. Du kan rulle denne brede stripen med stoff på en kjevle eller pinne..

8). Rull ut et serviett brettet flere ganger med en kjevle, som deig.

ni). Stå opp fra en stol, hvil hendene dine på bordet, som om du skyver hendene fra bordflaten og retter armene ut.

ti). Samle babypyramiden.

elleve). Brett mosaikkmønsteret. Det er bedre å velge barnas mosaikk med store detaljer for mønsteret..

12). Snør støvler, flett med tau eller bånd.

tretten). Fest knappene (først store, så mellomstore og små).

fjorten). Samle perlene på en tykk tråd (du kan bruke kort rørformet pasta). Bygg en konstruktør (f.eks. Lego).

15). Elt deigen, rull den ut med en kjevle, form noe av deigen og utfør forskjellige manipulasjoner avhengig av studentens evner: stikk hull med en gaffel, form dumplings, paier, klem kantene, skjær den rullede kaken i strimler med en kniv, kutt figurer med former. Du kan også skulpturere av plasticine ved å holde et stykke plasticine i varmt vann for å gjøre det varmt og mykt..

seksten). Hell vann fra en gryte til en annen med et krus. Også en øse (øse).

17). Flytt potter fra ett sted til et annet ved håndtakene (først tomme, deretter med vann), ta opp lokk til dem, rør vann i en kjele med en øse, og så videre.

18). "Greit". Sitter på en stol, håndflatene på knærne. Slå håndflatene sammen, deretter på knærne. Også i "Ladushki" kan du leke med en partner (med en instruktør, med deg). Her kan du komme med et bredt utvalg av alternativer for spillet, slik at det er nyttig ikke bare for utvikling av koordinering, men også bare interessant (for positive følelser).

I artikkelen "Øvelser for hender og fingre" finner du nyttige øvelser for å gjenopprette bevegelser i hånden etter hjerneslag: "Shalbani", "Mynter", "Knapper", "Figurer", "Kroker" og andre.

Bønneøvelse er veldig effektiv for å gjenopprette armbevegelsen etter hjerneslag. Du trenger 3 kg bønner. Ta bønnene som er glatte, "silkeaktige", slik at hendene dine lett kan gå dypt inn i bunken, legg den i bassenget. Ulike oppgaver.
Plukk opp bønnene i lukkede håndflater, løft armene og hell sakte tilbake i bassenget.
Dypp en hånd dypere ned i bønnene og rør den i den ene retningen og den andre.
Ta bønnene i hånden så mye som mulig, løft hånden og hell den tilbake i bekkenet (her må du være oppmerksom på at når du heller bønner fra hånden i bekkenet, skal fingrene rettes så mye som mulig).
Grav et objekt dypere i bønnene, oppgaven er å finne og få dette objektet (for eksempel en haug med nøkler).
Dryss bønner med begge håndflatene fra det ene bassenget til det andre.
Trekk fem bønner fra bekkenet inn i håndflaten, ett stykke om gangen.
Brett geometriske figurer på bordet, legg dem ut med bønner, som om det er et mosaikkmønster. Hit bønnene med shalbans.
Og andre oppgaver som du kommer på.

For å trene bevegelsene som er nødvendige i hverdagen, lærer vi pasienten å åpne og lukke kranventilen, slå på og av lyset, trykke på knappene på tastaturet, telefonen, gå gradvis videre til tegning og skriving.

Kaster ballen i kurven, til en partner, i det fjerne, på gulvet, til ethvert mål. Vi trener for å kaste ballen fra brystet, bak hodet, kaste den opp. Vi underviser også og fanger ballen.

Det er veldig hyggelig å bruke en appelsin som attributt for terapeutiske øvelser i stedet for en liten ball..

Den oransje fargen og følelsen av en tung ball i hånden skaper god stemning. Oransje kan overføres fra hånd til hånd rundt deg; også på hodet; fra hånd til hånd med en sving av kroppen; sitter på en stol, går fra hånd til hånd vekselvis under hvert kne, og løfter benet.

