Hvilke matvarer hjelper til med å gjenopprette blod etter blodtap - Topp 9

Blod er et flytende, mobilt bindevev som består av plasma og blodlegemer. Menneskekroppen kan miste den som følge av blødning av forskjellige årsaker..

For at gjenopprettingsprosessen skal fortsette på en best mulig måte, er det nødvendig å bli kjent med de generelle reglene for ernæring, årsakene til tap og andre viktige aspekter. Det er viktig å vite hvilke matvarer som skal inkluderes i dietten og hvilke som skal ekskluderes..

Artikkelen inneholder ekstremt nyttig informasjon om dette emnet, med en detaljert redegjørelse for problemet.

Når det er nødvendig å gjenopprette blod?

Blodtap kan oppstå ikke bare på grunn av fysisk skade, for eksempel synlige kutt på huden. Det er også en rekke andre grunner til å vurdere før du går videre til neste punkt..

Dermed er det nødvendig å gjenopprette blod:

  1. Med menstruasjon. Som du vet er dette utseendet på blodig utslipp fra kjønnsorganene hver måned. Det er en funksjon av bare kvinnekroppen og påvirker den fysiologiske tilstanden.
  2. Etter fødsel. I løpet av fødselen av en ny person er blodtap uunngåelig. Den normale gjennomsnittlige mengden blod som en kvinne mistet under fødselen, er opptil 300 ml.
  3. Når et stort blodkar brister. Det kan provosere kroppsoverflaten..
  4. For noen sykdommer i kroppen, hvor blodtap oppstår, for eksempel tykktarmskreft, ledsaget av frigjøring av blod fra anus.
  5. Etter donasjon. Folk som er givere må fylle på tapet av blod etter hver donasjon.
  6. Etter noen operasjoner assosiert med stort blodtap.

3 hovedregler

Det tar en viss tid å komme seg. Den har sin egen sammensetning, som gradvis etterfylles av kroppen. Først går plasma tilbake til det normale, og deretter antall leukocytter, blodplater, erytrocytter.

Det er nødvendig å bruke opptil en måned på en slik prosess, der det anbefales å følge spesifikke regler. Dermed, for at ressursen skal fylles opp med suksess, trenger du:

  1. Spis ordentlig. Maten skal balanseres i proteiner, fett og karbohydrater. Det er bedre å ikke spise fet, krydret, krydret og salt mat. Det er veldig nyttig for sirkulasjonssystemet å spise rød mat, samt frukt og grønnsaker.
  2. Vær oppmerksom på drikkeregimet. Det er nødvendig å konsumere en tilstrekkelig mengde væske i form av vann, juice, fruktdrikker, kompotter, te. Vann tynner blodet, noe som forhindrer dannelsen av blodplakk.
  3. Spis vitamin- og mineralkomplekser. Etter tapet er kalsium og jern nødvendig. Jod vil ikke være mindre nyttig.

9 matvarer å inkludere i kostholdet ditt

Tilstrekkelig ernæring sikrer normal kroppsfunksjon. Det er mange produkter som hjelper oss å fylle på energi til alle indre organer..

Det er en rekke matvarer som inneholder jern og kalsium for å gjenopprette blod. Det vil ikke være overflødig å vurdere en liste over matvarer, hvis bruk kan gi ytterligere hjelp. Her er hva du skal spise først:

  1. Kjøtt. Nemlig: hvilken som helst lever, biff, magert svinekjøtt, kalkun og kylling, lam.
  2. Fisk og sjømat. Nemlig: skalldyr, østers, blåskjell, sardiner, reker, tunfisk, rød og svart kaviar.
  3. Egg. Nemlig: kylling, vaktel, struts.
  4. Korn. Nemlig: bokhvete, havregryn, bygggryn, hvetekli.
  5. Grønnsaker, urter og belgfrukter. Nemlig: spinat, blomkål, brokkoli, rødbeter, mais, asparges, bønner, bønner, linser, erter.
  6. Tørket frukt og sjokolade. Nemlig: svisker, tørkede aprikoser, rosiner, fiken. Når du velger sjokolade, bør du foretrekke svart.
  7. Frukt og bær. Nemlig: granateple, plomme, persimmon, epler, granateple.
  8. Nøtter og frø. Nemlig: pistasjnøtter, cashewnøtter, mandler, peanøtter, valnøtter.
  9. Melkeprodukter. Nemlig: melk, ost, yoghurt, myse.

Drikke drinker som granateplejuice og rødvin vil også hjelpe til med utvinningen. Hvis det er begrensninger (daglig rate og kontraindikasjoner for visse sykdommer) når du bruker den første, så er det ikke de samme strenge reglene når du bruker granateple.

Folkemedisiner

Folkoppskrifter er populære blant mange mennesker, og noen ganger overgår de medisiner. Siden eldgamle tider har folk brukt forskjellige avkok, tinkturer, høstede urter og røtter.

De mest populære tradisjonelle medisinene som har en positiv effekt på sirkulasjonssystemet er følgende:

  1. Brennesleinfusjon. Kunne heve hemoglobin og positivt påvirke endringen i antall røde blodlegemer (økning).
  2. Rosehip infusjon. Har en effekt på absorpsjonen av jern på grunn av det høye innholdet av askorbinsyre.
  3. Ferskpresset juice med cognac og honning. Gunstig på grunn av deres høye jerninnhold.
  4. Rødkløverte. Fremmer utvinning ved å påvirke sirkulasjonssystemet positivt.
  5. En blanding av tørket frukt og nøtter. Inneholder nyttige sporstoffer.

Andre metoder

Sammen med konvensjonelle behandlinger, bør man ikke glemme metodene for alternativ medisin. De har også en gunstig effekt på menneskekroppen. Her er de som bidrar til å gjenopprette ressursen vi trenger:

  1. Rengjør kroppen med vann og honning. Vann skyller ut giftstoffer og giftstoffer, renser blodårene, reduserer kolesterolnivået i blodet. Honning styrker blodårene, forhindrer blodpropp.
  2. Tallasoterapi. Helbredelse med marine naturressurser. Når det gjelder kjemisk struktur, er sjøvann nær sammensetningen av menneskelig blod. Det er veldig gunstig å ta saltbad og puste sjøluften.
  3. Hirudoterapi. Behandling med igler akselererer blodsirkulasjonen, oksygenering av blodceller forekommer og fornyelse.

Interessant video

Konklusjon

Tapet på en ressurs som er så nødvendig for en person er farlig hvis blodtap er hyppig og rikelig. Årsakene og veiene ut av situasjonen når denne ressursen begynner å bli knapp, ble vurdert ovenfor. Jo eldre vi blir, jo mer fordelaktig vil det være å rense sirkulasjonssystemet systematisk gjennom donasjon..

Hva du skal spise og hvordan du kan gjenopprette blodtap etter donasjon?

Å donere blod er ikke en enkel sak, og det kan ikke sies at alt dette går sporløst. I gjennomsnitt tar det omtrent en måned å gjenopprette blod, enda mer, fordi slike tap er betydningsfulle for kroppen. Men til tross for dette har alle en slik funksjon annerledes, og alt avhenger av kroppens og naturens individuelle behov..

Sammenlignet med resten av cellene gjenopprettes plasma raskest, det tar omtrent to dager. For å gjenopprette et tilstrekkelig antall blodplater tar det omtrent en uke og å normalisere nivået av røde blodlegemer - bare fem dager.

Umiddelbart etter å ha gitt blod, anbefaler leger å ta noen spesielle tiltak som vil bidra til å konsolidere utvinningen raskere og mer effektivt. Som regel er dette normaliseringen av ernæring, det vil si at det er nødvendig å spise mer vitaminer og matvarer som øker mengden blod i kroppen, ikke driver med fysisk aktivitet og ikke drikker alkohol.

Hvordan gjenopprette blod raskere

  1. Første gang etter å ha gitt blod, anbefales det å drikke så mye væske som mulig. Det kan være hvilken som helst juice (granateple eller kirsebær), te, mineralvann, kompott og mer..
  2. Du trenger et riktig og balansert kosthold, spis vitaminer - proteinmat, jernholdig mat. Slik ernæring må være til stede i to dager etter at blod har gitt blod for å dekke tapet av plasma.
  3. Nyttig i tillegg til dietten av kalsium. Dette skyldes det faktum at når du donerer blod, brukes et spesielt kalsiumfjerningsmiddel - sitrat. Det er for eksempel Nycomed, kalsiumglukonat eller Kalsium D3 og andre.
  4. Det anbefales også å ta hematogener i tre dager som foreskrevet av en lege..

Hva ikke å gjøre

  1. Etter å ha gitt blod er det strengt forbudt å drive med fysisk idrett eller annen fysisk aktivitet. Det er bedre å tilbringe resten av dagen i sengen med varm te og sjokolade, som også bidrar til å gjenopprette blod.
  2. For å umiddelbart gjenopprette blod etter donasjon, anbefales det ikke å drikke alkohol, spesielt siden det kan påvirke din generelle helse. Du kan bli svimmel eller til og med miste bevisstheten. Bare rødvin (Cahors) er tillatt ca 100 gram.

I utgangspunktet er det mange forskjellige måter å gjenopprette blod etter donasjon, men hovedaspektet er riktig og balansert ernæring. Kroppen til hver voksen inneholder omtrent fem liter blod og restaurering er ganske enkelt nødvendig, fordi anemi er en usikker sykdom. Dette gjelder også kvinner etter fødsel, når det er nødvendig med hurtig bedring etter alvorlig blødning..

I noen tilfeller gjøres det en presserende transfusjon, siden det ikke er behov for å vente på en uavhengig bedring. Ofte, etter fødsel, er ikke bare spesiell ernæring foreskrevet, men også inntak av visse medisiner som vil bidra til å gjenopprette kroppens arbeid..

Hva tradisjonell medisin anbefaler

Ulike medisiner og matvarer spiller en ganske viktig rolle i å gjenopprette blod og stoppe mulig blødning, men i dette tilfellet kan tradisjonell medisin og mange bestemors råd også være nyttige, spesielt siden det er all grunn til dette.

  1. Det er nok å spise en skje med biebrød en gang om dagen - et produkt produsert av bier. Etter å ha tatt en slik oppskrift, vil du ikke bli svimmel, og du vil føle deg bra..
  2. Valnøtter, rosiner og tørkede aprikoser er også nyttige - disse produktene er nyttige ikke bare etter å ha gitt blod, men også for regelmessig bruk. I utgangspunktet anbefaler til og med leger at personer med lavt hemoglobin spiser minst litt nøtter, tørkede aprikoser og rosiner hver dag (forbedrer hukommelsen og hodet fungerer bedre).
  3. Du kan lage en sunn salat av svisker, tørkede aprikoser, valnøtter og honning - bland alt dette og spis i små porsjoner tre ganger om dagen. Slike salater kan til og med lages bare for å styrke immuniteten..

Hvis du følger de enkleste reglene etter å ha gitt blod, vil en slik prosedyre ikke virke skummel og farlig for helsen din i det hele tatt. Enig i at det i dag er ganske vanskelig å finne de rette giverne, og enda mer å plukke opp en sjelden blodgruppe. Det er farlig for noen mennesker å gi blod av flere grunner, hvorav den ene er lav hemoglobin. Og som du vet, er det nå nesten hver tredje person med en slik diagnose, henholdsvis, svært få villige mennesker og mennesker med muligheter for sikker levering. Å gjenopprette blod er ikke noe problem, men forverring av den generelle tilstanden er allerede verre.

Det er verdt å merke seg at før du donerer blod, er det nødvendig å gjennomgå en legeundersøkelse og bestå noen tester for å bestemme overholdelse av normene og risikoen for blødning..

Rammeverk for medisinsk undersøkelse

Som regel må alle nødvendige tester gjøres i blodtransfusjonssentre - de bestemmer egenskapene og helsetilstanden din (egnethet for denne prosedyren). Bestemmes av:

  • blodgruppe og Rh-faktor;
  • generelle analysedata - leukocytter, erytrocytter, hemoglobin, SRE;
  • tilstedeværelsen av infeksjoner overført av blod;
  • tilstedeværelsen av humant immunsviktvirus;
  • tilstedeværelsen av hepatitt B-viruset, samt det forårsakende middelet til syfilis.

Resultatene er vanligvis klare på to dager, hvoretter giveren kan samle testene. Slike resultater rapporteres kun personlig som konfidensiell informasjon. Hvis det blir identifisert brudd, informerer legen personlig om det. Så er spørsmålet løst, hvor du kan gå videre for å løse problemet.

For alt dette må en potensiell giver gjennomgå en spesiell medisinsk undersøkelse, der trykk, puls, temperatur og generell velvære bestemmes (om hodet gjør vondt eller er svimmel, syk, svak). Selv enkle neseblod kan være farlige for noen symptomer. Etter undersøkelsen må alle fylle ut et passende spørreskjema, der de angir alle sykdommene som er påført i barndommen eller voksenlivet.

Etter alle nødvendige prosedyrer tas det en beslutning om pasientens innleggelse i levering eller ikke. Selv de som ofte fikk blødning under operasjonen eller med dårlig blodpropp, kan ikke få lov.

Hvor ofte fornyes blodet?

Menn har lov til å donere blod ikke mer enn henholdsvis fem ganger i året, fornyelsen av den i pausen går bra, selv til tross for mulig blødning. Minst to måneder bør gå fra en endring til en annen, hvoretter du kan ta den igjen. Når det gjelder kvinner, er det bare tillatt å gi blod 4 ganger, og deretter anbefales det å ta et halvårs pause. Dette gjelder spesielt kvinner som allerede føder eller som har fått kraftig blødning under fødselen..

Pausen fra en levering til en annen er omtrent en og en halv måned. Hvis det er nødvendig å donere plasma, økes alle vilkårene og donasjonsmengden med halvparten. Dette er fordi plasma tar lengre tid å komme seg..

Gjenoppretting av blodvolum etter donasjon

Blodgivning er en stor, gratis og god gjerning i den moderne verden som lar deg redde tusenvis av liv til andre mennesker. De som bare nylig har begynt å takle det, er interessert i prosessens generelle sikkerhet og særegenheter ved blodgjenoppretting i kroppen etter prosedyren..

Hvor mye blod blir gjenopprettet etter donasjon? Hva trenger du å spise etter å ha gitt blod for donasjon for å komme deg raskere? Du vil lese om dette og mye mer i artikkelen vår..

Hvordan gjenopprette blodtap?

Nedenfor er generelle anbefalinger for raskest mulig utvinning av blod etter donasjon..