Øvelser på gulvet. For gulvøvelser trenger du en assistent da det er vanskelig å løfte pasienten fra gulvet. Øvelser for hånden etter hjerneslag er veldig forskjellige. Det er bemerkelsesverdig at øvelser på gulvet skaper en spesiell interesse for pasienten i øvelser, i tillegg forsvinner frykten for å falle, og det skapes betingelser for fullverdige bevegelser av høy kvalitet i gulvplanet, og selvfølgelig flere muligheter for å diversifisere oppgaver. Bruk artikkelen "Remedial gymnastics for osteochondrosis of the ryggraden" for å ta flere øvelser derfra. Jeg vil gi et eksempel noen øvelser for hånden på gulvet..

1). Ligger på magen, hendene hviler nær skulderleddene. Rett vekselvis armene fremover.
2). Ligger på ryggen, armene langs kroppen. Beveg de rettede armene over sidene oppover, og skyv langs gulvet. Gå tilbake til startposisjon.
3). Liggende på en sunn side, løft en rettet "sår" arm og utfør armbevegelser frem og tilbake. Du kan henge armen på et bredt bånd som vil støtte armen i vekt, og pasienten vil svinge armen, som om han gikk.
4). Å stå opp i knehåndleddposisjon fra en liggende stilling og hvile hendene i nærheten av skulderleddene.
5). Kryping i kne-håndleddet stilling frem og tilbake. Og andre øvelser.

Jo mer varierte øvelsene for hånden etter hjerneslag, jo bedre og bedre gjenoppretting av bevegelser og tale. Bruk pedagogiske leker for barn: pyramider, mosaikker, byggesett, murstein, plasticine og andre. Tren ofte på gulvet. Oppmuntre eleven rett under armen med utsagnet: "Sterk, modig, sunn!", Dette er veldig nyttig for å gjenopprette bevegelser etter hjerneslag..

Su-jok - terapi og DENAS - terapi er dine trofaste assistenter, som raskt akselererer restitusjonstiden for bevegelser etter hjerneslag og forbedrer effektiviteten av fysioterapiøvelser, spesielt hvis de brukes før terapeutisk gymnastikk.

Ikke vær bekymret for at ikke alt er klart hvordan du skal håndtere en pasient etter hjerneslag. Bare begynn å gjøre passiv gymnastikk ved å se hvordan en massasjeterapeut eller treningsinstruktør gjør det på et sykehus. Du trenger artikkelen Terapeutisk trening etter hjerneslag.

Les denne artikkelen med jevne mellomrom, ideer vil komme av seg selv. Lær å ta vare på pasienten, legg riktig på siden, transplanter til en stol, trekk deg opp i sengen, legg en skinne på armen og andre manipulasjoner. Først må du forstå hvordan du kan forhindre komplikasjoner som kan være hos en sengepasient. Lær å løse de presserende problemene til pasienten din, finn gjensidig forståelse med ham, muntre ham opp.

Men med alt dette, først og fremst, ta vare på helsen til ryggraden din, belastningen er stor, legg på en lumbosacral korsett, gjør hardt arbeid med en assistent. Fordel pasientomsorg til alle familiemedlemmer. Tren for å flytte en pasient etter hjerneslag på en sunn person som etterligner en lammet pasient: overfør til en stol og tilbake til sengen, stå opp, gå, løft fra gulvet, trekk deg opp i sengen osv..

Gjenopprettingen av bevegelser i hånden etter hjerneslag følger med restaureringen av gange. Det er ingen eksakt instruksjon om hvordan du kan gjenopprette bevegelser etter hjerneslag, siden det kreves en individuell tilnærming til hver pasient etter hjerneslag. Suksessen med fysioterapi er påvirket av mange forskjellige faktorer, de må tas i betraktning. Det ordner seg hvis du virkelig vil ha det. Det blir ikke kjedelig.

Til slutt vil jeg rette oppmerksomheten mot de tre viktigste punktene som suksess med å gjenopprette bevegelser i hånden etter hjerneslag er avhengig: godt humør, en rekke øvelser og en kreativ tilnærming til timene, regelmessigheten til klasser med obligatorisk komplikasjon av oppgaver.

Jeg er sikker på at du vil oppleve ekte lykke når du ser at studenten din var i stand til å utføre denne eller den andre bevegelsen. Jeg ønsker deg tro på seier, utholdenhet og suksess.

Angina pectoris - symptomer, årsaker, typer og behandling av angina pectoris

Lateroventriculoasymmetry behandling