  • I løpet av de første 15 minuttene etter at du har tatt blod eller plasma, må du forbli i sittende stilling. Umiddelbart etter terminens slutt anbefales det å spise godt;
  • Det er kjent at alkohol kan bidra til å gjenopprette blod. Vi snakker om en liten dose rødvin (100 gram Cahors-vin) - du kan drikke den umiddelbart etter donasjonsprosedyren;
  • Drikk så mye væske som mulig om dagen - både vanlig rent og mineralvann, og fersk juice, kompott, avkok av hyben;
  • I fire til fem dager anbefales det å spise sunt og sunt, inkludert mer proteinmat og jernholdige matvarer i kostholdet. Hvis giveren ikke har problemer med å være overvektig, kan du øke kaloriinnholdet i det daglige kostholdet ved å bruke grønnsaker, frukt, bær, dampede produkter, ved å koke og bake;
  • Når man donerer blod til individuelle komponenter (for eksempel blodplater), brukes sitrater i tilfelle bruk av standardteknikk for å ta væske - disse stoffene fjerner kalsium intensivt. Det må etterfylles ved å ta Calcemin, Calcium D3 eller andre medikamenter i dette spekteret. Underveis er det nødvendig å mette dietten med meieriprodukter og gjærede melkeprodukter som er rike på mikroelementet ovenfor;
  • Som hjelpemiddel er det rasjonelt å bruke hematogen i 3-4 dager etter å ha gitt blod.

Hva ikke å gjøre etter donasjon?

Nedenfor er hovedadvarslene for givere for å unngå ubehagelige konsekvenser etter å ha gitt blod..

  • Enhver fysisk og emosjonell aktivitet etter å ha gitt blod på dagtid er strengt forbudt. Dette handler ikke bare om å drive sport, men også om ordinært arbeid, spesielt hvis det er forbundet med stress og høy arbeidsrytme. I følge loven har alle givere en fridag den dagen materialet overleveres - det er bedre å bli hjemme, ligge på sofaen og ta en ordentlig hvile for å komme seg så mye som mulig
  • Alle typer alkoholholdige drikker, bortsett fra 100 gram rødvin, er forbudt innen 24 timer etter at du har gitt blod - å drikke til og med flere glass øl, for ikke å nevne vodka, kan påvirke helsen din alvorlig og forårsake svært ubehagelige symptomer, fra svimmelhet og tap av bevissthet til leverkolikk;
  • Du bør ikke tømme deg med dietter etter å ha gitt blod eller plasma - kroppen trenger forbedret ernæring med en overflod av vitaminer, mineraler og protein for raskt å gjenopprette styrke og fornye blod. Hvis du har problemer med å være overvektig eller det ikke er mulig å gi opp kostholdet ditt - gjør dietten mindre streng, legg til kalorier ved å tilsette grønnsaker, frukt, bær, magert kjøtt, nøtter, sjokolade, juice og andre matvarer som inneholder et minimum av flerumettede fettstoffer og enkle karbohydrater.

Videre i artikkelen vil du lære hvordan du kan gjenopprette blod etter et stort tap under donasjon ved hjelp av riktig ernæring og folkemedisiner..

Hva du skal spise etter å ha gitt blod

For rask gjenoppretting av blod etter donasjon, anbefaler leger å spise riktig, sunt og tilfredsstillende.

Denne prosessen kan akselereres ved å justere det daglige kostholdet riktig..

Grunnleggende ernæringsbestemmelser:

  • Brøk, men hyppige måltider 5-6 ganger om dagen, må hovedvolumet av mat inntas før 18-19;
  • Litt økt i forhold til det vanlige kaloriinnholdet på grunn av sunn mat;
  • Å redusere mengden flerumettede fettstoffer og produkter laget av enkle karbohydrater som forbrukes - i stedet for dem bør proteiner, flerumettede fettstoffer og komplekse karbohydrater introduseres;
  • Stek helst ved å koke eller dampe, alternativt ved å bake;
  • Akseptabel alkohol - et halvt glass rødvin, helst Cahors-merke;
  • Økt væskeinntak for å normalisere vannbalansen med en hastighet på 30 milliliter per 1 kg kroppsvekt.

I stedet for søppelmat, stekte pølser og slakteavfall og annen usunn mat, lene deg på blodpåfyllende matvarer som grønnsaker, frukt, bær, magert kjøtt, fjærfe og fisk..

Blodsirkulasjonen forbedres ved regelmessig bruk av grønn te, fruktdrikker, avkok av villrose og brennesle, brygget rips.

Ganske mye jern, folat, andre vitaminer og mineraler, som kreves av kroppen i perioden med blodgjenoppretting etter donasjon, inneholder spinat, artisjokk, brokkoli, tomater, rødbeter, poteter. For frukt, ikke glem epler, kiwi, fersken og fersk sitrusfrukt..

Selvfølgelig bør dietten inneholde blodpåfyllende matvarer som biff, kylling, kalkun (både rødt og hvitt kjøtt). Blod vil komme seg raskere hvis du spiser tørket frukt og valnøtter, gresskarfrø og andre produkter som er anbefalt av ernæringseksperter i dette tilfellet innen en uke.

Folk rettsmidler for utvinning

Tradisjonell medisin kjenner mange oppskrifter for rask gjenoppretting av blod hos en person - tidligere ble de brukt til andre formål enn donasjon, men de er fortsatt effektive..

Før du bruker folkemedisiner, må du konsultere en erfaren terapeut!

Populære oppskrifter for tradisjonell medisin for utvinning etter donasjon:

  • Helbredende biebrød. Perga er det såkalte "biebrødet" i gamle dager, som er en pollen-pollen, som samles opp av bier fra blomster og brettes til bikaker, hvorpå den fylles med honning. Produktet inneholder mange aminosyrer, enzymer og vitaminer som er viktige for insektet. Perga er også egnet for mennesker, mens healere i det gamle Russland bemerket de gode helbredende egenskapene til dette uvanlige produktet. En av dem er å forbedre blodsyntese og normalisere prosessen med sirkulasjon i kroppen. Det er nok å konsumere en teskje av produktet om dagen, og du vil ha velvære;
  • Ryllik. Ta 60 gram tørket og malt urt av medisinsk røllike, fyll den med 500 ml kokende vann og la den brygge i 1 time. Avkjøl, sil produktet. Ta 1 ts 3 ganger om dagen i 1,5 uker;
  • Magisk fersk cocktail. En kompleks cocktail av en rekke juice viser gode resultater for å forbedre bloddannelsen. Ta i like store mengder 100 gram sitron, granateple, eple, rødbeter og gulrot fersk, kokt med egne hender. Hell blandingen i en bolle og rør ved å tilsette 80 gram naturlig biehonning. Det viser seg 0,5 liter væske - den må konsumeres 3-4 ganger på en dag. Det er verdt å gjenta prosedyren hele uken, hver dag;
  • Løvetann og nesle. Denne uvanlige oppskriften ble brukt av mange healere fra det gamle Russland. Ta 25 gram tørkede medisinske løvetannrøtter, tilsett 100 gram ung, fersk revet brennesle (toppen av planten er egnet), bland grundig og hell 1 liter kokende vann. Insister i 30 minutter, sil, avkjøl til romtemperatur og ta 50 gram 3 ganger om dagen 15 minutter før måltider i 3 uker.

Hvor lang tid tar det å komme seg

Mange mennesker er interessert i spørsmålet om hvor raskt blod blir gjenopprettet etter donasjon? Denne prosessen er veldig individuell og avhenger av mange parametere. Først og fremst påvirkes det av dosen som samles under oppsamlingen.

Ernæringen og livsstilen til personen som har gjennomgått donasjonsprosedyren, så vel som kroppens individuelle egenskaper, har en betydelig innvirkning på utvinningen. Alder og kjønn til den som gir blod bidrar også til dette aspektet..

Ifølge moderne medisinsk forskning tar prosessen med fullstendig gjenoppretting i gjennomsnitt 30-40 dager når man tar 1 standard dose fullblod (450 milliliter væske) fra en voksen sunn mann i alderen 30-35 år..

Samtidig kan individuelle komponenter gjenopprette seg raskere:

  • Plasma etter å ha tatt 1 dose er fullstendig gjenopprettet på 2 dager;
  • Leukocytter etter donasjon av 1 standard dose går tilbake til normalt på 3-5 dager;
  • Blodplatekonsentrasjonen går tilbake til den vanlige på 6-8 dager.

Røde blodlegemer kommer seg lengst etter donasjon av blod - med uttak av 450 milliliter fullblod, går de tilbake til sin vanlige hastighet med 4-6 uker.

Fornyelse av blod i kroppen

Menneskekroppen er en kompleks biologisk mekanisme med komplekse tilbakemeldinger, mange metabolske prosesser og et fantastisk koordinert arbeid av systemer og organer. Det gjennomgår jevnlig regenererings- og fornyelsesprosesser. Det påvirker også blodet - et flytende mobilt bindevev i kroppens indre medier, bestående av en rekke komponenter.

Forresten, en rekke forskere forbinder dette faktum med en lengre gjennomsnittlig levealder for det rettferdige kjønn..

Donasjon kan ikke bare fungere som et sosiokulturelt aspekt av menneskelig aktivitet, men også som en mulig mekanisme for å forbedre folks helse..

For alle som har en sunn tilstand, er donasjonsprosedyren (hvis den utføres riktig og i samsvar med alle helsestandarder) ikke bare trygg, men også nyttig.

Etter at blod har blitt donert:

  • Akselerasjon av egenfornyelse av sirkulasjonssystemet, noe som skaper forutsetninger for forebygging av forstyrrelser i kardiovaskulær, immunsystem, mage-tarmkanalen, lever og bukspyttkjertel, noe som er bekreftet av mange medisinske studier de siste tiårene;
  • Ikke-spesifikk trening av kroppen i tilfelle alvorlig uregelmessig blodtap. Han blir vant til periodisk uttak av slik væske og sjansene for å overleve i en kritisk situasjon øker betydelig;
  • Bli kvitt overflod. Et overskudd av jern og andre komponenter i sirkulasjonssystemet fører til en akselerert oksidasjonsprosess og dannelse av negative kjedeprosesser, som bremser metabolske reaksjoner i kroppen, syntese av biologisk aktive stoffer, hemmer celledeling og provoserer funksjonelle forstyrrelser i funksjonen til biomembraner. Regulert avhending av noe av blodet løser dette problemet;
  • Helseovervåking. Før donor blod, gjennomgår donoren en grundig undersøkelse og diagnose, som lar deg regelmessig overvåke kroppens tilstand og oppdage sykdommer i tide.

Likte du artikkelen? Del det med vennene dine på sosiale nettverk:

Hva du skal spise etter å ha donert blod til donasjon

Kosthold og ernæring av giveren før du gir blod

Å donere blod eller dets elementer (plasma, blodplater, erytrocytter) er en edel sak som kan redde noens liv. Imidlertid er det ofte tilfeller når blod ikke tas på grunn av dårlige tester. For å forhindre at dette skjer, må den fremtidige giveren følge et spesielt kosthold, som essensen er å ta sunn mat..

Donorernæring før du gir blod

Høstost er hovedretten i giverens diett

Å spise feil mat forverrer tilstanden til blodkomponentene. På grunn av dette kan det hende at giveren rett og slett ikke blir tatt opp i prosedyren..

Kostholdet til en blodgiver før donasjonen inkluderer ikke bare eliminering av alkoholholdige drikker og sigaretter fra dietten - du må også konsumere mat som inneholder en viss mengde BJU (proteiner, fett, karbohydrater) hver dag. Du må også overvåke kaloriinnholdet i konsumert mat..

I 2012 presenterte Helsedepartementet et eksemplarisk kostholdskosthold som giveren må følge før prosedyren. Naturligvis er det lite sannsynlig at du bare vil kunne bruke produktene som er angitt i listen, men du må prøve å gjøre ditt daglige kosthold så likt som mulig det som ble presentert av Helsedepartementet..

Liste over hva du kan spise før donasjon

  1. Cottage cheese;
  2. Magert kjøtt (som fjærfe) og storfekjøtt (i små mengder);
  3. Rotgrønnsaker (poteter, rødbeter, gulrøtter, etc.).

);

  • Selv dyrket frukt bør imidlertid ikke være for sur;
  • Mineralvann og ikke for søte kompotter og fersk juice;
  • Eggehviter.

    Den anbefalte prisen er ikke mer enn en per dag;

  • Magert fisk (som gjedde, sild eller torsk)
  • Enkel suppe laget med grønnsaksbuljong.
  • Før du går for å donere blod, plasma eller blodplater, må du drikke ett glass naturlig drikke.

    Hvis dette ikke gjøres, kan blodtrykket endre seg dramatisk, noe som vil føre til utvikling av en hypovolemisk reaksjon. Før donasjonen av blod skal donorens mat komme inn i kroppen ca. 2-3 timer før prosedyren. Dette vil hjelpe deg med å unngå svakhet og risikoen for besvimelse..

    Mat før donasjon bør ikke omfatte følgende matvarer

    1. Krydret eller fet mat - du må utelukke dietten minst 2 dager før prosedyren;
    2. Blåbær - kan ikke konsumeres 3 dager før prosedyren;
    3. Pølser (pølser, wieners, etc.).

    );

  • Chips, kjeks, sauser og andre matvarer som inneholder en stor mengde skadelige stoffer;
  • "Malte" butikkdrikker;
  • Alkohol og energidrikker - ikke bruk 72 timer før prosedyren.

    Ernæringseksperter sier også at du ikke bør spise tidligere ubrukt eksotisk frukt før du donerer. Og det spiller ingen rolle hvor nyttige de er. Det anbefales å spise ofte, men ikke nok - du trenger ikke å spise mat med lange intervaller mellom måltidene.

    Også, hvis du er en sukkerelsker, er det bedre å bruke den som en del av frukt, og ikke som en del av kaker..

    Spise mat på dagen for prosedyren

    Donorens diett: fisk og grønnsaker

    Mange mennesker som går for å gi blod for første gang, tenker feilaktig at det er umulig å spise på dagen for prosedyren. Faktisk er det mulig og til og med nødvendig å spise mat før prosedyren, det viktigste er å følge et bestemt kosthold..

    Den dagen du gir blod, er det bedre å oppsøke lege slik at han eller hun vil justere kostholdet ditt. Den siste dagen før prosedyren må du spise utelukkende kokt mat. Videre anbefales det å bruke dem bare til kl. 20.00. Det ideelle alternativet vil være å spise en lett mager salat med grøt på vannet. Du kan også spise et lite stykke kokt kjøtt..

    Søvn før bloddonasjonsprosedyren bør være minst 8 timer. Mangel på søvn forårsaker tretthet og risikoen for besvimelse under prosedyren.

    Om morgenen kan du drikke te med to ss sukker og spise den med en bolle, helst i går. Du kan supplere et slikt måltid med selvtilberedt fersk juice og brødsmuler..

    Det er bedre å ikke spise andre matvarer, fordi de siste 10 timene før prosedyren er mest ansvarlige.

    Det er også verdt å merke seg noen anbefalinger fra ernæringsfysiologer, som vil bidra til å unngå "problemer" under bloddonasjonsprosedyren:

    • Alkohol bør fjernes fra kostholdet ditt 3 dager før prosedyren. Og det spiller ingen rolle om det er sterkt eller ikke - det er forbudt å bruke både cognac og øl;
    • Omtrent 4 dager før du går til sykehuset, bør du prøve å slutte å bruke forskjellige medisiner. I tilfelle du ikke kan klare deg uten dem, er det bedre å utsette å donere blod til du blir frisk;
    • Hvis du donerer blod for første gang, er det bedre å gjøre det før 12:00. På dette tidspunktet er risikoen for svimmelhet og andre symptomer mindre;
    • Ingen røyking i en time før prosedyren.

    Noen givere som gir blod for første gang, stiller ofte spørsmålet: "er det mulig å spise før man donerer?" Svaret er ja. Donering av blod på tom mage anbefales absolutt ikke, da det kan føre til tap av bevissthet under prosedyren.

    Donorernæring etter å ha gitt blod

    Gjenopprettingsprosessen til menneskekroppen etter prosedyren tar som regel 3-4 uker. Mat i denne perioden er litt annerledes enn det som anbefales å spise før donasjon. Donorens ernæring etter donasjon av blod har sine egne egenskaper, som inkluderer følgende punkter:

    1. Kaloriinnholdet i den forbrukte maten må økes med 10-20%;
    2. Serveringsstørrelsen bør reduseres og antall måltider økes. Videre bør den siste mottakelsen utføres minst 120 minutter før sengetid;
    3. Fett og enkle karbohydrater bør utelukkes fra dietten. Det er nødvendig å konsumere mer komplekse karbohydratforbindelser og proteiner;
    4. I stedet for vanlig stekt mat er det bedre å bruke bakt mat;
    5. Drikk mer vann i flere uker etter at du har gitt blod. Den anbefalte dosen per dag er 30 ml per 1 kg menneskelig vekt;
    6. Tillatt norm for alkohol - ikke mer enn 100 ml vin per dag.

    I løpet av denne perioden anbefaler ernæringseksperter også å ekskludere hurtigmat, chips, pølser, sauser, dressinger osv. Fra kostholdet ditt, men sammen med dette kan givere spise nesten alt kjøtt (storfekjøtt, svinekjøtt osv.). Du bør også inkludere meieriprodukter og gjærede melkeprodukter, grønnsaker, frukt og urter, nøtter og andre matvarer som en ernæringsfysiolog vil anbefale deg..

    Mange tror kanskje at ovennevnte produkter bør konsumeres separat, men dette er ikke tilfelle. Hver person kan komponere sin egen unike oppskrift, som inneholder alle ovennevnte ingredienser.

    Hvilket kosthold skal følges med konstant bloddonasjon?

    Hvis en person bestemmer seg for å begynne å gi blod fortløpende, må han endre kostholdet og ikke endre det før det øyeblikket han ombestemmer seg om å donere blod.

    Den mest optimale løsningen ville være å bytte til diett nr. 15 ifølge Pevzner. Det tilhører ikke en rekke "harde dietter", og inkluderer også et bredt utvalg av matvarer.

    Du bør ikke bare bruke den i produkter laget på basis av animalsk ildfast fett (for eksempel margarin), så vel som pepper og sennep.

    Alle andre matvarer kan spises, men ikke glem det daglige inntaket av mat..

    Den daglige normen for kalorier som mottas i henhold til Pevzners diett er 2800. Det bør imidlertid huskes at en slik givers diett også skal inneholde minst 100 gram proteiner og fett, samt 400 gram karbohydrater.

    Hvis du spiser riktig mat, vil donorblodet være i god stand, noe som betyr at det ikke vil være noen tvister med legen. I tillegg vil ovennevnte diett bidra til å forbedre helsen og generelle velvære til en person betydelig..

    Eksempel på donormeny i 5 dager

    Det er også verdt å vurdere et eksempel på en givermeny i en uke. Rettene som presenteres i menyen kan byttes ut eller fjernes helt hvis den som donerer blod har en allergi mot dem.

    • 1. frokost - havregryngrøt med smør, cottage cheese og te;
    • 2. frokost - flere frukter, ost;
    • Lunsj - kokt hvitt kjøtt med borsjett (uten å tilsette mye krydder);
    • Ettermiddagsmatbit - kutte grønnsaker;
    • Middag - fruktkompott, bakte poteter med kjøtt og tomat og rømme salat;
    • Før sengetid - yoghurt og nøtter.
    • 1. frokost - bokhvete grøt med melk, te og noen vafler;
    • 2. frokost - nøtter, noen skiver ost og kompott;
    • Lunsj - byggsuppe, pilaf og naturlig juice;
    • Ettermiddagsmatbit - kaker med jordbærgelé;
    • Middag - kokte poteter med fisk og gulrot salat;
    • Før sengetid - et eple med kompott.
    • 1. frokost - kaffe med melk, kokte egg med kylling, lett salat;
    • 2. frokost - tørket frukt og drikke yoghurt;
    • Lunsj - sorrelsuppe (ikke for sur) og pasta med ost og urter;
    • Ettermiddagsmatbit - eple med kefir og rull;
    • Middag - potetmos med fiskefileter og te;
    • Før sengetid - litt frukt og yoghurt.
    • 1. frokost - pannekaker tilberedt i smør, med fruktsyltetøy, te;
    • 2. frokost - frukt og drikke yoghurt;
    • Lunsj - soppsuppe med stuet kål og kompott;
    • Ettermiddagsmatbit - melk med kaker og syltetøy;
    • Middag - bokhvete grøt med kjøttsaus, grønnsakssalat og te;
    • Før sengetid - cottage cheese med syltetøy og yoghurt.
    • 1. frokost - smørbrød med ost og pølse og kaffe med melk;
    • 2. frokost - salat med rømme, melkegrøt og kompott;
    • Lunsj - fiskesuppe (ukha) med kokte poteter og stekte løk;
    • Ettermiddagsmatbit - yoghurt og frukt;
    • Middag - kokte egg med et stykke kyllingbryst, salat og kompott;
    • Før sengetid - bananer med nøtter.

    Å konstant donere blod handler ikke bare om å redde noens liv. Å spise riktig mat (som denne prosessen innebærer), i tillegg til å unngå usunn mat, bidrar til å opprettholde og forlenge ditt eget liv..

    Hva du skal gjøre etter å ha gitt blod?

    Ofte er fremtidige givere bekymret for hva de skal gjøre etter å ha gitt blod, om det er trygt, hvordan kroppen vil reagere på slikt blodtap. Alle disse spørsmålene er beskrevet i donasjonssjekklistene, som er enkle å finne på blodgiversentrene..

    Fordeler med donasjon

    I dag pleier de fleste leger å betrakte donasjon som en nyttig prosedyre. Det er fem grunner til dette..

    Først av alt, i menneskekroppen, på grunn av denne prosessen, oppstår selvfornyelse av blod og dets komponenter..

    Det er mange fordeler med en slik prosess, spesielt forebygging av problemer med kardiovaskulærsystemet, immunitet, mage-tarmkanalen, leveren og bukspyttkjertelen..

    I tillegg gjennomgår kroppen en viss restrukturering av mekanismer som begynner å reagere annerledes på blodtap..

    Studier har vist at slik trening av kroppen gjør at den kan reagere raskt i en nødsituasjon, når en person virkelig møter blodtap..

    Følgelig gjenoppretter en persons blod raskere, noe som betyr at sjansene for å overleve med et alvorlig blodtap hos en person som donerer er høyere..

    Det er allerede bemerket ovenfor at donasjon kan være en god forebygging av sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Studier har vist at menn som gir blod er ti ganger mindre sannsynlig å få hjerteinfarkt og hjerteinfarkt..

    Det skal bemerkes at produktene som menneskeheten nå bruker er godt bearbeidet og er av høy kvalitet. Følgelig, i sammenligning med mennesker i antikken, trenger den moderne befolkningen ikke å spise noe vanskelig å fordøye, henholdsvis i kroppen er det ikke noe sjokk fra tid til annen.

    Som et resultat av det faktum at du nå kan spise nesten hvilken som helst delikatesse kontinuerlig, må du forstå at kroppen kan bli overmettet med noen nyttige stoffer.

    Dette er like skadelig som mangel på noen stoffer. Spesielt bekymret for leger er den økte mengden jern i blodet..

    For å redusere det er donasjon den beste mulige behandlingen..

    I tillegg lar donasjon deg overvåke hvilke helseindikatorer som har endret seg siden forrige test. Giveren kan gjøre dem gratis. Samtidig blir de ledsaget av medisinske undersøkelser. Følgelig, hvis det er noen form for infeksjon eller virus i kroppen, vil de bli oppdaget så snart som mulig, noe som vil redusere utvinningstiden alvorlig..

    Rask utvinning

    Hvis vi snakker om å donere fullblod, skjer full gjenoppretting på omtrent 30-40 dager. Du må imidlertid forstå at settet med blodkomponenter i en person oppdateres på forskjellige måter, så det er umulig å si nøyaktig hvor lang tid det vil ta.

    Hvis en person bare donerte individuelle komponenter, det vil si plasma eller erytrocytter, endres timingen. Etter fem til seks dager vil kroppen kunne fylle tapet av plasma, men det vil ta minst fire uker å gjenopprette en slik del av blodsammensetningen som erytrocytter. Denne prosessen går ikke raskt.

    Det er verdt å merke seg at riktig ernæring etter å ha gitt blod, etter anbefalinger om generell atferd og livsstil, kan forkorte gjenopprettingstiden.

    Spesielt de første timene må du drikke så mye væske som mulig, og også velge matvarer med høy proteinverdi. Noen givere oppfordres til å konsumere et jerntilskudd.

    Hvis en person donerte blodplater, må du ta hensyn til vitaminpreparater med kalsium.

    Umiddelbart etter levering må du vente en stund. Ikke stå opp med en gang. Etter 10-15 minutter med stille ventetid i gangen, vil du føle deg mye bedre. Hvis du etter en stund føler deg uvel, må du informere det medisinske personalet om det..

    For å takle svimmelhet alene kan du gjøre de enkleste øvelsene:

    • sett deg ned og senk hodet mellom knærne;
    • ligg på ryggen og løft bena over hodet.

    Hvis du fortsetter å føle deg svak, prøv å ikke gjøre plutselige bevegelser. Bedre å ikke kjøre bil. I den første timen etter å ha gitt blod, slutte å røyke. For en dag er det en begrensning på overdreven fysisk aktivitet, bærer vekter, samt drikker alkohol. Hvis du planlegger en vaksinasjon, bør du nekte å gå inn i sammensetningen i minst ti dager.

    I de fleste tilfeller er utvinning ganske rask. Etter et par timer minner ingenting om prosedyren som er bestått, og personen kan gå tilbake til sin vanlige livsstil. Det skal bemerkes at donasjon av blod er kontraindisert før alvorlige hendelser. Det vil si at du ikke bør gå til Blodmottakssenteret før en eksamen eller et viktig møte..

    Drikker rikelig med væsker

    Det er allerede skrevet ovenfor at etter blodtilførselen må du drikke rikelig med væske, matvarer med høy proteinindeks, samt vitaminer og jern. Når vi snakker om å drikke rikelig med vann, er det best å ta hensyn til kompott, urtete, ferskpresset og fortynnet juice. Alle disse drikkene vil hjelpe kroppen til å gjenopprette væskebalansen..

    Til tross for at flertallet er for å gi opp alkohol, kan du være oppmerksom på rødvin rundt andre dag. Studier har bevist at ett glass om dagen kan bidra til å forbedre opptaket av jern i kroppen. Alkohol kan imidlertid bare tas i fravær av kontraindikasjoner..

    Når du nevner mat rik på jern, ikke glem granatepler. Alternativt er granateplejuice flott å drikke. Vær imidlertid oppmerksom på fraværet av tilsetningsstoffer, inkludert sukker, når du velger i butikken. Samtidig anbefales det ikke å drikke juice i sin rene form, det er verdt å fortynne konsentratet.

    Hvis du ikke har funnet juice av høy kvalitet, må du ikke bli motløs. Bare kjøp granatepelfrukten og spis et par. De vil bidra til å gjenopprette hemoglobinnivået i blodet. Forresten er det nå mange varianter av granatepler som tilbys, noe som gjør det lettere å konsumere.

    Mat

    Matvarer som bifflever og storfekjøtt hjelper også til med blodproduksjon. Imidlertid bør de konsumeres i moderasjon. Leveren er forresten ikke bare en utmerket kilde til protein, men inneholder også en stor mengde næringsstoffer, aminosyrer, som aktivt hjelper til med å gjenopprette hemoglobinnivået.

    For de som ikke spiser kjøtt, anbefales nøtter, spesielt valnøtter. Matvarer som nøtter inneholder mye protein og samtidig umettede fettsyrer. Nøtter er også rike på mineraler og sporstoffer som bidrar til å forbedre metabolske prosesser og hematopoiesis.

    Det vil være nyttig å være oppmerksom på epler etter blodtilførselen. De fungerer som en kraftig rensing av blodet, nyttig for lymfesystemet, som er ansvarlig for normal bloddannelse..

    I tillegg inneholder epler stoffer som hjelper kroppen å absorbere jern. Mange ernæringseksperter påpeker at epler bør spises riktig..

    Spesielt med huden, uten kutting eller varmebehandling.

    Bokhvete er en av de beste lunsjalternativene for en giver. Den inneholder en stor mengde folsyre, som hjelper kroppen til å produsere blod.

    Belgfrukter som linser kan også tjene godt. Den inneholder mye protein og mineraler. I tillegg inneholder den et protein av planteopprinnelse, som absorberes bedre av menneskekroppen..

    Ikke glem det grønne når det gjelder å komme seg etter blodtilførselen. Vær spesielt oppmerksom på spinat, som er rik på folat, som er involvert i hematopoiesis og hjelper også kroppens celler til å fornye seg..

    I tillegg fungerer dette vitaminet som en beskytter mot hjerneslag, stabiliserer blodtrykket og gjør veggene i blodkarene sterkere..

    Regler for oppførsel før blodtilførselen

    For giveren, så vel som den fremtidige mottakeren, er det veldig viktig at oppførselsreglene overholdes ikke bare etter donasjonen, men også før den. Spesielt innen tre dager er det nødvendig å forlate medisiner som påvirker blodvæsken..

    Dette er aspirin og eventuelle smertestillende midler.

    Hvis du tar medisiner som ikke kan nektes, er det verdt å overføre blodforsyningen eller konsultere en helsearbeider som vil avgjøre muligheten for donasjon for øyeblikket.

    For kvinner er det verdt å understreke at regelen ikke gjelder p-piller. Gi opp alkoholholdige drikker to dager før du gir blod, det anbefales også å begrense røyking i denne perioden. Minst en time før prosedyren er inntak av nikotin i kroppen strengt forbudt.

    Kvelden før donasjonen må du sove godt, spise noe lett til frokost som ikke overbelaster kroppen. Husk at det er forbudt å donere blod til donasjon på tom mage! Når du velger matvarer tre dager før blodtilførselen, er det verdt å gi opp stekt, krydret, salt, røkt.

    Listen over begrensninger inkluderer også bananer, meieriprodukter, oljer og egg. Gi preferanse til kokte frokostblandinger, fettfattig fisk, grønnsaker, bær og frukt.

    Disse enkle reglene vil hjelpe deg ikke bare raskt å komme deg etter prosedyren, men også gi den fremtidige mottakeren blod av høy kvalitet..

    Hva du kan og ikke kan spise før blodtilførselen

    Før du donerer blod i 2-3 dager, bør du begrense deg i skadelige produkter og spise de retter som anbefales.

    To dager før du gir blod, anbefaler eksperter å inkludere følgende matvarer i kostholdet ditt:

    • grønnsaker i alle former, unntatt stekte - du kan ferske, kokte og bakte grønnsaker - med unntak av rødbeter;
    • grøt på vannet, pasta (ikke stekt og uten olje);
    • frukt, unntatt sitrusfrukter, bananer og dadler og avokado;
    • forskjellige typer brød og bakverk;
    • mager fisk eller kjøtt, kokt eller dampet;
    • fruktdrikker og kompotter, samt søt te;
    • hjemmelaget syltetøy og syltetøy er tillatt fra søtsaker, så si NEI til sjokoladen i disse tre dagene! Det er bedre å utelukke honning også.

    Det er mye mer forbudte matvarer i disse 48 timene enn de som er tillatt, men for at kroppen skal komme seg raskere, og blodet er trygt for mottakeren og sammensetningen ikke forringes, anbefales det å utelukke følgende matvarer fra dietten:

    • eventuelle stekte, røkt og krydret retter;
    • krydder;
    • meieriprodukter, inkludert yoghurt, kefir og smør;
    • egg;
    • pølser og pølser;
    • du kan ikke spise blåbær 3 dager før du gir blod;
    • sukkerholdig brus og juice fra butikken;
    • alkohol og energidrikker er i utgangspunktet ikke anbefalt for givere, men hvis du måtte gå til bryllup eller bursdag og ta en drink, må du avstå fra å donere i 72 timer;
    • hvilken som helst mat med høyt innhold av fargestoffer, konserveringsmidler og smakforsterkere: for eksempel chips og kjeks fra butikken, ketchup, majones og lagringssauser;
    • sylteagurk og marinader;
    • nøtter, frø og halva er ikke tillatt på grunn av deres høye fettinnhold.

    Slike forbud pålegges giveren av en grunn. Faktum er at alle disse produktene i en eller annen form kan forverre blodets sammensetning og kvalitet..

    For eksempel påvirker animalsk fett, som også finnes i melk og melkeprodukter, tettheten av blodserumet, så det er mulig at det ikke er mulig å skille det inn i komponenter.

    I tillegg blir blodet "fet", og de minste fettpartiklene gjør blodet grumset. Dette fenomenet kalles plasma chyle. Slike blod er ikke egnet for transfusjon.

    Omtrentlig giverdiett før bloddonasjonen

    I tillegg til kostholdsbegrensninger, må givere begrense bruken av medisiner, spesielt smertestillende midler og aspirin..

    Hvis du trengte å ta medisiner innen tre dager før donasjonen, må du informere legen din om det. Det anbefales heller ikke å bruke sigaretter på donasjonsdagen, minst 2 timer før prosedyren og ytterligere 2 timer etter.

    Passiv røyking er også ekskludert i denne perioden, så prøv å omgå kolleger og bekjente som røyker foran deg denne dagen.

    Følgelig, før kvelden donerer blod, vil den ideelle menyen være omtrent følgende:

    • frokost: grøt og frisk frukt;
    • lunsj: kokt kalv, kalkun eller kyllingbryst med dampede grønnsaker, fersk grønnsakssalat;
    • middag til 20.00: kalkun, kyllingbryst eller kokt fisk pyntet med bokhvete grøt, linser eller ris, du kan legge til fersk salat eller stuvede grønnsaker til dette.

    Hvis du ikke kan leve uten søtsaker, er desserter tillatt i form av boller med epler eller svisker, sesongens frukt, syltetøy.

    Du kan drikke etter middagen. Det kan være te med sukker, juice, fruktdrikke eller nektar, men ikke glem at det å begrense bruken av bananer og sitrus også gjelder væsker som inneholder disse fruktene, så det er bedre å sette den oransje nektaren i kjøleskapet i et par dager.

    Riktig frokost for en giver - hva er det??

    Husk at donasjon ikke er en donasjon av blod til tester, det er kategorisk umulig å komme på tom mage!

    Den dagen du gir blod, må du spise frokost. Her er noen gode frokostalternativer for giveren før prosedyren:

    • grøt på vannet: havregryn, bokhvete, ris;
    • kokte poteter eller andre dampede grønnsaker;

    friske grønnsaker eller frukt;

    • brød, tørking eller hjemmelagde kjeks;
    • te med sukker eller hjemmelaget kompott, er det mulig med syltetøy eller enkle kaker som kjeks eller havregryn.

    Eksempel på donormeny på donasjonsdagen

    Å ta ansvar for andres fremtid og bli donor er en edel beslutning. Overholdelse av kostholdsanbefalinger før bloddonasjon vil hjelpe spesialistene i blodsentralen motta komponenter av høy kvalitet og plasma, noe som er så nødvendig for mange pasienter på sykehus og rehabiliteringssentre..

    Bli med i donorbevegelsen - DonorSearch.org og bli givere!

    Hva du skal spise før du donerer blod til donasjon, og hvor kan du donere i Perm

    Hallo! I dag vil jeg dele min erfaring med hvilket kosthold som trengs før jeg gir blod til donasjon og hvordan jeg spiser etterpå for å gjenopprette styrke. Og jeg skal fortelle deg hvor du skal gi blod i Perm.

    Vi utelukker fra dietten 2 dager før blodtilførsel

    • Bete
    • Blåbær
    • Alkohol
    • Energi

    Måltider dagen før donasjon

    Vi ekskluderer:

    • Fett (majones, pølser, smult, frø, halva, bakverk, kaker, smør, margarin)
    • Varm (krydder, krydder, chili, cayenne, jalapeno, ketchup)
    • Røkt
    • Stek
    • Hurtigmat
    • Hermetisert mat (oliven, oliven, sylteagurk)
    • Ferske bakevarer
    • Kaffe
    • Meieri (fløte, melk, ost, cottage cheese)
    • Egg
    • Nøtter
    • Sitrus
    • Sjokolade
    • Datoer
    • Bananer

    Det du kan:

    • Ferske grønnsaker og frukt (unntatt rødbeter, sitrusfrukter, dadler, bananer og blåbær)
    • Korn
    • Brød
    • Syltetøy
    • Pasta
    • Kjeks eller tørre kjeks uten egg
    • Magert fisk eller dampet fjærfe
    • Kylling eller grønnsaksbuljong
    • Mineralvann og vanlig vann
    • Te med sukker
    • Hjemmelaget kompott og fruktdrink

    Hva du skal spise til frokost før donasjon (obligatorisk vare)

    I intet tilfelle kommer vi sultne! Du vil ikke besvime?

    1. Ris, bokhvete eller havregryn i vann med tilsetning av en teskje honning;
    2. Søt te og hvitt brød eller kjeks, topp med syltetøy etter smak;
    3. Til dessert kan du spise et eple, pære eller aprikos;
    4. Jeg anbefaler deg å ta en termos med søt te eller fruktdrikke til giversenteret, og drikke mens du sitter i køen.

    Hvorfor kan jeg ikke spise noe?

    Brudd på giverdiet endrer kvaliteten på blodet og dets komponenter. Leger har et begrep som heter chilez. Dette er en tilstand av blodet der det er for mange fettpartikler i det. Det melkefargede chyle-serum oppnådd etter sentrifugering er veldig tykt..

    Dette gjør det vanskelig å gjennomføre en blodprøve og undersøke komponentene. “Fet” blod kan heller ikke overføres til en annen person, noe som betyr at du vil kaste bort tiden din - din og legene.

    Hva du skal spise etter å ha gitt blod

    Velg kaloririke matvarer og mer - et stykke svinekjøtt eller storfekjøtt, mye grønnsaker krydret med olje. Du kan skjemme deg bort med noe velsmakende, for eksempel barbermaskin, vaske det hele ned med et glass tørr rødvin i et volum på 100 ml. Det stimulerer bloddannelse.

    Hvis du er imot alkohol, velg rødbetsaft med tilsatt tung fløte.

    Øk væskeinntaket de neste dagene med 1,5-2 ganger.

    Hvor ofte kan du ta

    Hele kvinner kan doneres 4 ganger i året, menn - 5 ganger, men perioden mellom donasjon må være minst 60 dager.

    Hvor å leie i Perm

    Ved den regionale blodtransfusjonsstasjonen Perm på Lebedeva 54 (Circus-distriktet). Åpent på hverdager fra 8 til 12:30.

    En innbygger i Perm eller Perm Territory kan bli giver, midlertidig registrering er også egnet.

    Sørg for å få en god natts søvn før du sjekker inn. Ingen bloddonasjoner etter nattevakter!

    1. Du går gjennom porten og går dypere, det skal være tegn;
    2. Du overleverer yttertøyet, tar på deg skodeksler og går til den elektroniske køenheten;
    3. Skriv inn etternavnet ditt og få en kupong med et nummer;
    4. Gå deretter opp i andre etasje og følg den elektroniske resultattavlen;
    5. Mens du venter i kø, fyll ut skjemaet og søknaden om økonomisk kompensasjon. Kopier av dokumentene er rett ved inngangsdøren i andre etasje;
    6. Da blir du kalt inn på kontoret for å behandle spørreskjemaet, de vil stille spørsmål - når drakk du alkohol, hva spiste du dagen før, hvilke sykdommer er det;
    7. Deretter blir du ledet til rom 71 for å sjekke hemoglobin- og ALT-testene, den første testen bør være minst 120, den andre - fra 7 til 35 for kvinner og fra 10 til 40 for menn;
    8. Etter sjekken kommer du tilbake til køen igjen, du blir kalt til rom nr. 45 eller nr. 46 for å måle trykk, vekt, kroppstemperatur;
    9. Etter det, gå for å donere blod, legen vil lede deg til høyre dør. Der vil du få utdelt 3 beholdere for blod, 150 ml hver, og de vil gi deg en merkelapp som sier at du har gått gjennom alle kretsene på kontoret og donert blod. Ta te med sukker og kom inn;
    10. Etter å ha donert, sitte stille i 10 minutter, drikk te igjen, hvis du blir svimmel - fortell de ansatte om det;
    11. Så går du ned i første etasje til kassereren for å få erstatning og attest.

    Får jeg noen bonuser for å donere helblod?

    • Penger til lunsj blir tilbakebetalt, i Perm i dag er dette beløpet 647 rubler.
    • Du vil motta et sertifikat for 2 dagers betalt permisjon, du kan bruke det til slutten av året på en hvilken som helst dag. Mange sparer sertifikater, og i løpet av ferien legger de til noen få dager..
    • Du vil finne ut din blodtype og Rh-faktor gratis;
    • Kanskje du kan redde noens liv.

    Absolutte kontraindikasjoner

    • Syfilis, tuberkulose, AIDS, HIV, hepatitt;
    • Ondartede svulster, hjerte- og karsykdommer.

    Jeg har listet opp de viktigste sykdommene, denne listen er enorm, for avklaring, ring giversenteret i byen din på forhånd.

    Midlertidige kontraindikasjoner

    • Alder under 18 år
    • Kroppsvekt mindre enn 55 kg (selv om de skriver i forskjellige kilder grensen på 50 og 54, men en venn med en vekt på 54,4 ble distribuert til kløft på sidene)
    • Drikker alkohol - 48 timer
    • Blodtransfusjon - 6 måneder
    • Tar antibiotika - fra 2 uker til 1 måned
    • Tar smertestillende midler (smertestillende midler og aspirin) - 4 dager
    • Kroppskirurgi - 6 måneder
    • Tatoveringsapplikasjon - 1 år
    • Menstruasjon - 7 dager
    • Fødsel - 1 år
    • Amming - 3 måneder

    Givertrafikklys

    Det er spesielle indikatorer for blodtilgjengelighet på nettsidene til blodgivingssentre. Du kan se oppdatert informasjon her. I dag mangler for eksempel følgende grupper:

    • 1 "-"
    • 2 "+"
    • 2 "-"
    • 3 "-"
    • Og 4 "-" aksjer er i ferd med å ta slutt.

    Anbefalinger etter

    • De første par dagene må du ikke tillate sterkt fysisk og psykisk stress;
    • La bandasjen ligge på armen i 4 timer;
    • Avstå fra å røyke den neste timen;
    • Sett sykkelen og sykkelen til side i 2 timer;
    • Hvis du donerer for første gang, etter 6 måneder, må du komme og ta en blodprøve for infeksjoner og sykdommer. Hvis du ikke gjør det, vil blodet bli kastet;
    • Hvis det er mulig å ikke komme på jobb, legg deg i sengen et par timer eller ta en rolig spasertur i parken.

    Tips for nybegynnere

    • De første gangene går klokka 8, så donasjon er lettere å overføre;
    • Hvis du føler deg usikker på grunn av lavt blodtrykk, be om å ta blodet ditt i et volum på 350 ml i stedet for standard 450 ml.

    Hvis du er sunn og har gratis 3 timer om morgenen, prøv å bli en donor minst en gang, plutselig vil du like det)). Ha det alle sammen!

    til artiklene våre, For å motta dem først! Vi sender deg ikke søppelpost eller søppel

  • Aterosklerose i karene i underekstremitetene

    Alarmklokke. Hvorfor tung pust hos et barn ikke kan ignoreres